Boli ste vychovaní narcistami? Vyrastať s rodičom, ktorý má narcistickú poruchu osobnosti (NPD), čo je porucha, pri ktorej má človek nafúknutý pocit vlastnej dôležitosti, je pravdepodobne odvodený od genetických a environmentálnych faktorov a častejšie sa vyskytuje v muži— môže byť ťažké a mnohé deti vychovávané ľuďmi s NPD sa o to snažia udržiavať zdravé vzťahy ako starnú a zhadzujú tú nezdravú, ktorá im bola vymodelovaná.
„Narcistickí rodičia vnímajú svoje deti ako predĺženie seba samých – prežívajú emocionálne oddelenie alebo hranice ako odmietnutie,“ hovorí doktorka Dana Dorfmanová, PhD, psychoterapeut a spolumoderátor podcastu “2 Mamičky na gauči.” Ľudia mohli byť vychovaní narcistami, ak by sa emocionálne snažili oddeliť od svojich rodičov alebo získať ich empatiu keď prechádzate základnými bojmi dospievania. Narcistickí rodičia sú zapojení do seba, môžu svoje deti vnímať ako majetok a snažia sa vnímať činy svojich detí ako niečo viac než len rozšírenie ich samých.
Ak boli ich rodičia extrémne citliví na kritiku, buď ich deti postavili na piedestál, alebo ich ponížili sotva nejakým v období medzi liečbou, alebo ak deti cítili, že musia ohroziť svoj zmysel pre seba, aby dostali lásku od svojich rodičov, boli pravdepodobné
Pretože deti majú svojich rodičov len ako vzory pre to, čo je normálne, dospelé správanie, ovplyvniteľné deti sa snažia postaviť svoju pôdu proti rodičom, ktorí prejavujú extrémnu sebazaangažovanosť a možno ani nevedia, že ich detstvo nebolo normálne. Deti vychovávané narcistami môžu mať problém vcítiť sa do druhých, majú pocit oprávnenosti, prehnaný pocit vlastnej dôležitosti, tendenciu idealizovať alebo devalvovať seba alebo iných, nemajú žiadne emocionálne hranicea trvať na obdive ostatných. Toto správanie sa často prejavuje v malých, manipulatívnych chvíľach a u detí, ktoré vyrastajú so svojimi rodičmi keď prejavujú toto správanie, môžu veriť, že je to normálne, pretože, úprimne povedané, sú to ich jediní rodičia vedieť.
ale nie je. Keď deti narcistov vyrastú a začnú si vlastné vzťahy a rodiny, môžu mať problém nájsť a pozitívny vzor v rodičovstve a myslia si, že spôsob, akým boli vychovávaní, bol normálny. nie je to tak. Tu. Doktor Dorfman nám hovorí o tom, aké návyky musia deti vychované narcistami zbaviť, aby boli dobrými rodičmi.
Ako môžu bojovať tí, ktorí sú vychovávaní narcistickými rodičmi
Deti vychovávané narcistami môžu mať problémy s udržiavaním zdravých vzťahov s romantickými partnermi, priateľmi a deťmi, keď vyrastú do dospelosti. „Sú prispôsobení tomu, aby boli“potešujúce,“ hovorí Dr. Dorfman.
Aj keď to z nich môže urobiť pozorného a starostlivého partnera alebo rodiča, toto správanie často prichádza na úkor ich vlastného zmyslu pre seba a skutočného emocionálneho šťastia. Môžu tiež vytvoriť emocionálne nestabilné prostredie, pretože deti narcistov sa snažia pochopiť emocionálne hranice medzi nimi a ostatnými, čo sa ako deti neučili. Ľudia vychovávaní narcistami majú často nízku sebaúctu a budú sa skláňať dozadu, aby zlepšili svoj pocit seba samého. Časté sú aj chronické pocity prázdnoty a ohrozené pocity vlastnej hodnoty.
Tí, ktorí sú vychovávaní narcistami, sa tiež často zapájajú do „skrývania“ častí seba samých pred svojím partnerom alebo manželským partnerom cítili, že sa musia skrývať pred svojimi rodičmi, keď vyrastali, a pravdepodobne prežívajú lásku ako „podmienečnú“. Dorfman. V praxi to znamená, že malé problémy môžu niekomu pripadať ako umieračik vzťahu pre niekoho, koho vychovávajú narcisti – na oboch stranách linky. Tieto presvedčenia môžu vykoľajiť inak šťastný vzťah, ak sa s nimi nebude zaobchádzať.
Ako sa teda s týmito problémami zdravo vysporiadať? Tí, ktorí sú vychovávaní narcistami, sú najzdravší, keď sa prijmú nasledujúce kroky.
Pracujú cez svoje detstvo, kým budú mať deti
Najzákernejšia časť výchovy rodičmi s NPD je, že cyklus narcistického zneužívania sa môže opakovať, aj keď ten, ktorý vychovávajú rodičia NPD, sám NPD nemá.
“Ak niekto neprepracoval alebo nepreskúmal svoju vlastnú výchovu, je možné, že bude kopírovať niektoré z rodičov. rodičovský štýl — podmieňovanie lásky, vnímanie detí ako predĺženia seba samých, ťažkosti s udržiavaním alebo vytváraním hranice, spoliehanie sa na to, že ich deti uspokoja ich emocionálne potreby, a ťažkosti s empatiou alebo overovaním pocitov detí,“ hovorí doktor Dorfman.
Ak dospelého vychovávali rodičia s NPD, ísť na terapiu pred mať deti je absolútnou nevyhnutnosťou. Inak by im mohli odovzdať vlastnosti, s ktorými sami zápasia, a symptómy narcizmus sa bude odrážať po generácie a ovplyvní vzťahy ich detí s ostatnými a sami.
Nezastavia sa len pri terapii
Terapia je, samozrejme, mimoriadne užitočná a dôrazne odporúčaná pre ľudí, ktorí boli vychovávaní rodičmi s NPD, ale terapia ide len tak ďaleko. Mimo tichej miestnosti s gaučom musia rodičia robiť skutočné kroky a precvičovať si stanovovanie hraníc a každodennú kontrolu aby sa zabezpečilo, že nevytvoria rovnaké prostredie, aké urobili ich rodičia, vedome alebo nie, pre svoje deti a pre svoje deti. manžela. “Sebauvedomenie a nadhľad sú kľúčovými ingredienciami na uskutočnenie zmien a zabránenie opakovaniu cyklu,“ hovorí Dorfman.
Pripomínajú si, že ich dieťa nie je ich predĺžením
Dorfman poznamenáva, že rodičia si musia pripomenúť skutočnosť, že ich dieťa je od nich oddelené, a vážiť si tento rozdiel. Deti urobia neuspokojivé vecia to nie je odraz na mamu a otca. Vyberú si iné cesty ako mama a otec, a to stále nie je odrazom ich rodičovských schopností. Môžu dokonca urobiť hrozné chyby - to je ich povinnosť. Inými slovami, rodičia si musia pripomenúť, že ich deti nie sú ich rozšírením. Rodičia tiež musia cvičiť empatiu a potvrdzovanie pocitov svojho dieťaťa – bez toho, aby ich ponižovali, znehodnocovali alebo celú situáciu okolo nich. Koniec koncov, podľa Dorfmana, narcizmus sa často prejavuje v ignorovaní pocitov iných, ak sa líšia od tých vlastných. Toto je dôležitý cyklus, ktorý treba prerušiť.
Hľadajú emocionálne naplnenie v iných vzťahoch
Bežným správaním ľudí s NPD je vložiť takmer všetku svoju emocionálnu zásobu do svojich detí. To vedie k tomu, že deti sa cítia pod tlakom, aby potešili svojich rodičov, skryli svoje zlyhania a neboli k nim emocionálne úprimní, pokiaľ ide o ich túžby a potreby. Pre deti je to zjavne veľa – a rodičia, ktorí sa snažia prelomiť cyklus narcistického zneužívania, musia z času na čas svoje deti prepustiť. „Rodičia by mali rozvíjať otvorenú komunikáciu a neustále sa dolaďovať so spolurodičom alebo manželom,“ hovorí Dorfman. "Môžu dostať emocionálne potreby uspokojené zo vzťahov dospelých — a nezaťažovať nimi svoje deti.“
Pripomínajú si, že odmietnutie od ostatných nie je dôvodom hanby
Ľudia s NPD alebo tí, ktorí sú vychovávaní ľuďmi s NPD, často zápasia s odmietnutím alebo emocionálnym oddelením od ostatných. To je to, čo robí rodičovstvo obzvlášť ťažkou vyhliadkou, pretože deti sa začínajú emocionálne oddeľovať od svojich rodičov – a dokonca odmietajú ich úsudok a vedenie – ako starnú. Rodičia, ktorí boli vychovaní narcistami, si musia pripomenúť, že toto odmietnutie nie je len vývojovo vhodné, ale nie o nich, a teda nie niečo, za čo by sme sa mali hanbiť. Aj keď sa odmietnutie týka ich (povedzme v prípade rozvodu alebo rozpadajúceho sa priateľstva), stále si musia pripomínať, že je ich dosť a nemali by sa hanbiť za to, kým sú, per Dorfman.
Pozerajú sa na svoje dieťa cez vývojové štádiá
Jedným zo spôsobov, ako môžu rodičia prelomiť cyklus narcistického zneužívania, je pozerať sa na správanie svojho dieťaťa cez vývojovo vhodné štádiá. Keď deti okolo puberty začnú byť vzdorovitejšie, rodičia, ktorí bojujú s hranicami a pochopia to činy ich dieťaťa nie sú ich odrazom, môžu si pripomenúť, že puberta robí z detí malé príšery. Vďaka týmto malým pripomienkam budú aj tie najnáročnejšie vývojové štádiá jednoduchšie pre rodičov, ktorí si uvedomia, že to nie je o nich – je to doslova biológia.
Ospravedlňujú sa, keď urobili chybu
Rodičia, ktorí chcú prelomiť putá zneužívania, sa ospravedlňujú, keď prekročili svoje hranice, hovorí Dorfman. Jedna vec, ktorú rodičia s NPD často nerobia, je priznať, že neúmerne reagovali na činy svojich detí, alebo sa ospravedlniť, keď sa dopustili nesprávneho konania. Často zvaľujú vinu na iných. Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa odlíšiť od vlastného detstva, je ospravedlňte sa za previnenie, ktoré ste urobilia priznajte svoje nedokonalosti svojim deťom. To je podľa Dorfmana obrovské.
