Podľa vzťahu a manželstvo odborníka Dr. Johna Gottmana, páry čakajú v priemere šesť rokov, kým sú nešťastné, kým dostanú pomoc. To znamená, že keď sa objaví problém, ľudia s väčšou pravdepodobnosťou prežijú väčšiu časť desaťročia zášť rastúce, na rozdiel od jeho oslovovania a upevňovania — s a rozvod - kým sa to dá zvládnuť. Je to na hovno, ale jediná vec je horšia ako nie napraviť svoje manželstvo aj keď je to možné, je poprieť, že je koniec. Ak sa pristihnete, že neustále premýšľate, či podať žiadosť o rozvod alebo nie, týchto päť znakov odhalí, či je rozvod ďalším krokom pre vás a vášho manžela.
Znamenie 1: Skúšali ste (a skúšali)
Prvý znak toho, že to viete potrebuješ rozvod je vedieť, že ste sa v prvom rade snažili nerozviesť.
„Prvú otázku kladiem párom, ktoré ku mne prichádzajú na terapiu, keď sa snažia rozhodnúť, či ju potrebujú rozvod alebo nie je: ‚Čo ste urobili, aby ste zo vzťahu odstránili obranné mechanizmy a negativitu?‘“ Laura Heck, certifikovaný manželský a rodinný terapeut Gottman so súkromnou praxou v Salt Lake City, hovorí. "A ľudia často neurobili nič, ale sú pripravení hodiť uterák do ringu - a najväčšia ľútosť rozvedených je, že rozviedli sa." Inými slovami, sakra, nechcete sa cítiť uväznení chybami vzťahu, keď ste mimo to. "Pred podpísaním akýchkoľvek papierov sa uistite, že môžete povedať, že ste urobili všetko, čo ste mohli, aby ste vzťah zachránili."
Ak máte problémy s riešením, či môžete vyriešiť problémy vo svojom manželstve alebo nie, Heck odporúča knihu riadenú výskumom Mám sa to pokúsiť vyriešiť?od Alana J. Hawkins. „Je to skvelý zdroj pre tých, ktorí nie sú rozhodnutí, stoja na rázcestí na ceste ‚zotavenia‘ a ‚je to príliš ďaleko?‘,“ hovorí Heck. „Rozlišuje, ktorou cestou sa môžete vydať, a poskytuje fakty o ľuďoch, ktorí sa rozviedli, a či/prečo to potom ľutujú. Vysvetľuje tiež, akého typu konfliktu by ste sa mali a nemali obávať.“
Sign 2: There Is Deal Breaker
Sú prípady, keď jeden z manželov chce obnoviť dobrý vzťah, ale druhý nie. Môžu sa vyskytnúť prípady nevera alebo závislosť – a tieto problémy môžu byť najťažšie, pokiaľ ide o rozhodnutie o rozvode. Podľa Hecka tvrdá línia prerušiteľov manželstva, ktoré predstavuje rozvod sú úplné emocionálne odpojenie, fyzické alebo emocionálne zneužívanie, aktívne závislosti, na ktorých manželský partner nie je ochotný pracovať, a výbušné boje, ku ktorým dochádza rýchlo a často.
Znamenie 3: Malé hádky sa už nestávajú
Podľa Hecka existujú dva typy párov: chladné páry a ohnivé páry. Ohnivé horúce páry sa môžu zakoreniť argumenty ktoré môžu trvať celé dni a často sa zamotajú do malých hádok, zatiaľ čo chladné páry sú za hranicou hádky a nedovolia, aby sa k nim niečo dostalo. To, čo vyzerá ako pokoj, môže byť v skutočnosti znakom toho, že pár je citovo vzdialený.
„Ľudia si myslia, že sú to skôr ohnivé páry, ktoré sa rozvedú, ale v skutočnosti je to tak chladné páry, ktoré sú za hranicou zachovania vzťahu – dokonca aj priateľstva,“ Heck vysvetľuje. "Už sa nestarajú o to, aby bojovali a emocionálne sa vzdali, čo je lepšia známka blížiaceho sa konca ako pár hádok."
Znamenie 4: Je tu pohŕdanie
Existujú štyri hlavné obranné mechanizmy – ktoré Gottman nazýva „štyri jazdci“ – ktoré môžu vo vašom manželstve vytvárať vzory nespokojnosti. Sú to kritika, obrana, kamenovanie a pohŕdanie. Ale z týchto štyroch je jedna väčšia hrozba ako ktorákoľvek iná: pohŕdanie.
Podľa Hecka je pohŕdanie takmer neklamným znakom toho, že pár smeruje k rozvodu. „Pohŕdanie zahŕňa útok na sebahodnotu vášho manželského partnera a dáva mu pocit, že je pod vami,“ hovorí. „V tom momente môžete mať o svojom manželovi znechutené alebo škaredé myšlienky. Nie ste milovaní a nepreukazujete rešpekt alebo nie ste spoluhráčom – čo je základ v manželstve.“
Znamenie 5: Neexistuje žiadne ocenenie
"Naše mozgy sú krásne v tom zmysle, že cítime, čo si myslíme," hovorí Heck. „Takže myslite pozitívne veci, začnite meditovať o dobrom a posuňte negatívny sentiment o svojom partnerovi na miesto, kde budete za neho vďační. Ale čo ak ste už za hranicou snahy myslieť na šťastné myšlienky a cítiť ich? Čo ak sa vám zdá, že nevidíte svojho partnera v pozitívnom svetle bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte? "Nie je prekvapením, že bežné problémy sa menia na nezlučiteľné rozdiely," hovorí Heck. "Ak dovolíte, aby sa šesť rokov hromadila negativita, znamená to, že kultúra ocenenia vo vašom vzťahu je dávno preč - a ak niekoho nedokážete oceniť, potom je preč aj váš vzťah."
