Каждый ловит себя в какой-то момент, вспоминая, когда у них были друзья, свободное время, и интересные увлечения. Это длится до тех пор, пока ваш малыш не ударит вас по голове и не пробормотает что-то вроде: «Отвали, я владею тобой».
Если бы только был способ вырезать немного время уединения для себя; время сохранять свою индивидуальность и быть лучшим мужем и отцом, а не быть зависимым грустным мешочком. (Эй, никто не говорил тебе перестать складывать носки!)
Знаменитый семейный терапевт и рок-звезда TED Эстер Перель есть способ, и он включает в себя определение границ вашего времени, выполнение действий, которые вы умеете интерес (и не обязательно вашего ребенка) и отсутствие чувства вины из-за желания просто выбежать за дверь кричать. Потому что, хотя вам может казаться, что быть хорошим родителем означает отложить свою жизнь, потому что вы нужны детям, правда в том, что для всех лучше, когда иногда вы делаете это сами.
Вы родитель в переднем ряду?
Хорошее воспитание похоже на плохие танцы: если вы все делаете правильно, вы и ваш партнер постоянно меняете интересы. Перель говорит, что большинство пар переживают времена, когда один человек является прима-балериной. смена подгузников (кстати, ты отлично выглядишь в пачке), в то время как другой родитель ориентирован на карьеру резервный танцор.
«В каждой паре будет родитель в первом ряду», - говорит Перель. «Именно родителям с самого начала легче избавиться от чувства времени, чтобы заполнить время ребенка. Один из родителей становится тем, кто сохраняет семью ».
Если вы не тот человек, вам нужно быть другим: тем, кто выпивает, растирает спину, делает комплименты и выталкивает их из их ответственной зоны комфорта. Что ты не необходимость быть прямо здесь с ними, микроменеджмент микроменеджмента.
«Если вы умеете ценить взаимодополняемость, вы получаете систему, которая действительно сможет пережить эти первые 5 лет», - говорит Перель. «Это годы с самым высоким уровнем разводов, и если вы переживете их, у вас есть шанс на самом деле выжить».
Вытолкни себя
Иногда вам нужно вывести партнера из дома для его же выгоды. «Есть определенная энергия, которую моя семья увидит, и я проникнусь ею. Там говорилось: «Я вот-вот взорвусь», а они просто говорили: «Тебе нужно заниматься йогой - беги, иди плавай».
мрзета
Перель сказала, что когда она вернулась со своей версии плавательного йога-марафона, она почувствовала себя другим человеком и была готова снова заняться своей семьей. «Я был им очень благодарен за это. В то время я боролся с этим, но потом они научились драться со мной больше ».
Не тратьте время зря
Младенцы разрушают все, в том числе то, как вы расставляете приоритеты в своей жизни. Вначале они беспомощные люди, которым нужно, чтобы вы делали все проклятые вещи каждый чертов час, каждый проклятый день. Но когда они станут старше, они будут в порядке, если вы пропустите тренировку по футболу или Чака Э. их лучшего друга. Сырная феерия.
«Все определяется потребностями ребенка», - говорит Перель, которая быстро осознала, что она не из тех, кто по выходным устраивает футбольные матчи и вечеринки с пиццей. «Есть осуждение людей, которые не маршируют строем. Я не провожу субботы в этих скучных играх, радуясь тому, что [мои дети] впервые за 47 минут коснулись мяча. Я не пойду на день рождения годовалого ребенка в один из этих орущих тренажерных залов с людьми, к которым я не имею никакого отношения. Тогда давление было большим, и я думаю, что сейчас оно в 10 раз больше ». Лучший друг вашего ребенка переживет ваше отсутствие.
Эй, родители, оставьте этих детей в покое
Итак, вы хотите уйти, и у вас есть что-то свое (или что-то с супругом), но ваши дети не овладели искусством самостоятельности? Вместо того, чтобы откладывать деньги на няню на свиданиях, почему бы просто не нанять друзей-родителей-единомышленников? «Для большинства людей в этой стране рождение ребенка означает новую изоляцию», - говорит Перель. «Это противоположно тому, что должно быть. Создайте семью по выбору - группу людей, чтобы не думать, что это все на вас ".
Питер Мерхольц
Для Перель этой «избранной семьей» была группа друзей, которые по очереди приглашали детей на ночевку. Если у вас нет родителей, которые живут рядом (или вы просто хотите, чтобы они не жили рядом), и вы ненавидите местная мафия по присмотру за детьми раздолбала вас, посмотрите, пойдут ли ваши друзья-родители на такого рода договоренность.
«Меня успокаивало знание, что другие люди могут позаботиться о них и что с ними все в порядке. В 2, 7 или 10 лет… Как только я увидела своего ребенка на чьих-то руках, я подумала: «Хорошо, если со мной что-нибудь случится, они смогут выжить». Это личное дело каждого, - говорит она.
Доверяйте, что все будет хорошо
Если вам кажется, что вы не можете выйти из дома, потому что ваш (а) супруг (а) собирается кормить детские посудомоечные машины и использовать микроволновую печь в качестве сушилки для рук, возможно, вам стоит остаться дома. Но этого не произойдет.
«Можете ли вы признать, что вы важны, но не незаменимы?» - спрашивает Перель. «Это не все вращается вокруг вас, и ваша личность не будет размыта из-за того, что вы на самом деле не были так важны, и что они справились отлично, даже если они сделали это иначе, чем ты ». Если да, то что ты делаешь все еще висит около? Выходи и будь собой на минуту.
