Typický joga trieda je tichá záležitosť. Účastníci sú ticho a inštruktor hovorí potichu a v roztiahnutých slabikách. Je to a upokojujúce energie, určite, ale nemusí to byť pre každého. Rage joga je hlasnejšia, agresívnejšia alternatíva tradičná joga. Len nie vezmite so sebou deti.
Na nej webovej stránky, zakladateľka Lindsay Istace hovorí o tom, že sa cítime vystrašení vážnosťou a nepokojom s vynúteným pokojom bežných hodín jogy. Jógu zúrivosti nazýva „alternatívnou jógou pre moderných špinavcov“.
Typická hodina rage jogy má hlasnú, často gitarovú hudbu. Nadávanie, otáčanie prostredníkom a kričanie sú podporované. Existujú prestávky na pitie piva a hodiny sa neuskutočňujú v tradičných štúdiách, ale v nápojových zariadeniach, ako je Brash Brewery v Houstone.
Ashley Duzich, tamojšia inštruktorka, povedal CBS DFW, ktorá rage joga „vám umožňuje mať bezpečný priestor na to, aby ste sa zdravým spôsobom vzdali svojej frustrácie a zúrivosti... a potom to všetko zmyli ľadovo studené pivo.”
Typická hodina jogy je zameraná na to, aby sa účastníci cítili sústredení, ale konečným cieľom rage jogy je „Cítite sa na svojej podložke na jogu ako taký silný hlupák, že vás tento pocit sprevádza do vášho každodenného života život.”
Je to stále v počiatočnom štádiu, ale existuje niekoľko spôsobov, ako zažiť rage jogu. Video lekcie sa dajú kúpiť online a certifikovaní inštruktori rage jogy cvičia v baroch v Calgary a Edmontone a v spomínanom pivovare Houston.
Ak máte pocit, že ste potlačili agresivitu, alebo sa chcete len pretiahnuť, zakričať a vypiť pivo, znie to ako dobrý čas. Ak, ako Istace sľubuje, prepracujete aj to, „čo vás brzdí a stávate sa silnejším a odolnejším človekom, fyzicky aj psychicky“, je to ešte viac.
