Есть много переменных - и несколько рисков - при ознакомлении вашего ребенка с твердой пищей. Будет ли у них аллергия? Получат ли они достаточно основных питательных веществ? Станут ли они одними из тех ужасных людей, которые макают пиццу на ранчо? Этот контрольный список от зарегистрированного диетолога, автора и мамы в Вырастите здоровых едоков, объясняет, как начать кормить ребенка твердой пищей и как уменьшить количество нежелательных веществ, которые вы не можете контролировать. А вот пицца? Это тебе, мужик. Вот 5 самых важных моментов, на которые следует обратить внимание:
1. Когда начинать... Могло бы быть яснее
Система желудочно-кишечного тракта вашего ребенка технически готова для приема твердой пищи примерно через 4-6 месяцев, но все крупные организации здравоохранения рекомендуют эксклюзивные кормление грудью за первые 6. Как и во многих других случаях с ребенком, проконсультируйтесь с педиатром.
2. Порядок не имеет значения
Начните с продуктов, богатых цинком, витамином С, железом и витамином, которых не хватает в грудном молоке (извините, мама). Что касается фруктов перед овощами или наоборот, единственная последовательность приема пищи, которую вам нужно научить вашего ребенка: закуска, суп, салат, закуска, десерт.
3. Аллергия серьезна - не будь сыпью
При вводе новых продуктов подождите 2-3 дня, прежде чем добавлять что-нибудь в смесь, и проверьте, нет ли таких реакций, как сыпь, затрудненное дыхание и «Я понятия не имел, что это может быть взрывоопасная» диарея. Несколько замечаний о мифах о «лечении»: 1) Прием твердой пищи после 4-6 месяцев не обязательно остановит пищевую аллергию. 2) Исключительно грудное вскармливание в течение как минимум 4 месяцев помогает уменьшить одышку, экзему и аллергию на коровье молоко. 3) Обильное Бамба потребление может предотвратить аллергию на арахис и определенно вкусно.
4. Не ешьте солодку из красной веревки
Несколько основных запретов на детскую тарелку: опасность удушья (орехи, цельный виноград, кусочки фруктов и мяса и т. Д. вы достаточно умны, чтобы идентифицировать), цельное молоко (без железа), мед и кукурузный сироп в первый год (ммм, ботулизм споры). Если они избегают этого, это не сделает их привередливыми в еде, потому что это может их убить.
5. Делать технику пота
Как вы их кормите, имеет значение. Всегда наблюдайте за крохотными во время еды, смотрите в глаза, кормите напрямую, поощряйте без принуждения и реагируйте на их сигналы, когда они хотят большего или уже достаточно. Помните, какая это была катастрофа, когда бабушка заставила вас вступить в Клуб чистой тарелки?
