Похмелье получать интенсивнее с возрастом, и ученые подтверждают, что тошнота, утомляемость и раздражительность, связанные с чрезмерным употреблением алкоголя, - не все в вашей ноющей голове. Это происходит потому, что ваш метаболизм замедляется, поэтому вашему организму требуется больше времени, чтобы вывести алкоголь из крови. «С возрастом алкоголь плохо усваивается», - сказала Седрина Колдер, врач из Балтимора. По-отцовски. «Это приводит к более высокому уровню алкоголя в крови, чем обычно, и более высокой вероятности похмелья».
Примерно три четверти людей, которые употребляют алкоголь до состояния опьянения, испытывают похмелье, которое характеризуется множеством симптомов, связанных с пьянством, включая усталость, головные боли, повышенная чувствительность к свету и звуку, мышечные боли, повышенная жажда, головокружение, а также когнитивные расстройства и расстройства настроения, такие как депрессия, беспокойство и раздражительность. Несмотря на то, насколько они распространены, ученые очень мало знают о том, что делает похмелье таким свежим адом для стольких родителей.
Что они знают это генетика, гормоны, уровень глюкозы, обезвоживание, питание и психосоциальные факторы такие как чувство вины за пьянство и невротизм, и, что особенно важно, метаболизм - все это играет роль в определении тяжести похмелья. С возрастом наши тела менее эффективно усваивают алкоголь, частично из-за снижения активности ферментов печени и меньшего количества печеночных клеток.
«Чем меньше клеток доступно, тем меньше алкоголя можно метаболизировать для выведения, что приведет к повышению уровня алкоголя в крови», - объясняет Колдер. «Уровень активности этих ферментов снижается с возрастом. Это приводит к снижению метаболизма алкоголя и повышению уровня алкоголя в крови ».
Для стареющих родителей, которые все еще хотят выпить несколько напитков, не чувствуя этого на следующий день, варианты ограничены. Вы не можете исправить стареющую печень. Колдер рекомендует бороться с одним из других факторов, вызывающих похмелье, пить много воды до и во время употребления алкоголя, чтобы уменьшить обезвоживание. Люди, склонные к похмелью, могут также избегать темных напитков, потому что они содержат химические вещества, которые еще больше подавляют способность метаболизировать алкоголь. Тем не менее, лучшее, что могут сделать родители, - это просто меньше пить. Конечно, это может показаться не самым веселым, но и тошнотворное, ноющее, капризное и сверхчувствительное к свету при попытке ухаживать за малышом тоже не так. «Похмелье ухудшается с возрастом из-за нескольких факторов», - говорит Колдер. «Чтобы бороться с этим, вам следует уменьшить потребление алкоголя».
Жестоко трезвый, но мудрый совет.
