Milý dobrý otec,
Moje dieťa je nudiť sa, chce vidieť svojich priateľov a neustále sa sťažuje. Snažím sa ju naučiť trochu odolnosti karanténa — naučiť sa byť znudený a osamelý, prísť na to. ale zdá sa, že klesá. Viac sa sťažujú, vystupovaťa ja neviem čo mám robiť. som tam aj ja! Viem, že to nechápe, ale nemáme to teraz všetci jednoducho vysať?
Nuda v Boise
Skôr ako sa do toho skutočne pustíme, cítim, že musíme mať spoločné pochopenie toho, čo vlastne odolnosť je. Odolnosť nie je schopnosť zniesť výprask. Nemá hrubú kožu ani zocelenie v boji. Nemá schopnosť „vysávať to“. Sú tieto dobré vlastnosti v kríze? Iste, ak si táto kríza vyžaduje prejsť cez viacero newyorských štvrtí a zároveň bojovať so súperiacimi gangmi s odpornými šatníkmi a rôznymi desivými zbraňami. Môžu vás dokonca udržať nažive dostatočne dlho na to, aby ste sa dostali späť na Coney Island. Ale nie sme v a Bojovníci situáciu (aj keď, chlape, chcem si ten film pozrieť znova). A úprimne povedané, prežitie nie je také uspokojujúce, ak vyjdete z druhej strany nepriazne osudu ako emocionálna a psychologická troska.
Vidíte, to je kde na odolnosti skutočne záleží.
Odolnosť je schopnosť prekonať ťažké časy a urobiť to spôsobom, ktorý povzbudí zotavenie a uzdravenie po kríze. Odolnosť vyžaduje emocionálnu inteligenciu, aby sa prekonala nepríjemnými pocitmi a pristupovala ku kríze s pozitívnym myslením, humorom, zvedavosťou, nádejou a zámerom.
Chápem, že chcete, aby vaše deti zvládli psychologický výboj z nášho krutého a nestáleho vesmíru. Ale nie je ešte lepšie, že keď sa vyrovnajú s tým sračkami, poučia sa z toho, vyrastú z toho a idú ďalej s gráciou? To je to, čo robí odolnosť.
Dôležité je, že počas krízy môže byť ťažké rozvíjať odolnosť. Ak sa už nachádzate v ťažkých časoch, budovanie nových emocionálnych a psychologických nástrojov často zaostáva za jednoduchým aktom zvládania... alebo nezvládania. Inak povedané, ľudia sa len zriedka naučia plávať, keď sa topia.
To neznamená, že nemôžete pomôcť svojim deťom naučiť sa odolnosti počas pandémie. Môžeš. Nemali by ste však očakávať, že jednoducho získajú zručnosti pomocou nejakej zvláštnej sily vôle. Takto to nefunguje. Oh, ako by som si to prial.
Verte mi, bol by som najradšej, keby moji chlapci mali emocionálne schopnosti na spracovanie tohto veľmi zvláštneho a nepríjemného momentu, do ktorého nás COVID-19 umiestnil. Oveľa radšej by som bol, keby sa riadili sami sebou a mali nádej, ako keby boli smutní a núdzni. Ale, sakra, som tiež neuveriteľne smutný a núdzny.
Oni sú deti. Ich skúsenosti so svetom sú obmedzené rokmi. Ich kognitívne schopnosti, ich schopnosť uvažovať sa stále veľmi rozvíja. Požiadať ich viac by znamenalo požiadať ich, aby žili a pracovali aj po rokoch. Je to nemožná otázka.
Bol by som rád, keby ste si s tým na chvíľu sadli. Len tak trochu držte to pochopenie v hlave. Vo vašom veku, v dospelosti, vám vaše skúsenosti poskytli sadu nástrojov, ktoré vaše deti nemajú. Máte aj zdroje, ktoré vaše deti nemajú. Pravdepodobne máte spolupracovníkov, s ktorými pravidelne komunikujete a súcitíte. Máte ciele a každodenné úlohy, ktoré zamestnávajú vašu myseľ. Máte alkohol, ktorý vás otupuje. Môžete zostať dlho hore a sledovať akékoľvek zverstvo reality show, ktoré nám Netflix tento mesiac naservíroval. Máte prostriedky na to, aby ste sa rozhodli, ako budete tráviť svoj čas a peniaze, aj keď môžu byť trochu obmedzené.
Teraz zvážte svoje deti. Momentálne nemajú žiadnu kontrolu nad ničím vo svojom živote. Nemajú priateľov, s ktorými by sa mohli hrať. Ich komunikácia s deťmi mimo domova je pravdepodobne odsunutá do preplnených tried Zoom. Sú obmedzené pravidlami pred spaním a časom stráveným pred obrazovkou. Majú menej prístupových mechanizmov zvládania. Ale majú rodičov. A či sa vám to páči alebo nie, vy ste skala, na ktorú sa počas tejto vírusovej búrky držia.
V skutočnosti som naozaj vďačný za vašu otázku, pretože si to tiež musím pripomenúť – naše deti sú majú jedinečné skúsenosti, ktoré my dospelí možno nedokážeme pochopiť, a oni majú jedinečný súbor potreby. Ale tu je skvelá vec: odolnosť, ktorú by ste ich chceli naučiť? Môžete im ho pomôcť rozvíjať tým, že uspokojíte ich potreby.
Jedna neuveriteľná vlastnosť, ktorú majú odolní ľudia, je schopnosť rozpoznať svoje emócie a dovoliť si ich cítiť. Deti v tom nie sú obzvlášť skvelé, ale môžete im pomôcť. Môžete sa ich opýtať, ako sa cítia, a potom tieto pocity pomenovať. Môžete im pomôcť cítiť sa bezpečnejšie tým, že im pomôžete pochopiť, že je úplne rozumné cítiť sa tak, ako sa cítia v týchto ťažkých časoch. Niekedy pomáha len to, že vás niekto vypočuje a uzná.
Keď pomenujete emócie, môžete hovoriť o spôsoboch, ako sa pohnúť vpred. Možno je čas zavolať zoom s priateľom alebo príbuzným, aby ste vyriešili časť osamelosti. Možno s nimi potrebujete dobrý zápas. Možno sa môžete porozprávať o všetkých veciach, za ktoré ste v tomto období vďační, alebo o tom, ako môže vaša rodina pomôcť susedom cítiť sa lepšie. Možno môžete vtipkovať o tom, ako dobre sa všetci poznáte. Napríklad teraz dokážem identifikovať každého člena rodiny len podľa jeho prdov. Kto vedel, že to bola zručnosť, ktorú by som kedy mohol získať? Ďakujem, ťažký akútny respiračný syndróm Coronavirus 2.
Cieľom je pomôcť im začať pristupovať k pandémii s pozitívnymi emóciami. Ale to znamená, že musíte urobiť to isté. Všetci musíme urobiť to isté, naozaj. A čím viac budeme cvičiť zručnosť odolných ľudí, tým budeme odolnejší.
Celá táto vec bola osina v zadku. A ako rodič môžete dať len toľko, koľko ste schopní. Prosím, vedzte, že ak sú vaše deti v bezpečí a milované, robíte svoju prácu. Ale aj oni si robia svoju prácu. Oni sú deti. Niekedy si musíme uvedomiť, že je ťažké byť dieťaťom. Najmä vtedy, keď svet zažil seizmický posun.
Ak budete ignorovať každú radu, ktorú som vám ponúkol vyššie, dúfam, že urobíte jednu vec, ktorá určite zlepší vašu situáciu: prikloníte sa k láske. Viac ako čokoľvek. Objímte svoje deti. Buďte vďační za ich úsmevy. Vážte si chvíle, keď prevýšia vaše očakávania. Umocniť chvíle, keď sa v pokoji hrajú. Len sa oprieť o lásku.
Pokiaľ v tom budeme pokračovať, nezlyháme.
Verím v teba. Máš to.
