Prečo je obloha modrá je pravidelná séria, v ktorej sa odborníci, ktorí bežne doktorandom vysvetľujú komplikovaný vedecký fenomén, snažia to isté vysvetliť aj vašim deťom. Keďže je dosť ťažké obaliť sny svoj vlastný mozog, nechajte doktora Edwarda Pace-Schotta, aby sa pokúsil vysvetliť, čo sa deje v ich noggin, keď vaše dieťa spí. Dr. Pace-Schott je odborný asistent psychiatrie na Harvardskej lekárskej fakulte, ktorý sa špecializuje na spánok reguluje emócie a chce, aby ste vedeli, že je úplne normálne, že stále snívate o jazde do práce nahý.
Otázky vášho dieťaťa
čo je to sen?
"Váš mozog je veľmi zaneprázdnený, aj keď spíte," hovorí Dr. Pace-Schott. "Má veľa úloh, ako napríklad pomáhať vám zapamätať si veci a triediť, čo je dôležité a čo nie." Spôsob tvojho mozog je navrhnutý tak, aby dával veciam zmysel tým, že vám rozpráva príbehy a príbehy, ktoré rozpráva, keď spíte, sú vaše sny. Nemôže to urobiť, keď ste hore, pretože je príliš zaneprázdnený tým, aby ste sa ubezpečili, že nevstúpite do stien alebo si nelejete vodu na hlavu, keď ste si ju chceli naliať do úst.
Ak mi môj mozog rozpráva príbeh, prečo si ho potom nemôžem zapamätať, keď sa zobudím?
Keď spíte, váš mozog ním prúdi iné „šťavy“ ako keď ste hore. Šťavy, keď ste hore, sú dobré na to, aby zadržali informácie a uložili ich ako spomienky; džúsy, keď spíte, v tom nie sú také dobré. Pokiaľ ide o dôvod: „Jedným dôvodom je, že sen môže odvádzať pozornosť od toho, aby sme venovali pozornosť tomu, čo je dôležité, keď sme hore,“ hovorí Dr. Pace-Schott, ale pripúšťa, že vedci o tom v skutočnosti nevedia. Ak si naozaj chcete zapamätať svoje sny, skúste si ich v mysli zopakovať hneď, ako sa zobudíte, aby ich pamäťová šťava mohla zachytiť a zavesiť sa na ne.
Takže snová šťava je zlá na zapamätanie si vecí... tak prečo si môj mozog pamätá ľudí ako mama a otec, keď spím, a vkladá si ich do svojich snov?
Sny pochádzajú z rovnakého miesta vo vašom mozgu, z ktorého pochádzajú vaše pocity, takže často zahviezdia ľudí, ku ktorým máte naozaj silný pocit. Zvyčajne sú tiež o niečom, čo cítite naozaj silne – o niečom, z čoho ste nervózni, zmätení alebo nadšení. Napríklad pred prvým dňom v škole môžete mať viac snov alebo naozaj jasné, aktívne. „Nie sú náhodné ani nezmyselné,“ hovorí Dr. Pace-Schott. "Sú zafarbené obavami, ktoré máte, keď ste hore."
Prečo mi môj mozog niekedy rozpráva príbehy, ktoré ma vystrašia?
Nočná mora je len skutočne intenzívny sen a vedci si nie sú istí, prečo sa to deje. Pravdepodobne sa váš mozog snaží pochopiť niečo, čo vás vystrašilo, keď ste boli hore, alebo niečo, čoho sa obzvlášť obávate, napríklad keď si pred odchodom zabudnete obliecť nohavice školy. Vtedy je dobré zabudnúť na svoje sny, pretože aj keď sa zobudíte vystrašení, nočná mora rýchlo zmizne. Okrem toho sa vaši rodičia pred odchodom do školy vždy postarajú o to, aby ste si obliekli nohavice.
Tvoja otázka
Chápem, prečo má moje dieťa sny alebo dokonca nočné mory, ale prečo sú námesačné?
Zatiaľ čo vedci ako Dr. Pace-Schott si teraz myslia, že snívanie sa deje v každej fáze spánku, ale v tej skutočne intenzívnej sny a nočné mory sa dejú počas REM spánku, čo je dôležité, pretože telo je v tomto štádiu paralyzované. To je dobrá vec, pretože inak by „námesačnosť“ mohla znamenať „predvádzanie nočnej mory“, s ktorou by bolo dosť ťažké sa vysporiadať.
Námesačnosť je však akýmsi opakom; deje sa to počas non-REM spánku, keď je váš motorický systém stále schopný robiť najrôznejšie veci – chodiť, rozprávať, dokonca aj jesť – bez pomoci vedomej mysle. Toto je oveľa bežnejšie u detí ako u dospelých, ale Dr. Pace-Schott nevie presne povedať prečo. "Je možné, že nervový systém dieťaťa nie je tak vyvinutý," hovorí. „Ľudia si mysleli, že v čase, keď ste boli tínedžermi, ste boli úplne uvarení, ale mozog sa stále mení do vašich 20 rokov. Jedna z vecí, ktoré sa možno stále menia, je spôsob, akým vám mozog bráni zapnúť si chodiaci ‚program‘ počas spánku.“
Ak zistíte, že vaše dieťa sa potuluje po dome v stave zombie, mali by ste sa vyhnúť jeho zobudeniu. Aj keď to nie je z lekárskeho hľadiska nebezpečné, vyrušenie námesačnosti je pre nich mimoriadne mätúce a nie je vôbec potrebné – mali by ste byť schopní jemne ich priviesť späť do postele. Pokiaľ to nie sú skutočné zombie, v takom prípade budete pravdepodobne potrebovať zbrane.
