Čo spôsobuje a stastna svadba? Dá sa s istotou povedať, že najšťastnejšie dlhotrvajúce páry pravdepodobne nemajú záležitostiach alebo si navzájom klamať tajné kreditné karty alebo vyletieť z rukoväte a zakričať „TOTO NIE JE SPOLOČNÁ SHEILA!“ keď smeti neboli vynesené. Aké vlastnosti sa však pri pohľade na dlhodobo šťastné manželstvá objavujú znova a znova? Neexistuje žiadna magická formulka a každý pár na to musí ísť vlastným spôsobom bla bla bla - poznáš tú hru. Ale keď trochu oddialime, objavia sa spoločné črty. Aby ste si lepšie uvedomili, čo robí zväzky trvalými, uvádzame osem definujúcich charakteristík dlhotrvajúcich manželstiev.
1. Zostávajú oddaní.
Znie to očividne. A je to tak. Ale podľa Janet Zinnová, LCSW a párový terapeut so sídlom v New Yorku, je predstava záväzku jedným z najpevnejších základných prvkov šťastného manželstva. „Keď existuje základ starostlivosti a lásky, potom môžete kedykoľvek veriť, že sa dostanete cez akékoľvek ťažkosti, ktorým čelíte,“ hovorí. „Záväzok znamená, že môžete jemne položiť hlavu na rameno svojho partnera, pretože viete, že je tu pre vás, keď ste zraniteľní alebo jednoducho unavení. Je to základná zdieľaná intimita a nevyhnutná zložka zdravého manželstva.“
2. Predpokladajú, že ich partner robí to najlepšie, čo môže.
Všetci máme dni voľna, keď len polovičaté úsilie je všetko, čo dokážeme. Ale v manželstve bude spoločné očakávanie dokonalosti prínosom pre vás oboch. „Ak predpokladáte, že váš partner robí maximum, je menej pravdepodobné, že dôjde k obviňovaniu a sklamaniu,“ hovorí Zinn. „A keď sa vyskytnú, dôjde k aktívnemu zapojeniu sa do riešenia problémov, pretože viete, že obaja máte vzájomný najlepší záujem myseľ." Pamätajte, že „to najlepšie“ neznamená dokonalosť – znamená to, že dávate situácii všetko, čo v danej chvíli môžete čas.
3. Komunikujú s rešpektom
"Všetci komunikujeme. Aj keď sa spolu nerozprávame, je to forma komunikácie,“ vysvetľuje Zinn. „Rešpektujúca komunikácia znamená, že hovoríte o probléme namiesto toho, aby ste vyťahovali minulosť vo forme „VŽDY...“ alebo „NIKDY...“. Namiesto toho sa snažte naučiť pohľad svojho partnera. Snažíte sa nebrániť sa, aby ste mohli počuť názor svojho partnera. Môžete hovoriť o svojej skúsenosti bez toho, aby ste popreli alebo zavrhli skúsenosť svojho partnera." Zinn tiež ponúka niekoľko tipov na zdvorilú komunikáciu. "Opakujte, čo hovoria, aby mali pocit, že rozumiete ich obavám," hovorí. "A opýtajte sa, či existuje spôsob, ako sa dohodnúť, aj keď vidíte veci inak."
4. Smejú sa.
Podľa a Štúdium na Kansaskej univerzite, tie páry, ktoré sa spolu smejú, zostávajú spolu. Zinn vysvetľuje prečo: „Smiech veci uľahčuje, keď sú vo vašom manželstve ťažkosti. Prináša vám to potešenie obom v ľubovoľnom čase. A vytvára pocit radosti – čo je nevyhnutné pre hlboko uspokojujúci vzťah.“ Možno dávate prednosť zvukom prd New Yorker karikatúry, ale snažte sa nájsť spoločný zdroj smiechu, aby vás veci bavili z dlhodobého hľadiska.
5. Sú flexibilné.
Nie ako v „párovej joge“ flexibilné, ale v tom zmysle, že uznávajú neustále sa meniaci svet a sú pripravení sa tomu prispôsobiť. „Vo vzťahoch sa vyskytujú neočakávané udalosti, výdavky a situácie,“ hovorí Zinn. „Ak sme príliš rigidní, odolávame neočakávanému. Schopnosť páru „ísť s prúdom“ – najmä keď sa to dramaticky líši od toho, čo očakávali – im dáva príležitosť naučiť sa nové zručnosti, a čo je dôležitejšie, spoznať sa navzájom spôsobmi, ktoré by možno nikdy nepoznali predtým.”
6. Sú zvedaví.
Rast (ako pár alebo jednotlivec) vyžaduje riziko. A riziko si vyžaduje zvedavosť. Spoločná zvedavosť môže viesť k úžasným vzdelávacím skúsenostiam, ktoré posilnia váš vzťah. „V ťažkých alebo náročných situáciách sa obaja môžete poučiť z toho, čo vám tieto situácie sťažuje,“ hovorí Zinn. „A v tomto procese vyrastieš. Týmto spôsobom budete obaja hrdí na seba a jeden na druhého v spôsoboch, akými ste sa dostali na druhú stranu.“ Dodáva: „Pamätajte aj na to, že váš partner to urobí sa pravdepodobne časom mení, takže spoločný pocit zvedavosti – otvorenosť voči spôsobom, ktorými sa on alebo ona mení – vám umožní identifikovať spôsoby, akými ste sa zmenili no."
7. Zdieľajú hodnoty.
„Keď sú hodnoty páru zosúladené, napredovanie je jednoduchšie,“ hovorí Zinn. "Platí to najmä pre problémy s peniazmi, ktoré sú predmetom partnerských sporov číslo jedna." Ak sa vaše hodnoty zhodujú, skvelé! Ak nie, kľúčom je vymyslieť kreatívne spôsoby, ako podporiť odlišné hodnoty a vyhnúť sa znehodnoteniu toho, čo váš partner považuje za dôležité. „Ak si chcete našetriť napríklad na dom,“ hovorí Zinn, „a ona chce cestovať po svete a bývať v malom dočasnom dome, zistite, či existuje spôsob, ako môžete mať dva sporiace účty. Alebo nájdite príležitosti na spoločné dobrovoľníctvo na rôzne účely, ktoré by ste mohli podporiť.“
8. Sú ochotní učiť sa a rásť.
"Vo vzťahu budeme robiť chyby," priznáva Zinn. "Pokašleme sa." Hovoríme hlúpe veci. Robíme veci zle. Ale ak sme ochotní poučiť sa z našich chýb, ktoré súvisia s potrebami a túžbami nášho partnera, budeme prosperovať – osobne aj vo vzťahu. Ochota priznať si chyby a úprimne sa ospravedlniť je dôležitým kľúčom pri vytváraní hlbšieho puto s naším partnerom." Takže prehltnite túto hrdosť a vydýchnite si „Je mi to ľúto“, keď nabudúce urobíte a omyl.
