дела атомные бомбы. Они разрушают браки, разрушают жизни, разрушают карьеру и портят репутацию. Последствия ужасные. Но если вы искренне сожалеете и готовы приложить усилия, вы можете спасти свой брак. Это требует смирения, самосознания, упорного труда и, прежде всего, честности.
Даже до того, как роман достигнет своего взрывоопасного состояния, он наносит серьезный эмоциональный урон тому, кто совершает списывание. И если вы обманутый (давай, чувак) и хочу спасти свой брак, важно распознать и отреагировать на то, как проявляются эти эмоции.
Неудивительно, что самая распространенная эмоция после романа - это вина. Так говорит Лиза Бахар, семейный терапевт с опытом работы более 20 лет. Но люди не осознают, насколько часто чувство вины, которое испытывает обманщик, заставляет их обратиться к партнеру, чтобы выразить свой стыд и избежать признания.
«Он начинает чувствовать себя виноватым и, возможно, начинает ссориться с женой», - говорит она. «Он начинает подозревать ее, проверяет ее телефон, обвиняет ее. А она такая: «Что с тобой? Зачем ты это делаешь?'"
Конечно, говорит Бахар, немедленные последствия интрижки могут принести с собой много неоднозначных факторов. чувства, в том числе стыд за то, что у мошенника могли возникнуть чувства к человеку, с которым они списывание.
«Существует также много путаницы, - говорит она, - из-за возникшей эмоциональной привязанности, имеющей« запрещенный » «Секретный» элемент, который во многих случаях вызывает размышления и беспокойство: «Я просто не могу перестать думать о его ее.'"
Эта вина и стыд в сочетании со страхом перед последствиями образуют мощный коктейль эмоций, который удерживает мошенников от признания перед своей второй половинкой. Это, конечно, ошибка.
«Хранить это в секрете - все равно что иметь дело с секретом», - говорит она. «Оно всегда будет скрываться, и ваш партнер это почувствует. Если у вас есть одна маленькая часть себя, которой вы не разделяете, этого достаточно, чтобы она снова вернулась ».
Вдобавок ко всему, зацикливание на этом деле в своей голове может привести к спирали стыда, из которой бывает очень трудно вырваться. «Это просто благодатная почва для беспокойства, депрессия, ненависть к себе, позор, вечный чувство вины," она говорит. «Что может привести к таким способам справиться, как выпивка, наркотики или порно.”
Итак, какие положительные шаги нужно предпринять после интрижки, чтобы попытаться спасти свой брак? По мнению Бахара, единственный способ действий - это откровенно и открыто столкнуться с проблемой. Если не указывать какие-либо подробности, по ее словам, роман продолжится, даже если он эмоциональный уровень.
«Дела держатся в секрете, - говорит Бахар. «И они становятся более дразнящими, интересными и захватывающими, когда их не кладут на стол, не разбирают и не рассматривают. Цель состоит в том, чтобы не вдаваться в подробности и не вдаваться в подробности: «Хорошо, что это произошло и как мы с этим справимся?» »
Бахар говорит, что преодоление неверности почти всегда требует профессионального вмешательства, предпочтительно кого-то, кто выступает за брак, а не о каждом человеке, стремящемся к собственному счастью. Также важно, чтобы тот, кто обманывает, взял на себя ответственность и продемонстрировал партнеру, что он готов предпринять необходимые шаги для восстановления отношений. Эти шаги могут включать «оплату консультирования, явку на консультацию, выполнение домашних заданий по консультированию, посещение персональной терапии, возможно, даже встречи по любви к зависимости», - говорит Бахар. «Это снижает« сенсационный кайф »дела; это больше не засекречено и менее захватывающе ».
Кроме того, Бахар подчеркнул, что парам необходимо определить, что в первую очередь спровоцировало роман. Чего не хватало и что заставило другого партнера изменять? «Для обоих супругов важно узнать о том, что представляет собой роман, через индивидуальное и консультирование пар," она говорит. «Помните, что эти акты неверности выживают в фантастическом мире разума и не являются жизнеспособными отношениями, которые могут поддерживаться в« реальном мире »».
Однако, прежде чем исцеление действительно начнется, Бахар говорит, что обманщик должен разорвать все связи с другой женщиной (или мужчиной). Это навык, называемый «противоположное действие», которому Бахар обучает на курсах диалектической поведенческой терапии (DBT).
«Вы хотите сделать противоположное тому, что вас просят сделать», - говорит она. Это означает, что вы должны заблокировать номер телефона человека и удалить номер телефона после его блокировки; удалите себя из социальных сетей; прекратите публиковать сообщения в Facebook (уберите значок с телефона). «Дело нужно накормить», - говорит Бахар. «Так что никаких контактов. Не ходите в места, которыми вы поделились. Не смотрите на фотографии, которые у вас были вместе. Уничтожьте все любовные записки и обмены. Действие, действие, действие. Сходи на терапию, пообщайся с женой. Присутствуйте с семьей. Это снизит интенсивность влечения ».
Этого не избежать: роман скажется на вас и ваших отношениях. И, скорее всего, какое-то время вы почувствуете его последствия. Но Бахар говорит, что если вы сможете предпринять эти шаги, то, надеюсь, вы сможете выйти на другую сторону. «Роман будет шевелиться и стучать всю оставшуюся жизнь, - говорит она, - но если вы продолжаете закрывать дверь, интенсивность со временем снижается».
