Minulý rok začala Yale University ponúkať kurz s názvom „Psychológia a dobrý život.“Ako to znie, trieda je v podstate seminár o tom, ako byť šťastný. Aj keď je desivé pomyslieť si, že tisíce vysokoškolských študentov cítia, že ich treba učiť techniky na získanie šťastia v triede – nepochybne odraz trendov duševného zdravia na univerzitách – kurz bude teraz ponúkaný komukoľvek online zadarmo. Je súčasťou série seminárov na tému „Veda o blahobyte“.
Online verzia kurzu je dostupná cez Coursera a bude trvať asi šesť týždňov, čiže zhruba polovicu dĺžky bežného vysokoškolského semestra. A aj keď bude trieda skrátená, stále bude študentov učiť, ako môžu pomocou psychologickej vedy prísť na to „ako byť šťastnejší, ako sa cítiť menej vystresovaný a ako viac prekvitať.”
A ak je nejakým náznakom úspech verzie kurzu pre akademickú pôdu ⏤ stalo sa to najpopulárnejší vo viac ako 300-ročnej histórii Yale ⏤ by mal byť dobre prijatý a veľmi žiadaný. Laurie Santos, profesorka, ktorá navrhla a vypracovala učebné osnovy, špekulovala, že vysokoškolákov veľmi zaujíma kurz, pretože mnohí sa počas strednej školy učili uprednostniť svoje emocionálne potreby v prospech strkania nosa knihy; ako by to bezpochyby bolo potrebné urobiť, keby sa plánovali dostať na Yale. Napriek tomu sa Santos chcela uistiť, že ľudia, ktorí nemajú 69 000 dolárov ročne na vzdelávanie v Ivy League, môžu stále ťažiť z jej poznatkov.
„Aby boli prednášky intímnejšie, natáčali sme u mňa doma na jednej z internátnych vysokých škôl v Yale malá skupina študentov Yale v publiku,“ povedal Santos v texte priloženom ku kurzu úvod.
Prihlásenie do online verzie je tiež celkom jednoduché. Stačí navštíviť stránku kurzu tu, posuňte sa nadol a stlačte registrovať. Potom dostanete dve možnosti, jednu za 49 dolárov a druhú úplne zadarmo. Obidva výbery ponúknu prístup ku všetkým čítaniam, videám a materiálom kurzu, ale možnosť 49 USD poskytuje aj certifikát o absolvovaní kurzu – ak sa o to nesnažíte Dobrý Will Hunting celá táto vec. A aj keď je kurz online a je bezplatný, stále je na vysokej škole a stále môžete technicky zlyhať – existujú týždenné čítania, ako aj týždenné kvízy.
Po úvode v prvom týždni je rozvrh nasledovný:
2. týždeň: Mylné predstavy o šťastí
Čo si myslíme, že nás urobí šťastnými?
3. týždeň: Prečo sú naše očakávania také zlé
Prečo zle predpovedáme, čo nás robí šťastnými?
4. týždeň: Ako môžeme prekonať naše predsudky
Ako pôsobíme proti našim nepríjemným črtám mysle?
5. týždeň: Veci, ktoré nás skutočne robia šťastnými
Čo môžeme urobiť pre zlepšenie nášho šťastia?
6. týždeň: Uvádzanie stratégií do praxe
Ako môžeme zámerne uviesť tieto stratégie do praxe a vybudovať si zdravšie návyky?
