Čas pred obrazovkou — Koľko je priveľa? Aký je správny druh? - je jedným z najväčších problémov, ktorým čelia moderní rodičia. iPad má menej ako 10 rokov. Ale od svojho vydania v apríli 2010 to malo seizmický dopad na americké rodiny. Malé deti považujú jeho dotykovú obrazovku za ľahko ovládateľnú a zdanlivo nekonečné množstvo aplikácií, hier a relácií je nemožné odložiť. Moderní rodičia si zvykli vidieť tváre svojich detí zaliaty svetlomodrým svetlom smartfónu alebo tabletu. Kombinácia nového technológie a nutkavé správanie vyvolalo rozšírené obavy z času stráveného pred obrazovkou. A vytvorila nový trh odborníkov na čas pred obrazovkou, ktorí pomáhajú rodičom, ktorých deti môžu mať a závislosť na obrazovke.
Zadajte Emily Cherkin, konzultantka pre čas pred obrazovkou. Vychovávateľka štátu Washington a matka dvoch detí začala v júli 2018 radiť rodičom a školám v oblasti Seattlu o zdravom spôsobe prístupu k obrazovkám. V súčasnosti sú jej služby veľmi žiadané. Pravidelne organizuje rodičovské workshopy a školské prezentácie v Seattli a po celom svete a vystupovala v seriáli
"Prišiel som k tomu ako rodič," hovorí Cherkin, ktorého deti majú 8 a 11 rokov. "Som bývalý učiteľ, ale ako rodič skutočne chápem túto výzvu."
Zatiaľ čo množstvo rodičovských trénerov radí rodinám s časom pred obrazovkou, Cherkin je, pokiaľ vie, jedinečná v tom, že sa zameriava na čas pred obrazovkou. Zdôrazňuje, že nie je averzia voči technológiám – v skutočnosti jej manžel pracuje pre technologický startup. Skôr nalieha na rodičov, aby boli „technickí“ a robili aktívne a informované rozhodnutia ako deti používajú zariadenia namiesto používania relatívne novej a ešte nie úplne pochopenej technológie ako hračky, opatrovateľky alebo cumlíka.
„Ipad pôvodne nebol navrhnutý pre deti,“ povedala. „Bolo to zariadenie pre dospelých. Pamätám si, že som to dala manželovi ako darček k narodeninám. Takže aj myšlienka, že iPad je zariadenie pre deti, je problém starý necelých osem rokov.“
otcovský pristihol Cherkin pri širokom rozhovore o technológiách, deťoch a o tom, čo môžu rodičia urobiť, aby svoje deti dostali preč od ich iPadov, iPhonov a obrazoviek vo všeobecnosti Aspoň raz za čas.
Začnem samoúčelnou otázkou. Moje 5-ročné dieťa väčšinu nocí sleduje asi hodinu relácií na iPade. Je to priveľa? Aká je vaša rada?
Vo všeobecnosti viem, že rodičia radi dostanú číslo. Chcú vedieť, koľko hodín je príliš veľa a ako často. A čo poviem, je to dosť neužitočné. Ale myslím si, že je to dôležité posolstvo, že veľa je príliš veľa a málo je v poriadku. A realita je taká, že to skutočne závisí od dieťaťa a rodiny.
Ste konzultant obrazovky. Prečo svet potrebuje niekoho, kto by robil to, čo vy? Nepozerali deti televíziu už celé generácie?
Počul som, že rodičia hovoria, dobre, ako dieťa som celý čas pozeral televíziu a dopadlo to dobre, a poviem áno, a to môže byť pravda. Ale televízia dnes nie je tým, čím bola televízia, keď sme boli deti.
Keď som bol dieťa, ak som sa chcel pozerať Cosby Show, čo už nie je skvelý príklad, ako dieťa to bolo vo štvrtok o ôsmej. Na pozretie ďalšej epizódy som musel čakať celý týždeň. Naše deti nemajú predstavu o čakaní, aby si niečo pozreli. Môžu hodiny sledovať, čo chcú, kedy chcú. Pre našich rodičov to bolo jednoduchšie vypnúť, pretože predstavenie sa skončilo. Nešlo to skočiť do ďalších šiestich epizód. Ďalšia vec je, že rodinné sledovanie televízie bývalo oveľa rodinnejším zážitkom. Všetci by sme sa zhromaždili a pozerali rovnaké relácie, inak by ste sa vy a váš súrodenec pohádali o diaľkové ovládanie alebo o to, kto má zmeniť kanál.
A to bola celkom bežná štruktúra rodinného života. Ak dnes niečo sledujeme ako členovia rodiny, máme tendenciu si každý z nich odložiť svoje vlastné zariadenia. Možno budeme všetci spolu sedieť na gauči, ale všetci sme vo svojom vlastnom svete a robíme si svoje veci. Pre mňa je v tejto skúsenosti strata.
Oneskorene sme si uvedomili, že sme dali túto žiarivú zábavnú vec a vyzeralo to naozaj super a teraz ideme, ach drahý. Ako keby sa niečo také stalo s Pandorinou skrinkou a nie je to nevyhnutne dobrá vec.
Čo ťa viedlo touto cestou?
Na strednej škole nám učiteľ dal niekoľko lekcií o reklamách. Bolo to v ten deň, keď ste ich museli vytrhnúť z časopisu a rozdávať ich po triede. Neboli tam žiadne projektory ani nič podobné. Myslím, že sme pozerali reklamy na krásu, rúž alebo čokoľvek iné, a bolo to prvýkrát, čo mi učiteľka povedala, viete, že táto reklama predáva viac ako rúž.
Že toto je o tom, ako sa pozeráme na ženy a čo nám hovorí o dievčatách a o tom, ako by sme mali vyzerať. A nikdy mi to nenapadlo. A to bol vlastne taký začiatok môjho záujmu o mediálnu gramotnosť. A tak som to ako učiteľ posypal, aj keď som bol učiteľom angličtiny v siedmej triede. Ak sa dokážete stotožniť so svojimi deťmi, je to najlepší spôsob, ako získať dobrý učiteľský vzťah. Tak som sa ich spýtal na veci, ktoré ich zaujímali. A potom v tom istom čase to bol ten vzostup Myspace, viete, tie rané sociálne médiá. A potom ten kľúčový moment pravdepodobne s tým, keď tie deti na mňa zatlačili a povedali, počkajte chvíľu, to nie sme my, ale naši rodičia. Bol to pre mňa veľký „aha“ moment.
Vnímate čas strávený pred obrazovkou ako návykový?
Veľa hovorím s rodičmi o tejto myšlienke presvedčivého dizajnu, pretože si myslím, že je to problém, ktorý je skutočne dôležitý a nie veľmi dobre pochopený. Tieto aplikácie, produkty a zariadenia sú zámerne navrhnuté tak, aby sme v nich zostali. Pri televízore si musíte vybrať kanál a čas, sedieť, pozerať a prechádzať tie reklamy.
Mohli by sme sa pozrieť na obavy z držania iPadu do 12 palcov od našich očí. Čo to robí s naším držaním tela, s namáhaním očí, s našimi krkmi? Pretože to nie je televízor cez miestnosť, na ktorý sa musíme pozerať. Je to v našich lone a pozeráme sa dole. Takže aj len mechanicky, aký to má vplyv na telá našich detí? Hovoril som s detským telovýchovným terapeutom a povedal, že do svojej praxe neustále dostáva deti, ktoré majú to, čo nazval „technickým krkom“ – že deti bolia chrbty od predkláňania hlavy dopredu, takže veľa.
Nemôžu deti používať telefóny a iPady ako učebné nástroje so vzdelávacími aplikáciami a tak ďalej?
Myslím si, že problém je, keď sa jej rodičia snažia povedať, že keď používa iPad, učí sa čítať. No, môže to byť pravda, ale je za tým viac. Niekedy si myslím, že rodičia zistia, že im to pomáha zmierniť ich vlastnú vinu za to, koľko času ich dieťa trávi na iPade.
Musíte sa opýtať: „Hrala sa moja dcéra vonku? Robila nejaké umelecké projekty? Čítala nejaké knihy, hrala sa so svojimi legami? Robí tieto veci, ktoré sú pre ňu dobré, pretože je dieťa a deti sa učia hrou, alebo som len ja automaticky nastaviť iPad, pretože je to pre mňa ako rodiča jednoduchšie?" Často je odpoveď áno, je to jednoduchšie a to je prečo to robíme.
Ale ak dokážete uskutočniť tieto iné veci, vytlačí to časť toho času. A to je jednoduchšie pre mladšie deti. Keď ste rodič, máte väčšiu kontrolu a môžete viac hovoriť o tom, čo robia a ako trávia svoj čas. A to je dôvod, prečo sa naozaj rád rozprávam s rodičmi, najmä s mladšími deťmi, pretože nikdy nie je neskoro začať o tom hovoriť. A čím skôr, tým lepšie. Napríklad aj bábätká – hovorím s rodičmi novorodencov, pretože chcem, aby na to mysleli od prvého dňa. A veľa z toho je aj o modelingu. Viete, ako rodičia sme skutočne vinní zo zneužívania našich zariadení takmer všade, kam ideme. A opäť som úplne vinný z niektorých z týchto vecí.
Rodičia za mnou prichádzajú a hovoria, že potrebujú pomoc, aby 15-ročné dieťa prestalo používať Instagram. A ja som, ako keby si ku mne mal prísť pred piatimi rokmi, o čom viem, že si nevedel, že to potrebuješ. So staršími deťmi je však oveľa ťažšie pracovať. A potom som sa tiež musel opýtať, čo vás vaša dcéra videla robiť posledných päť rokov s vaším telefónom a používaním technológie.
Zdá sa, že hovoríte, že s časom stráveným pred obrazovkou sú spojené veľké alternatívne náklady.
S 5-ročným dieťaťom je práve teraz v tejto hlavnej fáze budovania mozgu, kde si začína budovať tieto výkonné funkčné schopnosti v prefrontálnom kortexe. Ide teda o veci ako organizačné plánovanie, stanovovanie priorít, riadenie času, regulácia emóciía kognitívna flexibilita. Toto sú skutočne dôležité životné zručnosti. Predpokladá sa, že táto časť vášho mozgu nie je úplne vyvinutá, kým nemáte 25 rokov. Takže máte 20 rokov budovania týchto zručností.
Ako môžeme zabezpečiť, aby tieto deti rozvíjali tieto zručnosti a neboli vytláčané neustálym používaním technológií? Tvrdil by som, že iPad tieto zručnosti nevytvára. Možno sem-tam pár vecí. Mohla by sa naučiť čítať naozaj skoro. Vždy mám rodičov, ktorí sú ako, no, moje dieťa sa naučilo čítať v škôlke, ale to je v skutočnosti vývojovo nevhodné. Nenaučíte sa čítať skoro a potom budete mať budúci úspech. Nie je tam žiadna súvislosť.
Prečo sa vo svojom úvode na svojej webovej stránke označujete za optimistu?
Pretože to je vec, ktorá ma ráno vstáva. Mám pocit, že môžem niečo zmeniť. Mám pocit, že môžem ľuďom pomáhať. Vždy som bol taký. Moja mama mi hovorí Pollyanna – a ak je to odkaz s dátumom, neviem, čo to je – ale ja mám pohár do polovice plný, pretože inak, aký to má zmysel? A pretože verím v deti. Chcem sa uistiť, že získajú všetko skutočne dobré ľudské spojenie s budovaním mozgu, aké môžu.
Ovplyvňuje váš optimizmus vašu prácu alebo vaše názory na technológie?
Strach nie je dobrý motivátor. Mám problém s niektorými knihami, ktoré teraz vychádzajú, ktoré vyjadrujú pochmúrnosť a skazu, mozgy našich detí sú kašovité, všetko je hrozné. Pretože realita je taká, že aj keď sa mi nepáči, koľko technológií ovládlo naše životy, stalo sa, a už sa to nevráti. Som však optimista, že sa to trochu posunie a že bude trochu viac povedomia a vyváženia. Rád by som videl veci, ako je napríklad regulácia marketingu pre deti alebo nejaké obmedzenia. Prial by som si, aby školy lepšie zakázali zariadenia v školách.
Ale nie som proti technike. Som technicky zameraný. Je to teda o výbere, ktorý používame v určitom čase a na mieste.
S akou bežnou mylnou predstavou o čase strávenom pred obrazovkou sa často stretávate?
Jedna veľká časť z toho, ktorá sa neustále vynecháva, je úloha, ktorú technológie zohrávajú v školách. Momentálne je tu obrovský problém, najmä pre deti piateho ročníka a vyššie, kde školy vyžadujú, aby deti mali technológie na vykonávanie školských úloh. Môže to byť program ako Schoology, kde učitelia posielajú domáce úlohy a úlohy, alebo Google učebňa, ktorú používa väčšina škôl. Mohlo by to byť ešte niečo extrémnejšie, napríklad individuálny program, kde má vaše dieťa v škôlke iPad.
A to je pre mňa veľká starosť. To je nadpis. Nemáme dlhodobé údaje, aby sme mohli povedať, že je to efektívny spôsob, ako učiť 5-ročné deti, pretože iPad má len sedem alebo osem rokov.
Videl som, že ste pracovali s deťmi a dospelými s ADHD. Súvisí to medzi tým a vaším záujmom o čas strávený pred obrazovkou?
Musel by som ešte raz skontrolovať skutočný výskum, pretože som veľmi opatrný v tom, čo citujem. Chcem, aby to bol legitímny výskum založený na dôkazoch. Čo viem, a považujem to za fascinujúce, je, že príznaky závislosti na obrazovke, ak si ich napíšete na papier, vyzerajú presne ako 99 percent známych symptómov ADHD. to je fascinujúce.
Je zaujímavé si myslieť, že tak ako dochádza k rozmachu tejto technológie, je to aj diagnóza ADHD, však? A je to vždy preto, že jedno ovplyvňuje druhé? neviem. Nepoznám výskum o tom, ale je to super zaujímavé a mám tušenie, že došlo k nejakej nesprávnej diagnóze. Myslím si, že keď pracujete s deťmi s ADHD a centrami ADHD alebo dokonca s dospelými, prvé otázky týkajúce sa skríningu by sa mali týkať toho, koľko času na obrazovke dostávate. A vieme, že deti s ADHD sú náchylnejšie na iné formy závislosti. A tak čas strávený pred obrazovkou je jedným z nich.
Aká je vaša osobná spotreba médií? Aká je mediálna spotreba vašej rodiny?
Rovnako ako mnoho iných používateľov iPhone, aj ja mám túto krásnu aplikáciu pre čas na obrazovke. V jednom momente som sa na to pozrel a bol som zhrozený. Je to ponižujúci moment. Urobil som niekoľko zmien, ktoré mi výrazne pomohli. Vymazal som napríklad aplikáciu Facebook a Instagram. V skutočnosti som úplne vymazal Instagram. Stále sa môžem pozerať na Facebook v počítači, ale musím byť naozaj úmyselný. Aby som to urobil, musím si sadnúť k počítaču a zapnúť ho. Takže to občas používam, ale pravdepodobne som roloval veľa hodín denne. Bola to strata času.
Vypol som všetky upozornenia. Takže jediný zvuk, ktorý môj telefón vydáva, je zvonenie telefónu, čo mi nesmierne pomohlo. Takže aj moje esemesky mlčia. Nikdy mi nič neunikne, pretože realita je taká, že môj telefón je vždy celkom blízko. Preto to často odporúčam rodičom. Poviem, že moje previnilé potešenie toto leto bolo napodiv solitér. Ale zistil som, že reklamy, ktoré sa objavia, sú také informatívne. Všímam si to a snažím sa tu vidieť, že to ospravedlňujem ako súčasť svojej práce, pretože sa učím, ako reklamy rušia a ako sú zacielené na mňa osobne.
Stanovili sme si rodinné pravidlá. Telefóny v spálni vôbec nepovoľujeme. Viete, nabíjajú sa v našej obývačke, ale úprimne povedané, je to asi 10 stôp od mojej spálne. Takže to nie je ďaleko. V prípade núdze počujem zvonenie.
Mali ste niekedy problémy s časom stráveným pred obrazovkou so svojou rodinou?
Na začiatku mojej práce sme sa o tom rozprávali s našimi deťmi. Môj syn Max mal vtedy pravdepodobne asi 8 rokov a môj manžel si s ním šiel večer ľahnúť do spálne, vytiahol telefón a začal rolovať, kým sa Max snažil zaspať. Max sa posadil, pozrel sa na môjho manžela a povedal: "Ocko, nemôžem konkurovať tvojmu iPhonu."
Pre mňa a môjho manžela to bol skutočne pokorný moment. Urobili sme niekoľko veľkých zmien a má úplnú pravdu. Mal úplnú pravdu. Nemôžem konkurovať vášmu iPhone. A viete, to je to, čo sa deje – myslím si, že deti majú pocit, že musia súťažiť so zariadeniami.
Nakoniec, čo je najťažšie na tom, že ste technicky zámerne?
Najväčšou výzvou pre rodičov je dôslednosť. Je tak ľahké jasať. A poviem, že po týždni sa prestali pýtať a potom sme leteli na východné pobrežie bez času na obrazovke. A bolo to... Musel som sa zbaliť rôznymi spôsobmi. Musel som svoje deti zabaviť v lietadle viac ako kedykoľvek predtým. Ale poviem vám, bolo to úžasné. A potom to zlepšilo ich vzájomný vzťah. Začali viac čítať. Chcem tým povedať, že to znie ako samozrejmosť, no napriek tomu som bol šokovaný tým, aký to malo vplyv.
