Roky vám bolo povedané, že raňajky sú „najdôležitejším jedlom dňa“ a sú zodpovedné za zlepšenie nálada, metabolizmus a pamäť. Ste tiež rodič, takže viete, že nálada, metabolizmus a pamäť sú bláznivou hrou, ktorú hrajú slobodní ľudia – podobne ako mať čas na prípravu slaniny a vajec. Takže tu je niekoľko dobrých správ: nový výskum naznačuje, že ľudia, ktorí raňajkujú, nie sú výrazne zdravší ako vy.
Jeden Kanadská štúdia sa pozrel na údaje od 12 000 neobéznych dospelých zozbieraných v rámci kanadského komunitného zdravotného prieskumu a zistil, že muži raňajkovali menej často ako ženy, raňajkovanie nerobilo rozdiel v tom, či majú nadváhu resp nie. Ďalšia štúdia obéznych dospelých publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition dospeli k záveru, že napriek tomu, že konzumácia raňajok viedla k väčšej fyzickej aktivite, neviedla k väčšej strate hmotnosti ako u tých, ktorí sa ráno postili. Ak ešte neraňajkujete, zdá sa, že odteraz to pre vás urobí viac kolísavý obilný priemysel než bude pre tvojho kolísavého dadboda.
Nahý Faris
Akokoľvek vzrušujúco to môže znieť pre rodičov, ktorým došli peniaze, aby podplatili svoje deti, aby jedli každé ráno, je dôležité poznamenať, že obe štúdie sa zaoberali len raňajkovými návykmi dospelých, takže by ste pravdepodobne mali stále nakŕmte svoje deti predtým, ako ich pošlete von. Pokiaľ ide o vás, zjavne nezáleží na tom, čo hodíte do tváre, pokiaľ je to namočené v káve.
[H/T] NPR
