Я страдал от послеродовая депрессия в течение первых нескольких лет жизни моего сына, и пока я был там физически, умственно и эмоционально, я был заперт в ящике далеко и кричал.
В качестве новый отец вы говорите себе: «мое тело не изменилось во время беременности, я не пережила роды. Моему организму не пришлось месяцами восстанавливаться или справляться с сопутствующими гормональными изменениями. Так на что мне жаловаться? »Вы говорите себе, чтобы перестали жаловаться и продолжали. Что у вас все легко.
Человек вверх
В нашей культуре изобилуют сообщениями о том, что мужчины должны «мужаться». Они должны просто заниматься чем-то, но такой подход может нанести вред вашему здоровью. Вследствие такого подхода в Интернете имеется ограниченная информация о мужчинах, страдающих послеродовой депрессией. Большинство людей даже не подозревают о его существовании. Болезнь заставляет вас чувствовать себя изолированным, и отсутствие поддержки в Интернете только подтверждает это чувство.
Когда родился наш сын, мы жили в пяти с половиной тысячах миль от нашей семьи, и у меня было мало друзей с детьми. Я не понимал, как мало у меня поддержки, и, когда меня спрашивали, как у меня дела, я отвечал «хорошо» и менял тему.
Сложные вопросы
Я ходил на все медицинские приемы нашего сына, и на каждом из них моей жене давали анкету для проверки психического здоровья. признаки депрессии. Я часто заполнял их для нее, если она держала нашего сына, задавая ей вопросы и заполняя ее ответы.
«Проблемы с концентрацией внимания? Мало удовольствия от занятий? Беспокойный? Чувствуете, что подводите себя или свою семью? " Каждому из них она отвечала: «Нет, нет, нет, нет», и я ставил галочку в этом поле. В голове у меня был ответ: «Да, да, да, да».
Но никто никогда не задавал мне этих вопросов, и я не думала, что могу впасть в депрессию, потому что не я родила.
Исследования показывают что факторы окружающей среды, окружающие рождение нового отца, могут вызвать клиническую депрессию. Дополнительные исследования показывают, что где-то между 4-25 процентами новых отцов развиваются депрессия, возрастающая до 50 процентов, если их партнер также страдает депрессией. Предполагаемый диапазон настолько широк, потому что, как отмечается в исследовании, послеродовая депрессия отцов изучалась лишь небольшим числом исследователей.
Еще три месяца
Я ожидал, что первые три месяца будут тяжелыми, и примерно в то же время друг сказал мне, что после шести месяцев родительской работы я обнаружил, что ситуация начнет выравниваться. Я подумал про себя: «Это нормально. Я могу заниматься этим еще три месяца ». Оказывается, не смогла.
Обычное поведение мужчин, страдающих депрессией, включает повышенное внимание к работе, рискованное поведение, злоупотребление психоактивными веществами, и я, в большей или меньшей степени, скатился к ним. Горизонт «еще три месяца» продолжал ускользать все дальше и дальше. К тому времени, когда я обратился за помощью, 18 месяцев спустя, я сильно пил, чтобы вылечить свое состояние, и в значительной степени списал следующие 10 лет своей жизни.
Мой сын рос, и, когда он заметил симптомы моего состояния, я не хотела, чтобы он думал, что это его вина. Итак, я поговорил со своим врачом. Я обратился за помощью.
В Зазеркалье
И вот чего я не ожидал: помощь сработала.
Это, наверное, звучит очевидно, в то время это было совсем не так. Депрессия искажает ваш взгляд на реальность. То, как вы воспринимаете мир, не является точным представлением о том, каков мир. Но у вас нет возможности смотреть по краям линзы для сравнения. Люди говорят вам, что вы думаете о чем-то не так, но это как если бы кто-то сказал вам, что зеленый - это синий. У вас нет возможности согласовать их взгляд на мир с вашим собственным.
Было много отрицательных спиралей, которые я принимал, прежде чем обратился за лечением. По отдельности я мог справиться с ними, но в совокупности они были неумолимой черной дырой. Во время терапии я научился обращаться к ним по одному и раскручивать эту нисходящую спираль вверх. Сейчас, в состоянии ремиссии, я использую те же методы, чтобы справляться с этими проявлениями негатива по мере их появления.
Благодаря терапии и лекарствам мое состояние удалось взять под контроль. Мне потребовалось шесть месяцев, чтобы моя депрессия достигла полной ремиссии. Я начал возвращаться к своей жизни. Я наконец смог начать развивать отношения с моим сыном.
Если вы новый отец, читаете это и испытываете трудности, надеюсь, вы знаете, что все может стать лучше, если вы попросите о помощи. Если вы знаете кого-то, кто является новым отцом, то, возможно, спросите, все ли у него в порядке. Потому что они могут изо всех сил пытаться связаться с вами.
Эта статья была предоставлена Середина.
