Технологии улучшают нашу жизнь пока этого не произойдет. Поскольку наши телефоны и подключение к Интернету предоставляют нам доступ ко всему - друзьям, семье, знаниям, Эл. адрес, работа, видео падающих людей - мы осознаем всю полезность этого, а затем, прежде чем осознаем это, становимся дико зависит от него. И большой, не столь скрытый секрет в том, что устройства, которые мы используем, спроектированы так, чтобы вызывающий привыкание, чтобы мы могли прокручивать, листать, проверять почтовые ящики и гадать, какие сообщения мы пропустили, какие уровни игры нам нужно очистить или какие забавные / вдохновляющие / кровавые твиты остались непрочитанными. Нельзя отрицать, насколько прекрасна технология; Также нельзя отрицать, что в недалеком будущем наступит время, когда мы оглянемся назад и задумаемся, как все мы, включая наших детей, попали в зависимость от этого во всем,
Это то, о чем говорит Кэл Ньюпорт в своей новой книге. Цифровой минимализм: выбор сфокусированной жизни в шумном мире. Ньюпорт, профессор компьютерных наук в Джорджтауне, ранее написал знаменитый
Отеческий поговорил с Кэлом, который также является отцом, о жесткой, изгоняющей одиночество хватке технологий, о том, как ослабить ее хватку и почему Правило «телефон в фойе» необходимо для воспитания детей, у которых есть здоровые отношения со своими устройствами и Интернетом. сам.
Вы убедительно пишете о полезности технологий, но также опасность, которую он представляет. Какую самую явную опасность технологий и социальных сетей вы видели?
Я думаю, что один из эффектов, который кажется все более очевидным, заключается в том, что цифровое взаимодействие - нажатие кнопки «Нравится», оставление комментария или размещение кнопки с сердечком рядом с публикацией в Instagram - не дает такой же награды, как реальный разговор. Одна из серьезных проблем, которые мы наблюдаем, заключается в том, что люди все чаще заменяют разговоры в реальном мире цифровыми взаимодействиями. Последнее проще, но люди становятся более одинокими, менее общительными. Их отношения испортились. Идея о том, что технологии помогают нам стать более связанными, как это ни парадоксально, на самом деле дала нам обратное. Эффект: продвижение большей части нашей социальной жизни к цифровым взаимодействиям значительно обеднило нашу социальную жизнь.
Несмотря на все это, мы вынуждены продолжать использовать технологии. Как создатели социальных сетей заставляют нас жаждать исправления?
В целом некачественный, но алгоритмически оптимизированный цифровой поток то, что приходит к нам через наши экраны, всегда будет проще, чем почти все остальное. Все те качественные занятия, которые мы ассоциируем с хорошо прожитой жизнью, например, разговор с семьей или занятие, требующее определенных навыков, - сложнее.
Заблуждение заключается в том, что если вы посмотрите на действия, которые вы делаете на своих экранах, это не значит, что они изолированы, это ужасно. Курить сигарету - это не то же самое, что лайкнуть пост в Instagram. Но реальный эффект, который получают люди, - это то, что экранное время отнимает у них. Экранное время заменяет деятельность, которая была гораздо более полезной и приносящей удовлетворение. Это похоже на то, как когда появился фастфуд, и люди начали терять свою великую культуру питания. По мере того, как эти компании становились все лучше и лучше привлекали наше внимание, они непреднамеренно начали вытеснять людей живет немного более тяжелыми, но гораздо более полезными занятиями, на которые мы всегда, прежде полагались, чтобы добиться хороших результатов. жизнь.
Быстрый взгляд на телефон, который может занять всего 10 секунд, может на долгое время ухудшить качество ощущения, которое вы пытаетесь получить.
Какое исследование потрясло вас больше всего, когда вы писали эту книгу?
Я был очень удивлен, узнав, в какой степени мы должны проводить время наедине со своими мыслями, не реагируя на мысли других людей. И насколько большой неожиданной проблемой стало то, что смартфоны и беспроводной Интернет позволили изгнать из вашей жизни каждый момент одиночества. Вы можете провести целый день, не оставаясь наедине со своими мыслями. Мы воспринимаем одиночество как должное, потому что раньше его было невозможно избежать. Теперь, когда мы экспериментируем с тем, что происходит, когда вы избавляетесь от одиночества, мы обнаруживаем, что это нехорошо. Эксперимент дает плохие результаты. Нам действительно нужна эта скука.
Скука и способность существовать без костыля, особенно для детей, придает им жизнестойкость и уверенность в своих силах. Стойкие люди комфортно со своими мыслями. Им комфортно, когда им скучно. Им не нужно отвлекаться, чтобы выжить.
Как родитель, я твердо уверен, что телефон лежит на столе в холле. Если вам нужно что-то сделать по телефону, сделайте это в фойе, встаньте у входной двери, найдите то, что вам нужно, или поговорите с ним позже. Оставь это там. Не бери его с собой. Для меня это действительно важно. Не моделируйте для детей образ жизни с постоянным компаньоном. Я думаю, что это подхватят дети. Мол, что это за штука? Даже мой девятимесячный ребенок замечает светящийся предмет. Это не может быть хорошо. Так что я очень верю в то, что воспитание по телефону в фойе.
Что вы думаете о том факте, что мы проводим в среднем около часа в день за нашими телефонами?
Только с продуктами Facebook вы теряете до часа в день. Как только люди начинают смотреть на то, как часто они смотрят на свой телефон в целом, эти цифры становятся довольно астрономическими. В течение дня они исчисляются многими-сотнями.
Необработанное количество минут немного менее важно, чем эффект фрагментации. Дело в том, что быстрый взгляд на телефон, который может занять всего 10 секунд, может на долгое время снизить качество ощущений, которые вы пытаетесь получить. Дело не в том, что это просто уменьшитель времени.
Facebook нужно было каким-то образом убеждать людей все время смотреть в свой телефон. Это была не оригинальная модель.
В какой-то мере кажется, что жить в условиях постоянной фрагментации и отвлечения внимания - и придумывать инструменты для управления этим - это наша новая реальность. Как вы думаете, это правильно?
Стоит подчеркнуть, насколько ново и произвольно это поведение. Мы смирились с идеей, что смартфон должен быть постоянным спутником, но так было последние пять или шесть лет. У всех такой взволнованный вид, как будто они медперсонал и должны успевать за всем.
Так что FOMO цифровых социальных сетей - это что-то новое?
Изначально это было связано с IPO Facebook. Их инвесторы сказали: «Это здорово. Вы создали свою базу пользователей. Теперь нам нужна наша 100-кратная прибыль, чтобы мы могли провести крупное IPO. А чтобы получить крупное IPO, вам нужно увеличить свои доходы ». Facebook нужно было каким-то образом убеждать людей все время смотреть в свой телефон. Это была не оригинальная модель.
Facebook разработал возможности социальных сетей для этого опыта, который представляет собой приближающийся поток индикаторов одобрения в социальных сетях, и каждый раз, когда вы нажимаете на приложение, вы получаете лайки и автоматические теги для ваших фотографий и избранные истории, которые показывают пики эмоции. Все это было сфабриковано. Facebook нужно было, чтобы вы больше смотрели в свой телефон, чтобы их IPO было успешным, чтобы их инвесторы могли получить прибыль на свои инвестиции.
Это правда. Мы склонны рассматривать их как доброжелательные информационные системы, хотя на самом деле это частные компании. которые должны приносить прибыль, поэтому они будут вести себя мотивированно, чтобы люди смотрели Объявления. Таким образом, решения, которые они принимают, мотивируются этим, а не тем, что связывает людей, как они утверждают.
[Реакция на технологии] не в полезности. Дело в автономии. Сколько времени вы смотрите на экран? Это гораздо больше, чем полезно или полезно. Это почти как технологические компании прострелили себе ногу. Они были настолько эффективны в том, чтобы заставить людей продолжать смотреть на экран, что люди замечают это. Люди отступают и говорят: «Почему мы должны это делать? Я не привык смотреть на это весь день. Что именно я получаю от этого? Им говорили не только о преимуществах ».
Это подводит нас к тому, что вы называете цифровым минимализмом. Если бы я хотел стать последователем вашей философии, что бы я сделал?
Цифровой минимализм, как и любой движение минимализм, просто говорит: "Давай сделаем паузу и начнем с нуля". Мы строили нашу цифровую жизнь наугад. Многих из нас это не устраивает. Так что правильнее всего это очистить от всего, а затем восстановить цифровую жизнь с нуля, гораздо более осторожно.
Избавьтесь от беспорядка в своей цифровой жизни. Начинать с нуля. Скажите: «Что меня действительно волнует?» И затем вы перестраиваете свою цифровую жизнь с нуля, но на этот раз вы делаете это гораздо более преднамеренно. Так что это не больше антитехнология, чем, скажем, то, что Мари Кондо заставляет людей делать со своими шкафами. Она не против одежды. Дело не в том, хороши или плохи технологии. Намерение лучше, чем отсутствие намерения.
Мы строили нашу цифровую жизнь наугад. Многих из нас это не устраивает. Так что правильнее всего это очистить от всего, а затем восстановить цифровую жизнь с нуля, гораздо более осторожно.
Так как же сделать 30-дневную техническую чистку?
Главное в этом процессе - это не детокс, а избавление от лишнего. В течение 30 дней вы отдыхаете от всех необязательных технологий в вашей личной жизни. Все социальные сети, чтение новостей в Интернете, видеоигры, все, что является необязательным, что требует вашего времени и внимания. Это как будто вы наводите порядок в своем «доме». Когда ваши 30 дней истекут, вы говорите: у меня достаточно места. У меня было достаточно времени вдали от всего этого. А затем вы перестраиваете свою цифровую жизнь.
Прежде чем приносить что-либо обратно, вы очень осторожно спрашиваете: «Является ли это лучшим способом использования технологий, чтобы помочь чему-то, что я действительно ценю?» Если ответ «да», отлично. Затем вы спрашиваете: «Каковы правила того, как я это использую?» Некоторые из этих вещей вернутся, а некоторые нет. Это зависит от того, что вы цените. Но вы убираете весь этот хлам. После этого вы спрашиваете, что вам нужно на полках.
Как вы думаете, через 30 лет мы останемся на Facebook или на Google? Или что будут регулирующие законы, запрещающие технологический дизайн, вызывающий привыкание?
Я знаю людей в космосе, которые думают, что существует некая волшебная палочка, регулирующая правила. Но на самом деле я его не нашел. Я думаю, что будет культурный сдвиг, который будет иметь большое значение. У нас есть идея, что иметь небольшое количество в 500 миллионов долларов - это хорошо или необходимо. компании, у которых в основном есть собственная частная версия Интернета, как у Facebook, - это странная идея. Я думаю, люди начинают осознавать, что они не знают, нужен ли нам Facebook для создания собственного Интернета, которым мы все должны пользоваться, и он следит за всем, что мы делаем.
С точки зрения воспитания, я читал литературу о том, что почти наверняка в следующие три-четыре года произойдет большой сдвиг в готовности людей к разрешить своим детям и подросткам доступ к смартфонам и социальные сети. Это уйдет.
Google никуда не денется. Они решают проблему. Мне нужно что-то искать, и у них это хорошо получается. Facebook не решает ни одной серьезной проблемы. Я работал со многими людьми, покинувшими Facebook, и это не проблема. Люди используют его в основном не по инерции. Это безумие иметь компанию за 500 миллионов долларов, в которой пользовательская база существует в основном за счет импульса и лени. Это невероятно незаменимая вещь в жизни большинства людей, но это одна из крупнейших компаний в стране. Не знаю, было ли у нас когда-нибудь что-то столь незаменимое и столь ценное одновременно.
