Пандемия был груб со всеми, но особенно тяжело с родителями, так как мамам и папам по всей стране приходится как-то пытаться сбалансировать работу полный рабочий день, воспитывая своих детей без школы, заботясь о собственном психическом здоровье, а также заботясь о психическом здоровье своих детей. Дети.
Если это звучит как помешанный уровень жонглирования обязанностями, это потому что это так. Это практически невозможный груз для любого, кто пытается его нести, и новый отчет Американской психологической ассоциации показывает, насколько велики физические и психические потери от пандемии для родителей с детьми в возрасте до 18 лет в дом.
Опрос, который включал более 3000 участников, обнаружил, что 75 процентов родителей хотели бы более эмоциональной поддержки чем они получили в 2020 году, и что у родителей были диагностированы расстройства психического здоровья во время пандемии больше, чем у родителей, не являющихся родителями.
Как родители справляются с постоянным стрессом, связанным с воспитанием детей в разгар глобальной пандемии? Из-за того, что вы недостаточно спите (или слишком много спите), а также слишком много едите и пьете. Около 87 процентов пап и 77 процентов мам спят не так много, как им хотелось бы, в обоих направлениях.
И мы едим и пьем, много. Восемьдесят процентов пап и 66 процентов мам заявили, что испытали нежелательные изменения в своем весе. с начала пандемии, когда папы набирали в среднем 45 фунтов, а мамы - 27 фунтов.
Почти половина пап и 30 процентов мам говорят, что они увеличили потребление алкоголя во время пандемии, что имеет смысл, потому что все ужасно, и мы все испытываем смехотворный стресс.
Больше всего страдают родители, чьи дети все еще проходят дистанционное обучение: почти половина мам и 30 процентов папы, чьи дети все еще учатся дома, сказали, что их психическое здоровье ухудшилось с начала пандемии. (Некоторые предположили, что мамы, потерявшие работу гораздо чаще, чем мужчины, в том, что называется «Shecession» имеют худшее психическое здоровье, потому что они берут на себя больше обязанностей по уходу, чем их мужья и находятся с большей вероятностью будет безработным в этот момент.)
Итак, каково же решение для родителей, которые изо всех сил пытаются остаться на плаву? APA предлагает родителям делать 15-30-минутные перерывы в течение дня, которые могут включать короткую прогулку, звонок другу или просмотр телепередачи.
Конечно, это звучит красиво и действительно полезно, но это немного похоже на бандаж. Родителям действительно нужна структурная помощь - как дети, возвращающиеся к очному обучению как только это будет безопасно, и доступ к терапии.
APA в основном признает это, заявляя, что без надлежащей поддержки и доступа к психическому здоровью ресурсов, родители вряд ли смогут избежать стресса, который они пережили более год.
