Američania milujú doplnky na chudnutie, pretože navrhujú jednokrokový liek na celoživotný problém. Denne ich užíva asi 170 miliónov z nás. Samozrejme, že áno! Prečo? diéta, cvičenie, príp udržiavať zdravý životný štýl keď si namiesto toho môžeš dať tabletku? Nuž, na to je nešťastná odpoveď. Štúdie naznačujú, že väčšina doplnkov na chudnutie je falošná, pričom mnohým chýbajú aj tie najzákladnejšie normy bezpečnosti a účinnosti. Mnoho doplnkov na chudnutie na trhu obsahuje bizarné kontaminanty, od živočíšnych extraktov po ťažké kovy a ešte horšie. Odhadujú to lekári strata váhy doplnky predstavujú 20 000 návštev ER každý rok.
Vzhľadom na nedostatok dôkazov o tom, že doplnky výživy fungujú, a relatívne vysoké riziko poškodenia sa odborníci zhodujú, že takmer vždy je lepšie sa im úplne vyhnúť. Tu sú údaje za týmito závermi:
Doplnky na chudnutie nefungujú
Lekári pri hodnotení lieku berú do úvahy dva hlavné faktory: bezpečnosť a účinnosť (inými slovami: funguje liek a ublíži vám?). Nedávna štúdia z Harvardu
Doplnky na chudnutie sú z veľkej časti kontaminované
Nie je žiadnym tajomstvom, že do značnej miery neregulovaný priemysel doplnkov stravy si môže dovoliť beztrestne dať do tabletky takmer čokoľvek. Ak chcete bojovať proti tomu, Vox zostavil databázu s možnosťou vyhľadávania doplnkov a ich pravdepodobných kontaminantov, ktoré sa oplatí prečítať pred zakúpením akéhokoľvek doplnku. V niektorých kútoch trhu s doplnkami je však kontaminácia nadpriemerná. Ukázalo sa napríklad, že doplnky spojené s tradičnou čínskou medicínou sú obzvlášť kontaminované. V nedávnej štúdii 26 doplnkov TCM na chudnutie, vedci našli iba dva, ktoré neboli kontaminované neočakávanými liekmi, ťažkými kovmi alebo živočíšnymi výťažkami.
Doplnky na chudnutie spôsobujú každý rok 20 000 návštev pohotovosti
Nedávna štúdia v New England Journal of Medicine dospel k záveru, že doplnky na chudnutie pristanú 23 000 pacientov na pohotovostiach každý rok. Viac ako polovicu času je to spôsobené alergickou reakciou alebo inou nežiaducou reakciou (nepomáha, že štítky doplnkov majú tendenciu vynechávať kľúčové zložky). Asi v 20 percentách prípadov neboli obeťami pomýlené dietky, ale nič netušiace deti, ktoré sa dostali do zle zabezpečených doplnkov výživy a užívali príliš veľa tabletiek.
Tento konečný súbor údajov poukazuje na veľmi reálne riziká doplnkov na chudnutie. Každý liek so sebou nesie riziká (nežiaduce reakcie, deti sa dostanú do lekárničky), ale stále sa oplatí, pretože fungujú. Ale keďže doplnky na chudnutie sú neúčinné a obsahujú najrôznejšie prekvapivé zložky, je oveľa ťažšie odôvodniť vážne riziko, ktoré predstavujú pre rodiny.
