Возможно, ваш сын переходит от прогулки к бег трусцой бегать спринт чтобы удерживать заднюю часть его бедра. Или, может быть, ваш дочь в классе карате, когда из-за незапланированного шпагата она чувствует слабость в задней части ноги. Вероятный диагноз? Травмы подколенного сухожилия. Эти жалобы распространены среди молодых спортсменов и, по всей видимости, не о чем беспокоиться. Но основные мышцы иногда могут быть серьезными, поэтому важно понимать когда необходима медицинская помощь и сколько времени нужно на заживление.
Отеческий поговорил с детским хирургом доктором Дженнифер Вайс из Американской академии хирургов-ортопедов об этой травме - как ее исправить, как избежать и что такое «подколенное сухожилие».
Виноват ваш Двуглавая мышца бедра (Как правило)
Три мышцы проходят позади вашей ноги, между бедром и коленом.двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышца. Вместе они составляют подколенное сухожилие.. Самая распространенная травма подколенного сухожилия - это растяжение, при котором одна или несколько из этих мышц растягиваются слишком далеко и начинают рваться. Мы ненавидим называть имена и все такое, но двуглавая мышца бедра обычно рвется первой (
Тендинит подколенного сухожилия или воспаление ткани подколенного сухожилия, ближайшей к ягодице или колену, - это немного реже у детей и обычно является результатом «чрезмерного использования или повторяющихся действий», она говорит. Между тем, наименее распространенная, но наиболее серьезная травма подколенного сухожилия известна как отрывной перелом, «перелом таза, при котором прикрепление подколенного сухожилия отрывает небольшой кусок кости ». Они могут зажить гораздо дольше, и они столь же неприятны, как и звук.
Вы, наверное, могли предотвратить это
Разминка - лучший способ предотвратить травмы подколенного сухожилия. Дети, которые бегают трусцой несколько минут, а затем добавить несколько растяжек в смесь (удерживая каждую примерно 30 секунд), гораздо меньше шансов получить травму во время занятий спортом. Регулярные упражнения тоже помогают - если это не первый раз, когда ваш ребенок бегает или делает шпагат, вероятность того, что его двуглавая мышца бедра врасплох, будет меньше.
Важно отметить, что не говорите своему ребенку, чтобы он «уходил». Прежде всего, напряженный отец в кулуарах, который говорит детям, что они должны быть спартанцами, - это отцовский троп, который должен умереть. Во-вторых, боль - это обычно то, как тело сообщает, что пора перестать ходить, потому что что-то не так. Слушайте тело своего ребенка.
Убей их с ног
Поскольку травмы подколенного сухожилия почти всегда заживают сами по себе, Вайс предлагает использовать модифицированную форму формула RICE для ортопедической медицины: отдых, лед, компресс и подъем - вместе с растяжкой и, при необходимости, физиотерапией, прежде чем вернуться к обычным занятиям. Если боль особенно сильна, рассмотрите возможность применения ибупрофена или другого нестероидного противовоспалительного средства.
Даже если у вашего ребенка отрывной перелом, ему редко требуется что-либо, кроме отдыха. «Отдыхайте, пока кость не заживет», - говорит Вайс. «Это болезненно, но они редко, редко нуждаются в хирургическом вмешательстве».
Обратитесь к врачу, потому что вы не можете справиться с этим самостоятельно
Несмотря на то, что вылечить травму подколенного сухожилия обычно несложно, вы, скорее всего, что-то пропустите, если будете настаивать на диагностике своего ребенка самостоятельно. Вот почему так важно, чтобы при подозрении на травму подколенного сухожилия вы отвезли ребенка на обследование к врачу. Иногда бывает трудно понять, что случилось, особенно при неопределенной боли в задней части ноги. Возможность исключить все другие возможные кошмары и остановиться на относительно мягком растяжении подколенного сухожилия может утешить.
А выявление отрывного перелома на ранней стадии, каким бы редким оно ни было, может иметь решающее значение. “Если отрыв отсутствует, заживление может занять больше времени », - говорит Вайс. «Или этого может и не случиться».
