Шок и последующий стресс от потери работы могут быть хуже, чем потерять супруга, показывают исследования. И есть масса физических последствий. Увольнение может вызвать нездоровую потерю веса (за которой следует также нездоровая потеря веса). увеличение веса) угри, высокое кровяное давление, проблемы со сном, повышенное беспокойство, паранойя и депрессия. Хотя это верно как для мужчин, так и для женщин, есть свидетельства того, что отцы особенно уязвимы перед неблагоприятными физическими и психологическими последствиями потери работы. Проще говоря, от безработицы может буквально заболеть папа.
«Эти кумулятивные эффекты особенно очевидны для мужчин, потому что они часто считают себя кормильцами», - сказал Джаррет Паттон, педиатр и профессиональный тренер. Отеческий. «Однако у женщин могут быть такие же физиологические и психологические изменения».
Внезапная потеря работы обычно отправляет вас в режим борьбы или бегства, немедленно высвобождая поток гормонов, таких как кортизол, норадреналин и адреналин. Когда вы спасаетесь бегом, эти гормоны очень помогают. Но когда вы безработный, те же самые основные гормоны нарушают ваш метаболизм и вызывают вышеупомянутые симптомы, связанные со стрессом. Один особенно неудачный результат заключается в том, что больше стресса означает меньше сна, меньше сна означает плохо функционирующую иммунную систему, а плохая иммунная система означает, что у вас больше шансов заболеть. Таким образом, длительный стресс после потери работы может буквально вызвать болезнь, не говоря уже о психологических симптомах длительного стресса, в том числе тревоге, депрессии и т. Д.
«Это то, что я нахожу очень распространенным у мужчин, внезапно потерявших работу», - добавляет Паттон. «Я часто советую людям обращаться за консультацией в рамках их долгосрочного плана здоровья».
Исследования определенно показывают, что потеря работы сильнее сказывается на мужчинах, чем на женщинах. Недавний обзор 4000 исследований по этой теме выяснилось, что британские мужчины возвращаются к своим нормальным привычкам примерно через два года после смерти партнера и примерно через четыре года после неудачного развода. Но после потери работы их благосостояние продолжает ухудшаться до тех пор, пока они остаются безработными - эффект, не наблюдаемый у женщин из выборки. Другой исследовать предполагает, что наличие супруга и детей обеспечивает женщинам защитный буфер от проблем с психическим здоровьем, когда они теряют работу. Однако мужчины без работы чувствуют себя совершенно неадекватными.
Это уникальное давление почти наверняка проистекает из культурных ожиданий, и эти нормы меняются. Есть основания полагать, что через несколько десятилетий реакция безработных мужчин и женщин на стресс будет примерно одинаковой. Но сейчас, когда папа теряет работу, ему может понадобиться немного больше заботы. Один из способов преодолеть негативные последствия потери работы - это поддерживать здоровые привычки во время работы - и придерживаться их даже после того, как вы потеряете работу.
«Противодействие негативным изменениям в вашем теле имеет важное значение для вашего долгосрочного здоровья», - говорит Паттон. «Если вы не придерживались здоровых привычек до потери работы, сейчас самое время начать».
