Pre Malá liga tréner, je len málo dôležitejších vecí ako učiť hráčov základom bejzbalu. Ale to sa ľahšie povie, ako urobí. Bejzbal nie je šport, ktorý by deti prirodzene ovládali, a aj keď máte základné zručnosti v hádzaní, chytaní a udieraní, je toho veľa, na čo treba pamätať. Preto je opakovanie pre mladých hráčov také kľúčové, a preto sa šikovní tréneri snažia učiť deti operovať niečo medzi svalovou pamäťou a autopilotom. Naozaj dobrí tréneri to dosahujú cvičením Little League.
Ale nie všetky cvičenia sú si rovné. Mnoho bežne používaných vrtákov Little League má malú účinnosť. Iní frustrujú hráčov. Ukázalo sa, že kľúčom je nájsť takú, ktorá umožní deťom precvičiť si nielen špecifické zručnosti, ale aj samotný úspech. To je ako Craig Ahrens, autor Žiadny zlý tím: Manažérske techniky vylepšené z koučovania mládežníckych športov a 15-ročný skúsený tréner sa zamýšľa nad rozvíjaním atletických predností a ako Robert Herbst je 19-násobný majster sveta v silovom trojboji, ktorý viac ako 30 rokov trénuje mládežníckych hráčov bejzbalu, rozvíja čistú silu.
SÚVISIACE: Cesta otca a syna do svetovej série Little League sa začína červenou baseballovou pálkou
Rozbaľte a uvoľnite vŕtačku
V bejzbale snáď neexistuje bežnejší tréning na zahriatie ako hra chytania pred tréningom. Herbst však hovorí, že pre malé deti existuje verzia chytu, ktorá „rozbije každú zložku hodu“, aby im pomohla hádzať s presnosťou a presnosťou. Herbst nechá deti postaviť sa oproti sebe, hádžu si loptičku tam a späť, ale nechá ich zmraziť v rôznych častiach typickej hry chytania, aby premýšľali o pohyboch.
„Keď sa jeden riadok pripravuje na hádzanie, poviem im, aby „rozopli“, čo znamená, že budú napodobňovať prehnaný pohyb rozopínanie bundy, keď sa navíjajú, hádzať a mrznúť s loptou tak ďaleko, ako by ju mali, keby boli hádzanie.“
VIAC: 5 malých ligových stratégií pre trénerov, ktorí sa chcú baviť a vyhrávať
Herbst potom prejde linkou a preskúma formulár, aby napravil každého, kto nerobí navíjanie správne. Keď všetkých prejde, povie im, aby ‚uvoľnili‘ a oni hodia loptu spoluhráčovi oproti.
"A budú si tam a späť hádzať loptou." Môže sa to zdať zbytočné, ale deti to prinúti skutočne premýšľať o procese hodu, čo obmedzí počet náhodných prehodení lopty alebo jej hodenia do hliny. Je to skvelé na udržanie pozornosti detí."
Korčeková vŕtačka
Jednou z najťažších vecí, ktoré treba naučiť mladého hráča, je správne zaobchádzať s loptou. Vyžaduje si to veľkú dávku trpezlivosti a sústredenia, dve veci, o ktorých sa u malých detí nevie. Aby sa deti naučili zaobchádzať s uzemňovačmi, Ahrens našiel jednoduchý nácvik s názvom „Vedrový vrták“, ktorý pomáha deťom naučiť sa základy potrebné na nasadzovanie akéhokoľvek uzemňovača, ktorý im príde do cesty.
Funguje to takto: Umiestnite Home Depot alebo pracovné vedro na druhú základňu a deti sa zoradia na krátkej zastávke a napravo od druhej základne. Potom jednoducho začnete udierať do uzemňovačov do každého dieťaťa a ono ho postaví, prebehne ho do vedra a potom si vymení linky.
TIEŽ: Dievča, ktoré prelomilo rodovú bariéru Little League
„Je to neuveriteľne jednoduchá hra, ktorá učí dôležitú zručnosť, pretože najmä malé deti zvyčajne nemajú dostatok času na to, aby sa naučili, ako postaviť na zem,“ hovorí Ahrens. „Je to však rovnako užitočné pre stredoškolákov, pretože sa môžu tak sústrediť na zlepšovanie svojej hry, že zabudli na základné základy. Nikto nie je príliš dobrý na hru s vedro."
Pop Fly Drill
Deti sú takmer vždy inštinktívne proti myšlienke chytiť bejzbalovú loptičku, pretože, ako Ahrens výstižne vysvetľuje, „dostať úder do hlavy bejzbal bolí." Takže keď Ahrens prvýkrát učí deti chytať muchy, začína hádzaním alebo odpalovaním tenisových loptičiek, o ktorých deti vedia, že im neublížia. ich.
„Pri bejzbalových loptičkách malé deti zvyčajne vystrčia rukavicu do vzduchu a dúfajú, že ich netrafia do hlavy. Ale ak trafíte tenisové loptičky, odstránite tento strach a deti sa naučia, ako správne chytiť loptičku, čo je základná zručnosť.“
VIAC: Nechajte sa napumpovať na oveľa viac informácií ESPN Little League World Series
Ale Ahrens hovorí, že používanie tenisových loptičiek prináša viac než len odstránenie hrozby zranenia, ale tiež pomôže zlepšiť ich zručnosti spôsobom, ktorý bejzbalové loptičky nerobia.
„Tenisová loptička nielenže odstráni faktor bolesti, ale v skutočnosti naučí deti skvelej koordinácii ruka-oko,“ vysvetľuje Ahrens. „Pretože bejzbalová loptička často prirodzene sadne do rukavice, tenisová loptička vypadne, ak ju nechytíte v správnom čase. Potom sa v skutočnej hre bude chytanie skutočnej bejzbalovej lopty zdať oveľa jednoduchšie.“
Squash the Bug Drill
Naučiť malé dieťa hojdať pálkou je často ťažké a frustrujúce, a tak sa veľa trénerov pokúsi vymyslieť kreatívne spôsoby, ako naučiť deti hojdať sa. Herbst však hovorí, že nie je žiadnym tajomstvom, ako dostať dieťa do pohody s hojdaním.
„Nič nie je lepšie na udieranie ako udieranie. Či už sa len učia hojdať alebo už roky udierajú, nechajte deti, aby sa tam dostali a udreli. Je to subjektívny zážitok, ale keď manažér môže sledovať hojdanie dieťaťa, môže mu pomôcť upraviť techniku. Je to úprimne také jednoduché."
SÚVISIACE: Little League oznamuje plán zdôrazniť „malý“ zákazom 13-ročných
Jedna z mála vecí, ktoré Herbst zistil, že im môže pomôcť, je naučiť ich správne sadiť nohy tak, že im napodobňujete drvenie ploštice. Tým, že budú napodobňovať rozbíjanie mravca prednou nohou, nevedomky sa začnú učiť formu kladenia. záťaž na brušká chodidiel, čo je úžasný spôsob, ako zlepšiť ich postoj v pálke a v dôsledku toho aj ich hojdačka.
„Veľa detí si nezapojí nohy, čo je škoda, pretože práve tam môžete získať veľa svojej sily. Nepoložia si nohy správne a to zabije hybnosť švihu."
Vypínacia reléová vŕtačka
Dobre vykonaný prerušený hod môže zachrániť tím pred tým, aby sa vzdal veľkých hier, ale manažéri vedia, že deti sa často pokúšajú dosiahnuť veľký úspech. hádzať namiesto toho, aby dôverovali svojmu prerušenému mužovi, čo umožňuje druhému tímu získať ďalšie základne a útek z dôvodu obrany chyby. Aby sa deti naučili o dôležitosti prerušeného muža, Herbst má súťaž založenú na štafetách, ktorá sa spolieha na to, že deti ignorujú hlboký hod a dajú loptu hráčovi, ktorý je im najbližšie.
Herbst má deti zoradené do dvoch paralelných línií, ktoré sa tiahnu od domácej bránky až po oplotenie ihriska, pričom jeden tréner na domácej hracej ploche je určeným chytačom pre oba tímy. Každé dieťa je vzdialené asi 20-25 yardov od najbližšieho hráča.
VIAC: Pre mladé dievčatá, ktoré hrajú baseball, je po Little League len málo šancí
„Cieľom hry je v podstate byť prvým tímom, ktorý dostane loptu z plota do lapačky doma,“ vysvetľuje Herbst. "Takže sa z toho stávajú akési štafetové preteky."
Hra je jednoduchá. Najhlbší hráč v každom tíme začína s loptou a hádže na hráča, ktorý je im najbližšie, ktorý sa potom otočí a hodí loptu najbližšiemu najbližšiemu hráčovi a tak ďalej, kým sa lopta nedostane k tréner. Prvýkrát, keď dostanete loptu k trénerovi, vyhráva.
"Je to zábavný a jednoduchý spôsob, ako prinútiť hráčov, aby premýšľali o odrezanom mužovi, čo je prehliadaná časť hry, najmä u malých detí."
Máte záujem o Little League? Pozrite si úplného Otcovho sprievodcu všetkým, čo súvisí s Little League a mládežníckym bejzbalom. Máme skvelé tipy na koučovanie, vtipné príbehy o živote v zemľanku a články o minulosti a budúcnosti jednej z veľkých amerických športových inštitúcií.
