Cvičiť len v posilňovni je rok 2019. A nové štúdium ukazuje, že môžete získať aj výhody a ľahké cvičenie s návštevou miestneho kina.
Vedci z University College London sledovali srdcovú frekvenciu, elektrodermálnu aktivitu a telesnú teplotu dvoch rôznych skupín: jednej, ktorá sledovala Aladin v londýnskom divadle a v jednom takom prečítať román za rovnaký čas. Zistili, že diváci boli zapojení do formy kardia s nízkou intenzitou a strávili priemerne 40 minút v zóne zdravého srdca, definovanej ako 40 až 80 percent maximálnej srdcovej frekvencie človeka Vek.
Výskumníci teoretizovali, že tieto výhody sú spôsobené skutočnosťou, že kiná sú jedným z mála miest, kde necvičíme „mediálne multi-tasking,“ vďaka pohlcujúcim aspektom divadelného zážitku (a skutočnosti, že používanie telefónu počas filmu je rozhodne nemotorné správanie.
Samozrejme, nie je to ako pozerať sa Bad Boys for Life zrazu ti dá Will Smithimpozantná 51-ročná postava. A sledovanie menej dramatického, menej dejovo orientovaného filmu by tiež pravdepodobne znížilo potenciálne prínosy pre zdravie.
Je tiež dôležité poznamenať, že štúdia bola vykonaná v spolupráci s britským reťazcom kín Vue Cinemas, takže ju treba brať s rezervou.
Takže aj keď by ste ešte nemali zrušiť svoje členstvo v posilňovni, je pekné vedieť, že ísť do kina a sedieť v pohodlnom kresle na pár hodín nie je pre vás to najhoršie na svete a možno sa budete cítiť lepšie, keď si nasypete pukance a sladkosti.
