Áno, budete meškať viac ako internetové pripojenie z roku 1996. Ale vydržať dlho bez zavretých očí, či už kvôli kolikovému dieťaťu alebo celonočnému flámu. Záludný Pete, dokáže oveľa viac, než len pokaziť vašu energetickú hladinu. Keď máte nedostatok spánku, váš mozog začne presmerovať tok zdrojov do iných oblastí. To, ako si viete predstaviť, nie je dobré pre podnikanie byť vami. A strata vážneho spánku vás robí náchylnejšími na priberanie, srdcové choroby a depresie. Ale tie si vyžadujú čas. Na aké vyčíňanie si musíte dávať pozor deň po prebdenej noci? Tu sú niektoré z najzvláštnejších.
Môžete mať pocit, že ste si práve vzali Bong Rip
Možno už niečo vidíte, ale keď zostanete hore príliš neskoro, budete sa cítiť ako kameňák vo viacerých smeroch. Strata spánku vytvára túžbu po tučných jedlách, ktoré napodobňujú stimulované dráhy marihuanou. Zdá sa, že spánok potláča prirodzenú produkciu určitých endokanabinoidov, aktívnych zložiek v hrnci, v mozgu. Zvýšená aktivita týchto konkrétnych endokanabinoidov počas období straty spánku by mohla vysvetliť, prečo vyčerpaní ľudia túžia po bohatom jedle. Ale to nevysvetľuje, prečo nenávidia džemové kapely.
Ale pravdepodobne nebudete mať zmysel pre humor
Aj keď zostanete hore, budete sa usmievať od ucha k uchu, je pravdepodobné, že vám nebude pripadať nič veľmi vtipné. Rozhodnúť sa, či niečo stojí alebo nestojí za smiech, je zložité nervový procesa unavený mozog jednoducho nezvláda túto úlohu. Venujte čas rozvoju srdečného falošný smiech a nasaďte ho vždy, keď si myslíte, že si niekto mohol urobiť srandu.
Možno začnete vidieť veci
Podľa niekoľko štúdií z celého sveta ťažko spánkoví ľudia často pociťujú zrakové halucinácie. Môžu mať formu zvlnených vzorov a svetiel alebo odlišných postáv, ako sú zvieratá a kreslené postavičky. Neurovedci zistili, že zotrvanie celej noci môže spôsobiť, že zdravý mozog spracuje vizuálne podnety rovnakým spôsobom ako schizofrenický mozog. Ale hej, aspoň budeš mať spoločnosť, keď budeš chladiť v škôlke o štvrtej ráno.
Alebo pociťujte zvláštny pocit závratu
Pre mnohých z nás má nedostatok spánku jeden veľký, zjavný dôsledok: cítime sa unavení a nevrlí. Nedostatok spánku však môže občas vychýliť našu náladu na druhý koniec spektra, keď a euforický zmysel nastupuje hlúposť. Je zaujímavé, že je to bežné najmä u ľudí s ťažkou depresiou. Základný jav nie je úplne pochopený, ale lekári zistili nejaký úspech používanie deprivácie spánku na liečbu depresie.
Budete sa musieť spoľahnúť na svoje GPS
Strata spánku má hlboký vplyv na hipokampus, časť mozgu silne spojenú s priestorovou pamäťou a priestorovým spracovaním. Séria experimenty s bludiskami zistili, že vysokoškoláci s nedostatkom spánku mali nezvyčajne ťažké prechádzať sa novými prostrediami a spomínať na miesta, kde už boli. Ako nový otec pravdepodobne nebudete príliš opúšťať svoj dom, ale uistite sa, že viete, že plán poschodia je chladný predtým, ako príde váš nový nájomník.
A môže sa stať veľmi citlivým
Ste pripravení plakať a búchať si koleno o kuchynskú linku? A 2013 kórejské štúdium zistili, že subjekty s nedostatkom spánku boli dvakrát citlivejšie na fyzickú bolesť ako ich zdravé náprotivky. Ukázalo sa, že keď máte dieťa, stanete sa jedným.
Budete túžiť po poriadnom občerstvení
Zvláštne špecifické švédske štúdium testovali vplyv spánkovej deprivácie na zdravotne nezávadné nakupovanie potravín. Výskumníci zistili, že unavení nakupujúci s väčšou pravdepodobnosťou míňajú celkovo viac peňazí a kupujú si kaloricky husté spracované potraviny. Ulička s občerstvením hrá hlavnú slabinu mozgu postihnutého cez noc: je hladný, impulzívny a slabý v sebaovládaní. Na druhej strane, teraz si otec. Nikto vám nezabráni v tom, aby ste si zaobstarali tých 100 balíčkov diabolských psov, tak to žite.
