Добро пожаловать в "Как я остаюсь в здравом уме, »Еженедельная колонка, в которой настоящие папы рассказывают о том, что они делают для себя, что помогает им оставаться на связи во всех других сферах их жизни. Это просто чувствовать себя растянутым, и если вы регулярно не будете заботиться о себе, родительская часть вашей жизни станет намного сложнее. Преимущества обладания этой единственной «вещью» огромны. Для Поурии Моджаби, 36-летнего отца семимесячного ребенка, который живет в Калифорнии, ежедневное мытье посуды и укладывание ребенка спать помогает ему найти свой центр - и перспективу.
Мытье посуды заставляет меня чувствовать, что я решил много проблем. Это помогает мне полностью отключиться от работы. Когда я просто стою над раковиной и уборка, Я не думаю обо всех проблемах моей жизни. Это помогает мне сосредоточиться на чем-то другом и расслабиться. И это действительно очень радует мою жену. Она чувствует, что ее ценят. Это просто улучшает атмосферу в доме.
Я делаю это каждую ночь. Это моя работа: мыть сковороды, посуду, наводить порядок в шкафах. Я также организовываю холодильник. Это одно из моих любимых занятий, чтобы расслабиться. Я правда просто люблю
Отчасти меня расслабляет то, насколько легко решить проблему с посудой. Это просто по сравнению с другими проблемами в работе и в жизни, которые более сложны. И, собственно, второй его элемент - это вода. Я твердо верю, что вода обладает целебными свойствами. То, что мои руки в нем, я чувствую это, я близок к этому. Эта часть также по-своему расслабляет.
я действительно стараюсь присутствовать когда я делаю эту работу по дому. Я знаю, что они простые, но на самом деле я пытаюсь сосредоточиться только на этом. Я стараюсь не позволять себе отвлекаться. Конечно, иногда я отключаюсь и начинаю думать о работе, но на самом деле я сосредотачиваюсь на том, чтобы оставаться в процессе, стоящем передо мной. Это согласованные усилия, сосредоточенные на том, что прямо передо мной. Это всего лишь одна небольшая работа, которую я хочу делать правильно. В общем, убираю в относительной тишине. Я слышу звук воды, выходящей из крана и ударяющей по кастрюлям.
Самое лучшее - это проснуться на следующее утро. Просто ходил на кухню раньше ежедневный хаос начался. Счетчики чистые; организован холодильник; вся посуда убрана. Это действительно хорошее чувство. Кроме того, моя жена просто более счастлива и расслаблена, потому что знает, что я кое-что для нее сделал. Она видит, что я работаю. Я имею в виду, она много делает, чтобы заботиться о ребенке и доме. Поэтому я хочу, чтобы она увидела, что мне не все равно; что я делаю.
У нас семимесячная дочь. Игрушки есть повсюду; когда она ест, стол накрыт едой. Итак, пойти на кухню после хаоса и увидеть ее чистой и организованной? Нет ничего лучше.
Отчасти мне это так нравится, потому что я разделяю ответственность. Мой жена очень много работает в течение дня; Я считаю своей обязанностью убрать на кухне, прочитать ребенку книжку, сменить ей подгузник, надеть ее пижаму, раскачивать ее, пока она не уснет. Я люблю рассказывать истории по ночам. Раньше я рассказывала их жене, а теперь рассказываю их своему ребенку.
С того момента, как я начинаю убирать на кухне, до того, как я иду в спальню, это зона без устройств, ноутбуков и электроники. Это только я, уборка, потом ребенок и книга. В нашей современной жизни это момент тишины, большой недостающей части. Это помогает мне отключиться несколькими способами. Это время, когда я полностью отключаюсь от мира: убираюсь, забочусь о своем ребенке, беру книгу. Вот и все.
