Nasledujúce bolo syndikované z Quora pre Otcovské fórum, komunita rodičov a influencerov s pohľadmi na prácu, rodinu a život. Ak sa chcete pridať do fóra, napíšte nám [email protected].
Teraz som otec. Ako sa môžem zbaviť emocionálnej záťaže, poučiť sa z nej, rásť a ísť ďalej, aby moje dieťa získalo stabilnú postavu otca?
Môj otec bol emocionálne nedostupný a nekomunikatívny. Nerozprával sa s mojím bratom a ja, ani sa s nami nehral. Bol chladný, mrzutý, náladový a netrpezlivý. Vyrastal s násilníckym otcom a vyrovnal sa tak, že žil svoj život v ochrannej bubline.
Takže, keď som sa stal otcom, nemal som žiadny dobrý vzor, z ktorého by som mohol čerpať.
Unsplash / Caleb George
Keď robíme to, čo nám príde prirodzene... bez premýšľania... hovorím tomu náš „tempomat“. V dobrom aj zlom, je keď si dovolíme reagovať na situácie automaticky a nevedome spôsobmi, ktoré boli vtlačené do nás detstvo.
Takže, keď som sa stal otcom a môj malý syn sa spýtal: „Ocko! Chceš sa hrať na autá?!" Prvá myšlienka, ktorá mi prišla na um, bola: „Prečo by som do pekla mal liezť na zem a hrať sa s malými autíčkami?
To bol môj tempomat. To bol hlas môjho otca.
Všetky naše neurotické prejavy sa dejú v tempomate... bez rozmýšľania alebo zámeru.
Ale už dávno som sa rozhodol, že budem lepším manželom a otcom ako môj otec. Málokedy som si teda dovolil nechať tempomat riadiť moje správanie. Namiesto toho som sa zastavil a kládol som si otázky ako: „Aký som otec vybrať byť?" alebo „Aký by bol otec ja chceli?" alebo „Čo robí otec môj syn zaslúžiť?"
Môj malý chlapec počul: "Jasné, Buddy!"
Sadla som si na zem a vybrala si malé auto. Spočiatku mi to prišlo trápne. Ako dieťa som sa hrával sám. (Môj brat bol odo mňa o 10 rokov starší.) Onedlho sa trápnosť rozplynula a ja som sa začala hrať so synom.
Pixabay
Môj syn vyrastal s otcom I vybral byť, nie tým, akým som bol vycvičený.
Vybral som to z tempomatu a prepol na manuál. Chce to viac úsilia zastaviť sa a robiť rozhodnutia úmyselne, ale nie všetci vyrastáme v zdravých, milujúcich rodinách. Všetky naše neurotické prejavy sa dejú v tempomate... bez rozmýšľania alebo zámeru. Môžeme sa naučiť oddialiť tieto automatické reakcie dostatočne dlho na to, aby sme sa sami seba spýtali: „Aký druh manželského partnera/rodiča/súrodenca/piatok? koniec/profesionál/zamestnanec/osoba ja chcieť byť? Dokážem reagovať tak, aby som sa cítil dobre o sebe?"
Rick Cormier je psychoterapeut, ktorý nedávno odišiel do dôchodku, a bubeník na dôchodku, ktorý vo svojom voľnom čase píše knihy. Prečítajte si viac od spoločnosti Quora nižšie:
- Som zlý otec, že som sa so synom nehral?
- Aké ľahké je stať sa podobným ako váš násilnícky rodič?
- Ako rodičia rozlíšia jednovaječné dvojčatá?
