В общее состояние мужской спермы во всем мире находится в упадке, но новое исследование Европейского общества репродукции человека и эмбриологии, возможно, нашло возможный ответ: две горсти орехов день. Согласно их результатам, орехи могут улучшить мужскую фертильность. Единственная загвоздка: исследование финансировалось Международным советом по орехам и сушеным продуктам, поэтому вы можете относиться к нему - как к кешью - с недоверием.
Исследователи в университете Ровира I Вирджили в Испании изучали 119 мужчин в возрасте от 18 до 25 лет. Они попросили половину из них съедать 60 граммов орехов в день, а другой половине запретили. Спустя 14 недель у мужчин из группы психов было зарегистрировано как более высокое количество сперматозоидов, так и более высокая подвижность сперматозоидов. Они также отметили гораздо более низкий уровень фрагментации ДНК, что означает, что их сперма не была повреждена в результате повседневной деятельности.
«В литературе накапливаются доказательства того, что изменения в здоровом образе жизни, такие как соблюдение здорового режима питания, могут помочь - и, конечно же, орехи являются ключевым компонентом здоровой средиземноморской диеты », - сказал соавтор исследования Альберт Салас-Уэтос.
Хотя хорошо известно, что Омега-3 и витамин С, большое количество которых содержится в орехах, могут улучшить качество спермы. здоровья, это первый случай, когда ученые заявили о «полезной роли хронического употребления орехов в сперме. качественный."
