Ниже приводится отрывок из будущей книги. Let Me Out (Практическое руководство по воплощению ваших идей в жизнь) Эмми и Грэмми номинированный музыкант и предприниматель Питер Химмельман.
Любовь может сделать вас более творческим человеком. Поймите, когда я использую термин "творческий", я не имею в виду, что вы внезапно овладеете каким-либо конкретным навыком. Я имею в виду, что чем больше вы любите, тем меньше внимания вы уделяете своему внутреннему критику и тем свободнее станет ваше мышление. Избавление от внутреннего критика - вот что позволяет человеку безбоязненно реагировать на то, что происходит вокруг него. Эта способность смысл и ответ является одной из основ самого творчества, и это, например, качество, которое джазовый пианист высокого уровня должен иметь возможность импровизировать. Исследования показывают, что один из наиболее эффективных методов приглушить голос внутреннего критика - это наладить более глубокие отношения с людьми, которых вы любите.
Профессор и автор Барбара Л. Фредриксон - директор Лаборатории позитивных эмоций и психофизиологии Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл. Профессор Фредриксон известна своими новаторскими исследованиями долгосрочных эмоциональных преимуществ человеческих взаимоотношений. Она пишет об интересной поведенческой причуде, называемой «гедонической адаптацией». Проще говоря, это означает, что люди, которые например, выиграть в лотерею, обнаружив, что через некоторое время они не более счастливы, чем были до того, как выиграли в лотерею. богатый. Это потому, что они
По словам профессора Фредриксона, наши отношения с людьми, которых мы любим (в отличие от наших отношений со славой или материальной выгодой), не подлежат гедонической адаптации. С точки зрения нейробиологии, положительные эмоции, возникающие в результате наших здоровых и значимых отношений, могут длиться всю жизнь. Наш мозг не просто адаптируется к прочным связям, которые у нас есть с людьми, как к новой машине или билетам на самолет первого класса. Наше взаимодействие с близкими по-прежнему остается глубоким; они поднимают нас даже с течением времени. Когда наши отношения крепкие, у нас появляется больше возможностей отбросить самокритичные мысли и воплотить в жизнь наши творческие идеи. Вот история о том, что я рассказал своему отцу, что изменило всю мою жизнь:
В 1978 году я закончил среднюю школу, и романтические «стихи» из песни Принса «Soft and Wet» из его дебютного альбома поразили мое воображение. Насколько откровенно, подумал я, вы могли бы получить тексты песен? Вдохновленный Принцем, я написал несколько песен, думая: «Это чертовски просто. Я могу так писать и тоже прославиться! »
Чем больше вы любите, тем меньше внимания вы уделяете своему внутреннему критику и тем свободнее станет ваше мышление.
Вот припевы к некоторым песням, которые я написал:
Пожарный
Я твой пожарный, покажи мне, где ты горишь
Я твой пожарный, о, детка, я иду
Я твой пожарный, покажи мне, где ты горишь
И я буду там, чтобы обмыть тебя
Мучить меня
Пытай меня всю ночь напролет
Люби меня крепко, люби меня крепко
Я буду твоей жертвой до рассвета
Надо двигаться немного быстрее
Малыш, позволь мне быть твоей сигаретой
Детка, позволь мне быть твоей сигаретой
Давай и puffa puffa puffa, пока мой кончик не промокнет
Освети меня, и детка, не волнуйся
Потому что девочка, я хочу быть твоей сигаретой ...
Лотар, Питер Химмельман
Пока я писал эти «гениальные произведения» - и якобы проводил время в своей жизни - я испытывал глубокую эмоциональную боль. Осенью 1979 года мой отец обнаружил шишку на шее сзади. Врачам потребовалась неделя, чтобы определить, что у него лимфома четвертой стадии. Они посчитали, что у него есть максимум шесть месяцев. В то время я был заядлым практиком Трансцендентальной Медитации, и одна из заявленных ею целей заключалась в том, чтобы помочь сгладить эмоциональные взлеты и падения, которые мы обычно испытываем. Поскольку я почти не отреагировал, когда услышал эту новость, я тут же решил, что что-то, что может сделать Мне эта квартира до того, что должно было быть разрушительным, не могла быть хорошей, и я поклялся бросить ТМ той же ночью.
Позже я понял, что меня сплющила не ТМ, а моя собственная склонность идти внутрь себя, держаться как можно дальше от своих чувств. Как будто я сам играл двойную роль. В некоторых случаях я был сверхчувствительным и был очень привязан к горю, которое испытывал. В других случаях я был полностью оторван от своих эмоций. Спустя годы, ближе к концу жизни моего отца, все рухнуло, когда две половинки столкнулись.
Осенью 1979 года мой отец обнаружил шишку на шее сзади... Они полагали, что ему было шесть месяцев, максимум.
Эмери, штат Висконсин, 1983 г.
Наша группа заканчивала свой последний сет в баре The Country Dam. Было уже поздно, и толпа была настолько пьяна, что падала друг на друга, крича, требуя еще одного припева «Fireman». В четыре утра Я подъехал к родительскому дому за белым Chrysler Le Baron 83 года своего отца, он вместе с мамой уехал в Манкато, чтобы купить это вещь. Как бы я ни был устал, я не мог перестать смотреть на эту машину, гадая, что я буду чувствовать, когда он умрет. В конце концов, это был День отца, и моя мама запланировала для него большой бранч всего за несколько часов. Двоюродные братья, тети и дяди - все хотели быть рядом, чтобы подбодрить его. Моя мама попросила меня написать что-нибудь смешное, какую-нибудь милую песенку, чтобы поднять настроение. Несмотря на то, что мой отец пережил ужасные предсказания доктора на четыре года, мы знали, что рак прогрессировал до такой степени, что это был, скорее всего, его последний День отца.
Я был изрядно взволнован после выступления накануне вечером, и, поскольку солнце все равно уже взошло, я не видел причин, чтобы пытаться уснуть. Я взял гитару. Это была старая нейлоновая струна, которая плохо играла. Я начал брать какие-то аккорды в полутрансе и начал тихо петь про себя, просто думая о том Ле Бароне и о том, как моему отцу действительно нравилась эта машина. Слова пришли быстро, и мелодия начала принимать форму. Каждая новая строчка порождала больше мелодии, а мелодия вдохновляла больше слов.
«Когда никто не забыт и ничего не пропадает зря, когда печаль превращается в смех, когда гнев искажается…
… Ты начнешь понимать, что я к тебе чувствую ».
Густав, Питер Химмельман
Я знал по опыту, что когда песня приходит к вам такой, лучше всего выйти за пределы своей способ - быть как можно более отстраненным, и все же я не мог не волноваться, что это песня для моих папа. Я подумал: «По крайней мере, теперь я не буду единственным дураком на бранче без подарка ко Дню отца».
«И если бы я мог, я бы убежал в мир и сказал бы каждому мальчику и девочке любить, прежде чем любовь уйдет… так же, как я люблю тебя в этот День отца».
Я сделал быструю запись песни, и я был так устал и так взволнован, что заплакал на последнем припеве. Я не хотел, чтобы все слышали, как я плачу на пленке, поэтому я протянул руку, чтобы стереть ее и спеть снова, но в последнюю секунду я решил оставить все как есть, слезы и все такое.
Какой бы вид нормальности мы ни создавали последние несколько месяцев, эта песня смыла эмоции.
На следующее утро я принес кассету наверх. Бранч был в самом разгаре: лохань и копченый сиг вынули из холодильника и разложили на тарелках. Яичница с луком грелись на плите. Булочки с корицей и коробки Minute Maid были на столе, и посетители позднего завтрака изо всех сил старались хлопнуть по своим счастливым лицам. Я вставил кассету в стереосистему, и, клянусь, потребовалось не более десяти секунд, чтобы все заплакали и покинули комнату.
Теперь остались только мой отец и я - мы оба смотрели в большое окно нашего логова и слушали, как играла песня. Когда все закончилось, мы держались друг за друга и плакали. Какой бы вид нормальности мы ни создавали последние несколько месяцев, эта песня смыла эмоции. Я так много хотела сказать ему, и так долго. Почему-то в песне все так хорошо выражено. С того утра мой отец носил кассету с собой в нагрудном кармане. Он умер через несколько месяцев в ночь на День Благодарения. Нам позвонили из больницы, когда мы сидели за столом; индейка никогда даже не была вырезана. Каким бы трагичным и печальным ни была его смерть, я никогда не чувствовал упущения из-за того, что не выражал свои чувства.
Недоверие, Питер Химмельман
Выразить свои эмоции было сложно. Тем не менее, я чувствовал себя достаточно близко к моему отцу, чтобы сохранить запись нетронутой, а затем, позже, чтобы сыграть ее для всех на бранче. Как объясняет профессор Фредриксон, в отличие от наших материальных благ, радость, которую мы получаем от самых любящих отношений, со временем не уменьшается. Что касается творчества, это говорит мне о том, что эти глубокие отношения могут помочь нам противостоять нашему врожденному страху неудачи. Знание того, что у нас есть надежная система поддержки, позволяет нам игнорировать негативные оценки самих себя и восстанавливать бесстрашные детские отношения с миром. Эта поддержка была бесценным подарком, который подарил мне отец.
Питер Химмельман - номинированный на премию Грэмми и Эмми певец и автор песен, композитор для фильмов и телевидения, а также основатель Большая муза, компания, которая помогает частным лицам и организациям раскрыть свой творческий потенциал.
