Rýchlo, čo si mal minulý utorok na obed? Kedy máš výročie? Koľko máš detí? Ak si nepamätáte, ste v rôznej miere zmätení (mimochodom, bol to šalát, zajtra a 2). Ed Cooke je Veľmajster pamäti a zakladateľom Memrise, online vzdelávací nástroj, ktorý pomáha trénovať váš mozog, aby si zapamätal veci, ako je francúzština – alebo kde ste nechali kľúče.
Cooke začal budovať svoju duševnú zručnosť, keď ho na 3 mesiace ležali v nemocnici a nemali nič lepšie na práci. Potom, čo sa zotavil, pokračoval v týchto hrách s pamäťou, nakoniec sa dostal dosť dobrý na to, aby súťažil na majstrovstvách sveta v pamäti a získal niekoľko slušných umiestnení. Cooke zdôrazňuje skutočnosť, že ľudia nemajú „zlú“ pamäť a chlapci, s ktorými súťaží, nemusia mať nevyhnutne „dobré“ spomienky. Namiesto toho sa každý zameriava na oblasti, v ktorých je lepší ako ostatní, a nič z toho nie je nad zlepšenie.
"Americkí muži si zapamätajú bejzbalové priemery bez toho, aby mali predstavu, že množstvo informácií je ekvivalentné lekárskemu diplomu," hovorí. Tu sú Cookove techniky, ktoré vám pomôžu zapamätať si všetko, ako by ste si pamätali mená chlapcov v klube 500 homerun.
Informácie o hudobných štruktúrach inak
Je hanebné, že nemôžete urobiť jednoduché sčítanie v hlave, ale môžete vyhodiť všetky slová na „Humpty Dance“. Známka je dobrý dôvod školská matematika umožnila spoločnosti Digital Underground „naraziť“. „Melódie sú jedným z príkladov zavedenia štrukturálneho rozprávania, aby lepšie zapadalo do mysle,“ hovorí Cooke.
Robí to každá riekanka, ktorú sa vaše dieťa práve učí, od piesne ABC po každú epizódu Daniel Tiger kde ústrednú lekciu premení na melódiu. Pretože ste pravdepodobne zistili, že pri čítaní slov alebo opakovaní frázy vám neutkvie nič v pamäti, v momente, keď to počujete v cinkadle, je to tam. Navždy!
Spojte cudzí nápad so známym
Spomienky sú navzájom prepojené. Jedným z najlepších spôsobov, ako zabezpečiť, aby váš mozog nemusel prehrabávať pamäťovú banku, je pripojiť ho k niečomu, čo už poznáte.
"Musíte premýšľať cez metaforu a vytvoriť vizuálny príbeh," hovorí Cooke. „Existuje meno, ktoré som si nedávno zapamätal. Bol to vynálezca hodiniek G-Shock. Bol to Japonec Kikuo Ibe. Keď dávam pozor na názov, znie ako kopanie niekto a Ibe má podobnosť s Iveom, dizajnérom Apple. To je druh spojenia. Géniovia obaja. Takže si predstavujem niečo ako posielam správu kik Jonnymu Iveovi." Len sa uistite, že tieto mnemotechnické pomôcky nie sú príliš zamotané.
Dávaj pozor
„Väčšinu cesty [k zapamätaniu] dosiahnete tým, že budete venovať pozornosť,“ hovorí Cooke. Hovorí, že by ste mali myslieť na rozptýlenia v živote, ako je 1000 rádií naraz (pamätajte, že metafory sú dobré na učenie) a musíte vypnúť 999, aby ste sa mohli sústrediť. Aj keď to znížite na 10 na pozadí, nebudete sa môcť sústrediť na jeden. Aby skutočne vycvičil svoju myseľ, aby urobil toto „radikálne zosilnenie“, kde jeden signál vyniká medzi tisíckami, Cooke použil nemetaforické rádio.
„Počúvajte rádio a nastavte si časovač, ktorý sa spustí raz za minútu,“ hovorí. „Minútu venujte úplnú pozornosť. Potom vypnite svoju pozornosť. Zapnutie a vypnutie. Učí vás meta schopnosť všimnúť si, keď venujete pozornosť, pretože si skutočne nevšimnete, keď nevenujete pozornosť. Keď je tam kontrast, môžete ho ovládať na všeobecnej úrovni.“
Pominutý, no nie zabudnutý
Venujte 10 minút večer prebehnutiu udalostí dňa, aby ste si utriedili, čo je dôležité si zapamätať. Jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia vynechávajú čistiareň alebo vyzdvihnutie detí zo školy, nie je to, že Zabudol (aspoň to, čo hovoríte svojej žene), je to preto, že nedokázali myslieť na správnu vec vo vhodnej chvíli. Koniec koncov, viete, že vaše dieťa stojí na parkovisku pre autobusy – toto spojenie ste nadviazali až hodinu po prepustení.
Keď identifikujete dôležité veci, zopakujte ich nahlas. To je to, čo je známe ako aktívna asociácia. Všimnete si, že vokalizovať meno, ako je Kikuo Ibe, je veľmi odlišné od skenovania očami, ako ste to urobili pred sekundou. „Pamäť má 2 rôzne časti; obsah a schopnosti,“ hovorí Cooke. Obsah alebo tie písmená, ktoré tvoria názov, je jedna vec. Ale zvuk a kontext toho mena je niečo iné. Dajte ich dokopy a nezabudnete.
Napíšte na zapamätanie
V skutočnosti existoval dôvod, prečo vaši učitelia pridelili správy o knihách, a nie preto, že by chceli vaše poznatky Korytnačka Yertle. Je to preto, že písanie súhrnu po prečítaní (alebo počúvaní) je účinným pamäťovým nástrojom. „Je to bezprostredná organizácia pamäte, ktorú chce každý, a je to všeobecný zvyk, ktorý je dosiahnuteľný,“ hovorí Cooke. "Len sa uistite, že to súvisí s príbehom a spája to, čo viete."
Prestaňte sa miešať
Niekedy nemusíte nevyhnutne zabudnúť na osobu, ale spájate ju. „Za posledné 3 mesiace som absolvoval pohovor s približne 500 uchádzačmi o zamestnanie a dostal som sa do bodu, kedy som si povedal: „Kto je tá osoba?“,“ hovorí Cooke. „Zistil som podrobnosti, napríklad, že je to ten chlap, ktorý bol bývalým baletným tanečníkom. Je to živá spomienka, okolo ktorej sa dá všetko usporiadať.“
Cooke hovorí, že pre každého kandidáta začal písať jednoriadkovú poznámku, ktorú môže použiť, keď nabudúce prídu. Takže namiesto 100 vývojárov Pythonu, ktorí všetci nosili kockované okuliare a okuliare Warby Parker, má jednu orientačnú informáciu, ktorá má svoj vlastný priestor. Ak sa to nepodarí, môžete im na chrbát naniesť trochu laku na nechty, aby ste ich odlíšili.
