Мужчины, которые заниматься спортом на протяжении всей своей жизни почти в пять раз чаще физически активный в свои 70-80 лет, чем мужчины, которые просто пойти в спортзал, по словам исследователей, отказавшихся от баскетбола из-за анализа данных за 20 лет. Результаты, опубликованные в Британский медицинский журнал: Open, предполагают, что конкурентоспособность усугубляет польза здоровью связан с упражнение В основном.
«Раннее занятие спортом и структурированные упражнения могут иметь жизненно важное значение для развития необходимых моторных навыков, необходимых для выработки привычки к физической активности на всю жизнь», учиться соавтор Даниэль Аджио из Университетского колледжа Лондона сказал в утверждение. Тем не менее, обычно требуется некоторая организация, чтобы продолжить играть после того, как вы сделали карьеру и ребенок. Исследования показывают, что футбол - это хорошее времяпрепровождение. Почему? Потому что он сохраняет активность мужчин дольше, чем тренировки, а активные мужчины, как правило, остаются активными, уменьшая их
Это побудило Аджио и его команду проанализировать данные, полученные в результате Британского регионального исследования сердца. лонгитюдное исследование, в котором приняли участие 7735 мужчин в возрасте от 40 до 59 лет в возрасте до 20 лет. годы. Мужчины, которых мы первоначально набирали через их поставщиков первичной медико-санитарной помощи, наблюдались в 12, 16 и 20 лет. лет, к этому моменту только 3413 мужчин были живы и участвовали в исследовании, что составляет окончательную выборку. размер. Во время последующего наблюдения участники сообщали сами, были ли они неактивными или активными, и были ли они активно или мало занимались спортом, ходьбой или развлекательными мероприятиями, не связанными со спортом.Ожидается, что мужчины в целом снизили уровень своей активности с возрастом, а также их участие в развлекательных мероприятиях, не связанных со спортом. Результаты аналогичным образом показали, что занятия спортом в среднем возрасте были более сильным предиктором физическая активность в пожилом возрасте, чем в любой другой сфере - и чем раньше они начнут играть, тем лучше мы. Если они занимаются спортом 25 или более лет, вероятность того, что они будут физически активными, почти в пять раз выше, чем у них, приближающихся к своим золотым годам.
Исследователи подозревают, что этот эффект мог быть связан с тем, что мужчины просто больше увлекались спортом и в результате продолжали заниматься им столько, сколько могли. Интересно, что результаты показали, что ходьба увеличивается с возрастом, возможно, потому, что мужчины перестали бегать. АПоскольку это первое исследование взрослых, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты. Важный вывод:Так как отцы могут быть сосредоточены на том, чтобы вовлечь своих детей в спорт, они могут не захотеть забыть о своих собственных играх. Точно так же поздно начать лучше, чем не начинать.
«Занятие спортом, даже в среднем или раннем возрасте, может увеличить шансы на то, что в пожилом возрасте будет вести активный образ жизни», - сказал Аджио. ВРЕМЯ.
Aggio еще не уточнил, считается ли гольф.
