Добавьте синдром дефицита внимания и гиперактивности в список вещей, которые можно эффективно решить с помощью революционного медицинского прорыва, известного как «бегать и играть». А учиться в медицинском журнале Pediatrics обнаружили, что физическая активность улучшает работу головного мозга на руководящем уровне у детей. Это лишь последнее свидетельство того, что симптомы, обычно связанные с СДВГ, положительно реагируют на упражнения.
Что говорят исследования
С СДВГ можно эффективно бороться с помощью революционного медицинского прорыва, известного как «Беги и играй». В педиатрическое исследование включили 221 ребенка в возрасте от 7 до 9 лет в программу послешкольного обучения, основанную на физической активности, для 9 детей. месяцы. По сравнению с контрольной группой, эти дети продемонстрировали улучшенную концентрацию внимания и сопротивление отвлечению, а также лучшую рабочую память и способность переключаться между задачами - все виды поведения, с которыми многие дети этого возраста борются, но которые особенно трудны для детей с СДВГ.
А бумага опубликовано в Журнал аномальной психологии обнаружили, что дети, считающиеся подверженными риску диагноза СДВГ, показали повышенную внимательность и снижение капризности после 30 минут физической активности перед школой. Эти выводы перекликались с аналогичное исследование опубликованный в прошлом году в обязательном порядке для любой прикроватной тумбочки, Журнал нарушений внимания.
Что означает исследование
Помимо очевидного - что в школах есть потенциальные средства лечения симптомов СДВГ прямо за окном - эти исследования способствуют растущему количеству доказательств того, что дети чрезмерно лечатся лекарствами. Это был увеличение почти на 14 миллионов рецептов, связанных с СДВГ в период с 2007 по 2011 год, когда программы физического воспитания по всей стране часто прекращались по бюджетным причинам. Между тем, общая физическая активность в США падает уже более одного поколения - 32 процента с 1965 по 2009 гг.
Оба исследования, посвященных СДВГ, также предполагают, что школы могут захотеть запланировать занятия по физкультуре раньше или даже в начале учебного дня.
Что ты можешь сделать
Даже если у вашего ребенка нет СДВГ - и только потому, что ему поставили диагноз не означает, что диагноз точный - есть много стимулов выступать за большую физическую активность. К счастью (ну, не к счастью, но удобно), благодаря эпидемии ожирения правительство уже пытается дать родителям возможность увеличивать физическую активность в школе и физическую активность дома.
• Ознакомьтесь с нашими Примечания для кроватки, который суммирует Пол Таф Как дети добиваются успеха, книга, в которой исследуется, как дети развивают функции мозга на руководящем уровне.
• У CDC есть план из 6 шагов, чтобы помочь школам вовлечь родителей в программы по улучшению их здоровья и физического воспитания. Если в школе вашего ребенка не до табака, покажи это директору.
• Инициатива Мишель Обамы «Давайте двигаться» имеет некоторые простые советы о включении большей физической активности в семейный распорядок, включите простые вещи, такие как создание семейного ритуала из прогулки по окрестностям и использование игр в фрисби или футбол вместо конкурсов по поеданию кексов для празднования дней рождения и других вехи.
• Поднимите детей пораньше и несколько раз пробегите их вокруг квартала. Это может помочь им сосредоточиться в школе, и вы, вероятно, сможете использовать это упражнение.
