В кризис среднего возраста парень - легко узнаваемый культурный архетип. Может, у него большой тупой Корвет и небольшая тупая шляпа, чтобы соответствовать его ужасающей неуверенности в себе. Может, он набрасывается на официантку. Может, он позволяет расторгнуть брак. Он жалкий злодей, которому приходится долго откладывать личные счеты с неудачами и чувства. Но он также может быть выдумкой. Хотя исследователи быстро признают, что некоторые мужчины действительно переживают эмоциональный переход в позднем возрасте. сороковых и пятидесятых годов, нет единого мнения о том, что это конкретное явление, вызываемое последовательным способами.
Другими словами, то, что мы считаем кризисом среднего возраста, может быть просто кучкой парней, ведущих себя как идиоты.
«Да, есть мужчины среднего возраста, у которых действительно есть проблемы, которые не чувствуют себя удовлетворенными своей жизнью», - сказала Александра М. Фройнд, профессор психологии Цюрихского университета кто изучил дебаты о кризисе среднего возраста
Практически все психологи согласны с Фройндом и утверждают, что нет кризиса, который наступит по графику. Их консенсус основан в основном на огромном исследовании мужчин среднего возраста проведенного Марджи Лахман из Университета Брандейс в 2004 году, в результате чего только 26 процентов участников старше 40 лет сообщают о «кризисе среднего возраста» и о том, что многие из этих взрослых кризисы. С другой стороны, экономисты говорят, что существуют статистические доказательства существования кризиса среднего возраста. Эндрю Освальд из Уорикского университета идет еще дальше и говорит, что у него есть графики, подтверждающие это. Освальд обнаружил ощутимое снижение счастья в возрасте 40 лет среди 1,3 миллиона взрослых в 51 стране тогда - замечательно и незабываемо - повторил свои открытия на обезьяньих обезьянах интервью с хранителями зоопарка.
«Мы снова и снова наблюдаем эту U-образную форму, это психологическое падение», Освальд сказал Bloomberg в 2017 году. «Определенно существует дно среднего возраста». Тем не менее, психологи, такие как Сьюзан Краусс Уитборн, профессор Массачусетского университета в Амхерсте, по-прежнему не убеждены. «Чтобы идея кризиса среднего возраста имела силу, она должна быть связана с истинным возрастом среднего возраста… когда это« предполагается »», она написала довольно уместно в The Huffington Post. «Это также должен быть настоящий кризис».
Когда наступает «средний возраст» и что такое «настоящий кризис»?
Большинство исследований определяют «средний возраст» как середину зрелого возраста или около 45 лет. На этом этапе, согласно теории, взрослые (особенно мужчины) начинают решать проблемы собственной смертности и что они вряд ли достигнут всех целей, которые они ставили в молодости. Это, естественно, приводит к разочарованию, грусти, разрушению семейной жизни и большому количеству опрометчивых покупок. Многие из этих целей ужасно похожи на мечты большинства 18-летних, а не на тщательно продуманные цели, которые мы ожидаем от ответственных взрослых - быстрая машина, неприятно молодой партнер.
«Это действительно серьезный вызов. Вы чувствуете, что это не та жизнь, которой вы хотите жить - вы не хотите умирать, в какой-то момент ваши физические способности могут снизиться, это не то, на что вы подписались », - говорит Фройнд. И часто это происходит из-за нереалистичных ожиданий. «Все мы мечтаем стать известными поп-звездами или великими писателями - а потом понимаем, что этого не произойдет». Но эти чувства не перерастают в кризис, пока не наступит депрессия и отчаяние. «Кризис рассматривается как очень сильная реакция, когда ваши ценности, цели и отношения кажутся шаткими», - добавляет Фройнд. И этот кризис не является «кризисом среднего возраста», если средний человек не может ожидать, что почувствует его около 45 лет.
Бывает ли у обычного человека кризис среднего возраста?
Зависит от того, кого вы спросите. Освальд и его группа экономистов кажутся убежденными. Они даже утверждают, что люди могут быть биологически запрограммированы на переход в кризисный режим в возрасте около 45 лет. «Биология и физиология должны быть во главе списка возможных объяснений» кризиса среднего возраста, проявляющегося как у обезьян, так и у людей, Освальд сказал Живая наука в 2012. «У обезьян нет ипотеки, разводов, платы за учебу и всего прочего современной жизни».
Психологи не согласны. "Это миф" Уитборн пишет. «Научные исследования показывают, что большинство из нас переживают средний возраст без единой отметки на экранах психологического радара. Опросы, интервью, личностные тесты и данные скрининга психического здоровья не показывают, что в среднем возрасте есть что-то, что неизбежно приводит людей к эмоциональным потрясениям ".
Но даже психологи согласны с тем, что есть определенные особенности среднего возраста, которые могут сделать личные кризисы более распространенными. Есть некоторые свидетельства того, что мы, скорее всего, впадем в кризисный режим в поворотные моменты - после окончания средней школы или колледжа, непосредственно перед созданием семьи и перед выходом на пенсию. В такие моменты мы склонны подводить итоги своих достижений и, обнаруживая себя неадекватными, паниковать. По словам Фройнд, ключ к тому, чтобы каждое жизненное изменение не превратилось в кризис, - это регулярно обновлять свои цели на протяжении всей жизни, корректируя их с возрастом.
«Есть люди среднего возраста, которые впервые садятся, вспоминают свои цели в 18 лет и говорят:« Блин, я этого не достигла », - говорит она. «Одна вещь, которая может вызвать кризис среднего возраста, - это то, что вы понимаете, что все больше и больше дверей закрываются. Для женщин это могут быть дети и семья. Для мужчин, поскольку биология в этом отношении благоприятствует, это может быть профессионально ».
Кризис это или нет, семья помогает
Семья - один из важнейших составляющих счастливого среднего возраста для большинства американцев. Лахман пишет в своей основополагающей работе на эту тему. Она обнаружила, что взрослые среднего возраста часто играют несколько ролей в качестве партнера и родителя, и сообщила, что эти роли «могут иметь разные последствия для благополучия, в зависимости, например, от того, плохо ли здоровье родителей или в зависимости от возраста детей », Пишет Лахман. «Те, кто были родителями, испытывали больше психологического стресса, чем бездетные, но также имели большее психологическое благополучие».
Фройнд соглашается. «В среднем возрасте особенно важно иметь семью», - говорит она. «Это не означает, что каждый, у кого нет детей в среднем возрасте, подвержен кризису, но он может внести свой вклад, если вы всегда этого хотели, а теперь понимаете, что уже слишком поздно».
Как пережить кризис среднего возраста
«Каждое утро вы просыпаетесь и не знаете, зачем вам вставать с постели; вас не интересует ваше здоровье или ваши друзья; это отсутствие мотивации - признак того, что что-то не так », - говорит Фройнд. «Если это длится более короткого периода времени, вы должны быть обеспокоены».
И опасения должны распространяться на других значимых. Одна из проблем с типами поведения, которые мы обычно связываем с кризисами среднего возраста, если они обесценивают давние отношения. В той мере, в какой это заставляет пересмотреть прошлое, кризис может быть заразительным. Так что лучше думать об этом как о чем-то, что нужно сдерживать. Если близкий человек проявляет признаки депрессии и отчаяния, особенно если они продолжаются длительное время, эти крики о помощи не следует отклонять. Психологическое вмешательство, вероятно, необходимо и почти наверняка целесообразно. «Поощряйте их встречаться с профессионалом вне отношений», - предлагает Фройнд. «Как супруги, мы не имеем возможности проводить терапию с нашими партнерами. Это просто не лучшая идея ".
Но во многих случаях кризис среднего возраста - будь то статистическая достоверность или простой психологический миф - наступает более мягко. Это внезапное желание осуществить фантастические юношеские мечты, которые могут показаться не соответствующими возрасту. Это заставляет близких насмехаться, но в конечном итоге это не значит, что это плохо. Это может стать началом славной эпохи безразличия к мнению других.
Если ваш так называемый кризис не причиняет вреда ни вам, ни кому-либо еще, на самом деле это никого не касается. «Почему взрослым среднего возраста не должны быть спортивные автомобили?» - спрашивает Фройнд.
