Emocionálna inteligencia je najpopulárnejším pojmom rodičov z nejakého dôvodu: Keď učíte svoje deti starať sa o to, ako sa cítia iní ľudia, učíte ich, aby sa stali skutočnými, slušnými ľuďmi. A ak rodičia nevychovávajú empatiu, deti nevyvinie časť mozgu že im záleží na druhých. Aj keď existuje niekoľko taktík na zvýšenie emocionálneho IQ, tu je niekoľko menej známych metód, ktoré vám pomôžu.
flickr / Amanda Tipton
Nechajte ich Jam Out
Lekcie sólového klavíra sú úžasné (najmä ak sa cvičia tak, že ich nepočujete). Ale keď deti hrajú hudbu v skupine, je to tak učí ich byť viac empatický.
Hranie hudby s ostatnými umožňuje deťom cvičiť veľa zručností, ktoré ich učia, ako porozumieť ostatným. Napríklad musia rozpoznať emóciu piesne a napodobniť ju. Musia tiež dávať pozor na svoje rytmy, synchronizovať sa a intuitívne vytušiť, kam idú ostatní hráči so svojou melódiou. Je tiež pravdepodobné, že si vybudujú pocit dôvery s ľuďmi, s ktorými hrajú.
Teda nielen hranie vďaka hudbe budú vaše deti múdrejšie
Zničte pár hlúpych tvárí
Jedným z kľúčových spôsobov, ako naučiť deti byť empatickejšie, je diskutovať o emóciách. Keď pozeráte film alebo keď pomáhate svojmu dieťaťu vyrovnať sa so skutočným životným problémom, rozprávanie o tom, ako sa v ňom cítilo, pomáha spájať akcie s emóciami. Ale tiež im to pomáha pochopiť, ako veci, ktoré robia, ovplyvňujú to, ako sa ostatní ľudia cítia.
Zdá sa, že toto všetko funguje lepšie, ak robíte hlúpe tváre. Keď človek urobí výraz tváre, to vyvoláva skutočnú emóciu v mozgu. Takže aj keď ste len hlúpi, keď vyrazíte zamračenú tvár, budete sa cítiť trochu smutný – čo vám pomôže vcítiť sa do skutočných emócií. Nechajte svoje dieťa prejaviť pocity, o ktorých hovoríte, a dostane sa domov na úplne novej úrovni.
Vezmite si poznámku z Dánska
Raz za týždeň robia dánske školy niečo, čo sa nazýva „Klassen Time Kage“ – alebo „Hodina triedy”. Trieda si na hodinu sadne, aby sa porozprávala o problémoch, ktoré majú, a pokúsila sa nájsť riešenie.
Učitelia zvyčajne začínajú veci komentovaním toho, čo si všimli. Potom otvoria priestor pre deti, ktoré hovoria o tom, čo cítia. Potom klassen vymyslí nápady, ako vyriešiť problém a spolupracovať. Najväčšiu úlohu pri riešení problémov zohrávajú deti. Ak neexistujú žiadne problémy, strávia celú hodinu spoločným útulkom.
Verejný školský systém pravdepodobne túto myšlienku v dohľadnej dobe neprijme, ale nie je dôvod, prečo by ste to nemohli urobiť doma. Prevezmite úlohu učiteľa a začnite rodinný rozhovor o tom, čo sa deje. Vymyslite si spôsoby, ako sa k sebe správať lepšie. Požiadajte, aby začali tým, že vám nebudú tak často volať poopyhead.
Vyskúšajte nejaký koučing emócií
Keď sa vaše deti správajú, nevystrašte ich, aby boli dobré. Ak to urobíte, budú dobré iba vtedy, keď ich budete pozerať. Namiesto toho skúste niečo, čo sa nazýva koučovanie emócií – čo je jeden z nich najefektívnejšie spôsoby, ako zlepšiť správanie dieťaťa.
Tu je ako to funguje: Keď vaše dieťa urobí niečo zlé, nezľaknite sa. Namiesto toho ich presvedčte, aby uznali emóciu, ktorá je základom ich správania, a pomôžte im dať im meno („Cítite sa frustrovaní, pretože ste sa nemohli hrať s hračkou? To je naozaj frustrujúce“) Potom im môžete dať vedieť, že ich správanie nie je prijateľné, a poslať ich na časový limit.
Potom, keď sa vaše dieťa upokojí, hovorte o tom, prečo sa cítilo emocionálne. Čo ich nahnevalo? Môže to byť niečo hlúpe, ale nezmenšujte to – v ich malom svete je to veľká vec. Nechajte ich cítiť, že ich pocity sú platné, a potom sa porozprávajte o tom, ako by sa s tým nabudúce mohli vysporiadať lepšie. Pretože keď hovoríte o týchto emóciách a o tom, ako ich zvládnuť, robíte viac, než len vychovávate dieťa, ktoré sa bojí byť zlé. Vychovávate dieťa, ktoré sa bude lepšie rozhodovať tým, že porozumie svojim vlastným (a iným) emóciám.
flickr / Sam Javanrouh
Nechajte ich vstúpiť do čarodejníckeho sveta
Chlapec s jazvou od blesku existuje vo fantastickom svete mágie, áno. Ale existuje aj vo svete rozdelenom na špecifické skupiny jednotlivcov. Existujú muklovia a polokrvní; Slizolinčania a Chrabromilčania. Pretože Harry má veľa interakcií s týmito skupinami „iných“, vedci z University of Modena a Reggio Emilia v Taliansku zistili, že tí, ktorí sa ponoria do tohto sveta sú sympatickejší voči iným. (Sú to tiež veľkí hlupáci.)
Výskumníci zhromaždili 34 detí a testovali ich postoje k imigrantom, homosexuálom a utečencom. Potom ich rozdelili do 2 skupín a dali im prečítať konkrétne pasáže Harry Potter v priebehu 6 týždňov. Jedna skupina čítala pasáže, ktoré obsahovali predsudky voči častiam zlovestnejších postáv; druhá čítala tie, ktoré boli všeobecnejšie. Vedci zistili, že na konci štúdie tí, ktorí čítali a diskutovali o niektorých predpojatých pasážach, viac rozumeli ostatným. Následné štúdie ukázali rovnaké výsledky.
Empatia sa netýka iba Harryho Pottera. Keď človek číta knihu, ktorá predstavuje zložité, rôznorodé postavy, ktorých myšlienky sú pochopené na základe fyzických podnetov, čitateľ sa dostane do myslí týchto postáv. Vychádzajú zo skúsenosti s lepším pochopením toho, ako iní ľudia myslia.
Inými slovami, čítanie dobrej knihy vás robí empatickejším. Ale len dobré knihy. Výskumníci sa o to isté pokúsili s dobrodružnými knihami z buničiny a deti z toho nič nedostali. Konkrétne im dali Danielle Steel. Takže držte svoje deti mimo čítania dutej pláže. Ale Stephena Kinga Stánok môže fungovať. Vlastne, nevadí.
