Отцы кто недосыпает благодаря своим первенцам могут возникнуть проблемы с зачатием следующих детей. В основном в этом виновата шишковидная железа головного мозга, которая отвечает как за регулирование спать и высвобождение репродуктивных гормонов, таких как тестостерон. Итак, когда ваш сон испорчен, может быть вполне эффект домино.
«Это нарушение заботы о себе из-за первого ребенка может способствовать возможность зачать второго ребенка », - сказала Джейн Фредерик, эндокринолог, репродуктолог, репродуктолог. По-отцовски.
Один учиться 953 датских мужчин, опубликованных в Американский журнал эпидемиологии, обнаружили, что у мужчин, которые сообщали о наибольших нарушениях сна, было наименьшее количество сперматозоидов и с большей вероятностью были мутировавшие пловцы. Действительно, лишение сна даже показало предотвратить нормальное размножение самцов крыс. Недостаток сна наносит вред не только мужской репродуктивной системе. Исследовать предполагает, что лишение сна также влияет на способность женщины к зачатию, что еще больше усиливает противостояние усталым родителям, пытающимся снова забеременеть.
«Мы знаем, что и у мужчин, и у женщин одна и та же часть мозга регулирует гормоны сна и бодрствования», - говорит Фредерик. «Если вы беспокоитесь о своей фертильности и не высыпаетесь, возможно, эти гормоны сна не позволяют высвобождать ваши репродуктивные гормоны».
Не то чтобы недостаток сна - единственная проблема. Фредерик говорит, что также важно правильно питаться и заниматься спортом, и она также цитирует предварительные исследования, которые показывают, что мужчины, у которых слишком спать также могут иметь проблемы с фертильностью. Кажется, что сладкое пятно длится от семи до восьми часов - часто это невозможно, пока вашему ребенку не исполнится около двух лет. И это удобно, потому что Во всяком случае, Фредерик предлагает родителям воздерживаться от повторных попыток, пока их первому ребенку не исполнится около двух лет. К тому времени все будут лучше подготовлены к переходу, включая ребенка номер один.
«Разнесение детей в семье поможет вам лучше заботиться о себе», - говорит она. «И позвольте первому ребенку легче отделиться, чтобы вы могли сосредоточиться на втором».
