Počas volieb v roku 2017 sa veľa hovorilo o bublinách. Konzervatívci povedali, že v nich žijú liberáli; liberáli povedali, že v nich žili konzervatívci; Washington D.C. bol považovaný za existujúci v rámci jedného. Bolo to ako nejaké skvelé Seuessian morálna rozprávka s názvom The Better Bubble Battle sa odohrával v reálnom čase. A napodiv, obe strany mali pravdu. Údaje odhalili realitu: Ľudia sa sami triedia a reflexívne siahajú po príbehoch a informáciách, ktoré posilňujú ich názor. Hovorí sa tomu konfirmačná zaujatosť a nielenže to ničí našu politiku, ale aj ničí naše manželstvá.
Jedna z najlepšie zdokumentovaných a najrozšírenejších psychologických tendencií, konfirmačná zaujatosť je prirodzená sklon vyhľadávať informácie alebo ich interpretovať spôsobom, ktorý potvrdzuje to, čo by sme chceli alebo chceli, veriť. Inými slovami, ľudia majú prirodzene tendenciu uprednostňovať informácie, ktoré potvrdzujú ich predsudky. Potvrdzovacia zaujatosť je dôvod váš kanál Facebook súhlasí s vami a tiež prečo ste stále viac presvedčený, že váš manžel sa k vám správa neférovo.
Hádky sa rozprúdia, keď sa prehrešky pochopia v kontexte trendov, o ktorých je jedna strana presvedčená, že sú skutočné a druhá popiera. Ako sa to stane? Manželia si hromadia dôkazy potvrdzujúce sporným spôsobom. („Okamžite mi neodpísala, takže ma musí stále mrzieť, že som jej protirečil pred dieťaťom.“) hranice manželstva, takéto myslenie môže byť neuveriteľne toxické a premieňa pľuvanie na výkrik, až kým nebudete chrapľavý. zhadzovanie.
„Potvrdzovacia zaujatosť sa stáva problematickou počas obdobia zvýšeného stresu – finančných ťažkostí, veľkých nezhôd atď.,“ hovorí Dr. Richard Shuster, klinický psychológ a hostiteľ Denná pomoc Podcast. Najmä v týchto časoch, keď sme už pripravení na útok, Schuster hovorí, že „spôsobí to, že sa ešte viac zakoreníme v našej pozícii, ktorá môže byť nepresná“.
Termín konfirmačná zaujatosť zaviedol v 60. rokoch 20. storočia psychológ Peter Wason. Wason vykonal množstvo štúdií - vrátane pomerne slávnej, v ktorej predstavil skupine číselné údaje sekvenciu a požiadal ich, aby prišli na jej vzorec – čo dokázalo, že ľudia majú tendenciu potvrdzovať veci, o ktorých už tušia, že sú pravda.
Príklad: Povedzme, že manžel a manželka sa hádajú o tom, koľko času s ňou trávi. Manžel sa rozhodne prekvapiť svoju ženu vziať ju na dovolenku ale musí v práci venovať nejaké hodiny navyše, aby zarobil viac peňazí, aby to zaplatil. Manželka to použije ako dôkaz toho, že jej manžel s ňou nechce tráviť čas a potom sa stane ešte nepriateľským.
"Skreslenie potvrdenia je vždy prítomné v tej či onej forme, pretože je to prirodzená tendencia zakorenená v spôsobe, akým myslíme," hovorí Dr. Vijay Ram, kognitívny vedec a hosťujúci výskumný vedec na Kalifornskej univerzite. Potvrdzovacia zaujatosť, hovorí Ram, predstavuje „prirodzený spôsob, akým naša myseľ filtruje a dáva zmysel preťaženiu informáciami máme k dispozícii." V podstate, keď k nám neustále prichádza toľko údajov, musíme ich spracovať cez náš prirodzený filter. To sa stáva problémom, hovorí, „keď to negatívne skresľuje realitu a odmietame informácie, ktoré toto skreslenie spochybňujú.
Každý je vinný za konfirmačné myslenie v zápale hádky alebo pred konfrontáciou. Takto sa Timmy sťahujúci z kolena stáva laxnosťou voči bezpečnosti detí. Čo teda robiť, aby sa do vášho vzťahu nedostalo takéto toxické myslenie? No ako G.I. Joes raz múdro povedal: vedieť je polovica úspechu. Tým, že si jeden alebo obaja partneri jednoducho uvedomujú existenciu konfirmačnej zaujatosti a našu prirodzenú tendenciu k nej, pár s väčšou pravdepodobnosťou rozpozná správanie a vyhýba sa mu.
„Uvedomenie a intelektuálne spochybňovanie vašich presvedčení ide len tak ďaleko,“ hovorí Ram. „Budovanie zručností emocionálneho sebavyjadrenia vám môže pomôcť rozptýliť emócie, byť otvorení protichodným myšlienkam a stať sa lepším komunikátorom so svojím partnerom. To môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť zasievanie negatívnych presvedčení a pevne sa k nim pripútať.“
„Sebavyjadrenie,“ pokračuje, „je viac zručnosťou než len úlohou – čím viac to urobíte, tým lepšie sa v tom zorientujete a tým viac úľavy vám to prinesie. Je dostatočne silný na to, aby bojoval proti zaujatosti potvrdenia“
Ak ste po pás v hádke a rozpoznáte tento typ myslenia u svojho partnera, hovorí Shuster kľúčové je zamerať sa na to, aby vyjadril, čo emocionálne cíti, a nevedie to faktov. "To pomôže podporiť pozitívny výsledok," hovorí. A ak niečo vieme z volebnej sezóny, tak je to, že emócie vždy prevažujú nad skutočnosťou.
