otcovský,
Stále počúvam všetky tieto veci o tom, že čas strávený pred obrazovkou je pre deti škodlivý. Ale mám pocit, že moje 5-ročné dieťa sa veľa naučí z televízie a jeho tablet je jediná vec, ktorá ho dokáže dostatočne umlčať, aby sme sa s manželkou mohli rozprávať dospelým. Aký zlý je čas pred obrazovkou, naozaj?
Lloyd,
Spokane, Washington
***
Úžasný dieťa výskumníčka Dr. Celeste Kiddová z University of Rochester Kid Lab mi raz povedala niečo o čas obrazovky odvtedy mi to uľavilo. Povedala: "V súčasnosti nie je dostatok empirických dôkazov na to, aby sme mali silné pocity." A potom vysvetlila, ako sa má dala svojmu vlastnému dieťaťu starý mobilný telefón hrať sa s.
Napriek tomu nemusia existovať presvedčivé dôkazy o kognitívnom poškodení, ktoré by spôsobilo, že by Kidd dal facku telefón z ruky svojho dieťaťa, existujú spoľahlivé dôkazy spájajúce modré svetlo z obrazoviek so spánkom problémy. A tieto problémy sa týkajú detí aj dospelých.
SÚVISIACE: FaceTime nie je čas pred obrazovkou. Je to dobré pre bábätká.
Problém je v tom, že modré svetlo z obrazoviek má rovnaký vplyv na vnútorné hodiny mozgu ako slnečné svetlo. Takže keď a modrá obrazovka bije do očí vášho dieťaťa neskoro v noci ich mozog potláča uvoľňovanie hormónu melatonínu, ktorý je v podstate palivom pre vlak choo choo do ospalého mesta. Výsledkom je bdelosť a problémy s chytaním Zzzov. Rovnaký problém sa môže vyskytnúť, ak máte pred úsvitom vstávačku, ktorú sa snažíte obsadiť karikatúrami, aby ste si mohli ešte pár hodín pospať. Obrazovka funguje ako akýsi falošný východ slnka, ktorý ich udržiava jasnými, v strehu a posilňuje ich zvyk skorého vstávania. Výsledkom je, že je najlepšie vypnúť obrazovky približne hodinu pred spaním. Nie preto, že im obrazovky hnijú mozog, ale preto, že ovplyvňujú ich spánok.
Takže, ak sa vy a vaša žena pokúšate o konverzáciu, keď dieťa ide spať, obrazovky sú zlé riešenie. Ak sa v sobotu na poludnie pokúšate o konverzáciu, tak sa veľmi netrápte. Je úplne možné, že sa vaše dieťa učí veci z televíznej obrazovky. A pokiaľ nie sú traumatizovaní strašidelnými detskými kanálmi YouTube, je to úplne v pohode. Najmä ak to znamená, že sa so svojou ženou môžete porozprávať dospelým. Viem, aké vzácne môžu byť.
A premýšľajte o stratégiách modifikácie správania, ktoré nezahŕňajú obrazovky. Ak sa vaše deti dožadujú pozornosti, možno je čas naučiť ich, aby sa namiesto toho pýtali. Nie je nič zlé na tom, nechať dieťa čakať. Veľa života čaká. Len veľmi málo života je ako karikatúra.
otcovský,
Moje dievčatko Claire začalo tento rok chodiť do škôlky a ja mám pocit, že som neustále chorá odkedy začala. Moji spolupracovníci a šéf mi to dávajú poriadne zabrať, ale mýlim sa, keď obviňujem, že si priniesla domov odpornosť od iných detí? A ako to zastavím?
Brett,
Provo, Utah
***
Brett, je veľmi pravdepodobné, že vaša malá týfusová Claire bola nosenie vírusov domov z jej škôlky. Znamená to, že je na vine? Nie naozaj. Žiaľ, veľká časť zodpovednosti za udržanie zdravia svojej rodiny a seba leží priamo na vašich pleciach.
Áno, je pravda, že rodičia školopovinných detí sú vystavení množstvu zaujímavých chorôb. To je len skutočnosť života taká istá, ako slnko vychádza a zapadá. Ale pravdepodobný dôvod, prečo ste tak často chorí, je váš domáci obranný systém proti vírusom je slabá omáčka.
Bez ohľadu na to, ako usilovne pripomínate Claire, aby si umyla ruky a nepustila si prsty do nosa a úst, je to dieťa. A ako dieťa jednoducho nemá kognitívne schopnosti, aby bola dôsledná pri ochrane pred stať sa prenášačom prípadov chrípky, prechladnutia alebo čohokoľvek iného, čo sa deje okolo Petriho misky, do ktorej ju posielate deň. To znamená, že je vašou zodpovednosťou vytvoriť bariéry, ktoré zabránia tomu, aby sa do vášho domu dostali hrôzy.
SÚVISIACE: Lekár v prvej línii chrípkovej sezóny
Najprv sa musíte očkovať proti chrípke. Každý rok. V skutočnosti si hneď teraz choďte do kalendára a napíšte si 1. októbra poznámku „Očkovanie proti chrípke“. To je vaša prvá obranná línia.
Vašou ďalšou obrannou líniou bude dekontaminačná zóna. V zásade by ste si mali vybrať jeden vchod do vášho domova, ktorý budete používať dôsledne. Vo vnútri dverí budete mať kôš s dezinfekčným prostriedkom na ruky a antimikrobiálnymi utierkami. Druhá Claire (alebo naozaj ktokoľvek iný) vstúpi do vášho domu, vyzujete si topánky, vydezinfikujete si ruky a antimikrobiálnymi obrúskami utriete všetky predmety, ktoré prišli zo školy.
Keď ste vo vnútri, vy a vaša rodina musíte byť hranične posadnutí umývaním rúk. Osobitná pozornosť by sa mala venovať aj udržiavaniu čistoty v kúpeľni, najmä preto, že je to miestnosť, kde sa vnútro tela zvykne prelínať s vonkajším svetom.
TIEŽ: Muži majú naozaj horšie príznaky prechladnutia a chrípky ako ženy
Nakoniec by ste mali myslieť na všetko, čo vám váš lekár kedy povedal o tom, ako zostať zdravý. Čím lepšie vaše telo funguje, tým lepšie bude bojovať s infekciou. To znamená jesť zeleninu a cvičiť.
Samozrejme, aj po vykonaní tohto všetkého môžete občas dostať vírus. Je však pravdepodobné, že to dostanete od spolupracovníka, ktorý sa rozhodol prísť napriek tomu, že sa cítil ako svinstvo. Dobrou správou je, že teraz môžete byť tým, kto robí ľuďom ťažké chvíle, ale váš domov a vaše dieťa sú uzamknuté.
drahý otecko,
Keď sa mi pred piatimi mesiacmi narodilo dievčatko, bol som odhodlaný stať sa hviezdnym otcom. Za týmto účelom som sa uistil, že som sa spojil so svojím dievčatkom pri každej príležitosti, vrátane toho, že som jej každý deň čítal. Ale musím uznať, že čítať 5-mesačnému dieťaťu mi niekedy príde ako strata času. Okrem toho je to nudné. Má z toho naozaj niečo?
Don
Minneapolis, Minnesota
***
Krátka a sladká a odpoveď na vašu otázku je áno, absolútne. Ale mám podozrenie, že to nie je to, na čo sa skutočne pýtate. To, čo naozaj chcete vedieť, je, ako urobiť čítanie pre dieťa menej nudným.
Jedným zo spôsobov, ako to urobiť zábavnejším, je pripomenúť si, aké neuveriteľne prospešné je pre vás čítať svojmu dieťaťu. Čím viac počuje váš hlas, tým viac sa s vami spája. A čím viac slov počuje, tým skôr vám bude môcť podľa vlastných slov povedať, aký úžasný ste. Zakaždým, keď vás počuje čítať, jej mozog je v podstate nastavený tak, aby pochopil svet. To platí najmä vtedy, ak hovoríte slová a ukazujete na obrázky, ktoré zodpovedajú týmto slovám. Nazýva sa to zdieľanie pohľadov a je pre ňu nevyhnutné, aby pochopila svoj svet.
To je všetko v poriadku, ale úplne chápem, aké nudné môže byť listovanie v tej istej 10-stranovej nástenke znova a znova. Dovoľte mi teda zmeniť váš život malým tajomstvom: Nezáleží na tom, čo jej čítate. Áno, je skvelé mať tabuľu plnú zvierat, kde ukážete na medveďa a poviete „medveď“. Prospieva jej však aj to, že počuje rôzne slová. Môžete si prečítať jej vydanie z marca 2008 Sports Illustrated ak by ste chceli a bolo by to v poriadku, pokiaľ by ste boli v poriadku s tým, že schmatne stránky a roztrhá ich na kusy.
VIAC: Ako zistiť, či sú deti šťastné, skôr než sa budú môcť usmievať
Najdôležitejšie je, že počuje rôzne slová, číta s energiou a skloňovaním a že tie slová sa občas zhodujú so skutočnými predmetmi, na ktoré môžete upozorniť, keď ich hovoríte: „Pozri sa na Toma Brady! Tom Brady je smutný. Tom Brady nerád prehráva. Chudák Tom Brady."
A necíťte sa previnilo, keď čítate veci, ktoré vás baví. Ak vás to núti čítať vašej dcére, je to skvelé. Ak vychováte športový oriešok, tak áno. Má to aj výhodu.
