Природа - лучшее лекарство от астмы, СДВГ и детей в целом

click fraud protection

Дети, которые играют на улице, растут в лучшей форме как умственно, так и физически, чем дети, которые этого не делают. Природа помогает детям получить витамины и упражнения, которые им нужны для благополучия и предотвращения ряда проблем со здоровьем, связанных с малоподвижным домашним ребенком. Природа Возможно, это не совсем лучшее лекарство, но наука предполагает, что это мощное лекарство, гораздо более действенное, чем думали родители и исследователи.

Исследования синдрома дефицита внимания / гиперактивности, наиболее распространенного нейроповеденческого расстройства у детей, предлагают одни из самых убедительных доказательств в пользу «исправления природы». Фрэнсис Э. Куо, доцент кафедры природных ресурсов Иллинойсского университета и Науки об окружающей среде, продемонстрировали в 2004 году, что воздействие природы снижает симптомы СДВГ по всем направлениям. у детей.

Ее учиться отслеживали 452 американских ребенка в возрасте от 5 до 18 лет. Она обнаружила, что обычные виды досуга, проводимые в относительно естественной среде на открытом воздухе, например на заднем дворе или в местных зеленых насаждениях, значительно уменьшают симптомы СДВГ у детей, чем те же действия, выполняемые в помещении или на открытом воздухе (подумайте: детские площадки). Выводы Куо совпадали по возрасту, полу, географии и группе доходов, а также по степени серьезности диагноза.

Со времени новаторской работы Куо другие ученые провели исследования, которые показали положительное влияние природы на когнитивное развитие и внимание у детей. В частности, долгосрочное исследование, которое проводилось с 2003 по 2013 год, было опубликовано в прошлом году, продемонстрировала взаимосвязь между вниманием и доступом к зеленым насаждениям. Хотя клинические испытания на природе как средства лечения СДВГ еще не проводились - немного неясно, что это может похоже - похоже, что времяпрепровождение на природе - недорогой и беспроблемный вариант помощи детям фокус.

«Исследования все чаще показывают, что игры на свежем воздухе и на природе невероятно важны для детей как для их когнитивного, так и для эмоционального развития», - говорит Флоренс Уильямс, автор книги The Nature Fix: почему природа делает нас счастливее, здоровее и креативнее. “И, к сожалению, в эпоху цифровых технологий им становится все меньше ".

Уильямс с оптимизмом смотрит на исследования, проводимые в рамках швейцарских программ «лесных детских садов», где дети проводят почти весь учебный день - независимо от погоды - в лесу. Данные показывают, что маленькие дети, участвующие в этих программах, начинают находить аудиторию в Америка также развивает большую способность регулировать свои эмоции, успокаивать себя и участвовать в командная работа. Появляется все больше свидетельств того, что обстановка может иметь большее значение, чем учебная программа, или, в некотором смысле, служить жизненно важным учебным пособием.

Но не все преимущества воздействия природы ментальны. Есть конкретные и понятные физический Польза свежего воздуха для растущих детей. Исследования показывают, что некоторые природные льготы, которые были у детей 300 лет назад, до урбанизации, порожденной Промышленной революцией, ушли - принесены в жертву маршу прогресс.

Возьмите астму, самое распространенное в мире хроническое детское заболевание и источник проблем для миллионов. Одно исследование в Европе обнаружили, что выращивание на ферме защищает от развития астмы, сенной лихорадки и атопической сенсибилизации, такой как экзема потому что дети подвергаются большему воздействию микробных соединений (например, почвы и сельскохозяйственных животных), которые, как считается, стимулируют иммунную систему. система. Исследователи опросили более 3500 родителей с детьми в возрасте от 6 до 13 лет, которые живут в сельских районах Швейцарии, Австрии и Германии. Они обследовали как фермерские, так и несельскохозяйственные семьи. Ученые показали, что у детей, которые дольше всего (пять лет) находились в фермерских условиях, таких как конюшни, были самые низкие частоты астмы, сенной лихорадки и атопической сенсибилизации.

Другое исследование из Италии в 2014 году исследовали, может ли детская астма быть связана с дефицитом витамина D. Наука уже продемонстрировала, что витамин D является важным питательным веществом, которое в основном поступает с солнечным светом, поэтому предпосылка состоит в том, что наша жизнь, все более сосредоточенная на помещении, может способствовать развитию астмы у нас. Дети. Кроме того, врачи уже знают из нескольких эпидемиологических исследований, что низкий уровень витамина D во время беременность женщины обратно пропорциональна риску ее ребенка заболеть респираторными инфекциями и хрипы. Результаты исследования 2014 г. предполагают наличие связи, достаточно сильной, чтобы требовать проведения дополнительных исследований по этой теме, а также исследователи призвали к рандомизированным двойным слепым контролируемым испытаниям для определения роли витамина D в детстве. астма.

Хотя решение может быть не таким простым, как сказать детям, чтобы они вышли на улицу и испачкались, некоторые эксперты считают, что это может быть практическим краткосрочным решением, ожидающим более долгосрочных исследований. Питер Хоффмайстер, директор Интегрированной программы на открытом воздухе для старшеклассников в Юджине, штат Орегон, включает садоводство в свою программу, чтобы подростки могли запачкать руки. «КИД, которые подвергаются большему воздействию микробов, имеют более сильную иммунную систему, но яЭто больше, чем просто иммунная система », - говорит Хоффмайстер, который также является автором Пусть медведи съедят их: бесстрашное руководство по выводу наших детей на природу. «Также показано, что он улучшает настроение и помогает при тревоге и депрессии».

Этого достаточно, чтобы продвигать идею о том, что однажды врачи могут выписать рецепты «Выходи на улицу и поиграй». Хотя совет детям выйти на улицу и поиграть, конечно, не новость, контекст запроса будет иметь сдвинулся. Это больше не рефлекторное действие или удобный способ для родителей вытащить детей из-под ног. Сказать детям выйти на улицу и поиграть - это проявление заботы. И притом трудный, поскольку дети (и их родители) имеют меньше доступа к природе, чем когда-либо прежде. Но это важно не только для здоровья детей, но и для здоровья окружающей среды. А Исследование 2017 года из Университета Британской Колумбии продемонстрировали, что дети, играющие на открытом воздухе, с большей вероятностью будут защищать природу, став взрослыми. Это делает «Выйди на улицу и поиграй» не менее важным рецептом для планеты.

А до тех пор Уильямс говорит, что связь наших детей с природой начинается с нас. «Это часть нашей работы как родителей - способствовать этому в жизни наших детей».

Лучшие способы сделать пешие прогулки с детьми более увлекательными

Лучшие способы сделать пешие прогулки с детьми более увлекательнымиНеделя природы

В первый раз мы забрали нашу дочь пеший туризм без рюкзак-переноска, она прошла четверть мили, прежде чем сесть в середине тащить. Там была куча песка, в которой она хотела поиграть, и никакие угов...

Читать далее
Как защитить детей от клещей и болезни Лайма

Как защитить детей от клещей и болезни ЛаймаКлещиБолезнь ЛаймаМероприятия на свежем воздухеНеделя природы

Клещи, несущие Болезнь Лайма представляют собой особую проблему для детей на северо-востоке США, и эта проблема растет. Поскольку изменение климата расширяет территорию распространения клещей, явля...

Читать далее
Как научить ребенка разводить огонь в походе

Как научить ребенка разводить огонь в походеНеделя природы

На всю жизнь любовь к природе начинается с веселого опыта и прочного набора навыков. А также разводить огонь - это один из навыков активного отдыха, которым должен обладать каждый начинающий искате...

Читать далее