Môj syn sa narodil pred ôsmimi mesiacmi. Vážim 228 kíl. Je to najviac, čo som kedy vážil.
Ako by povedali deti, „divný flex“. Ale to je ten problém. Momentálne sa divne ohýbam. Úplne mi vyhovuje „ocko bod“ – ten roztomilý, polosexistický, hovorový výraz pre každého otca s dieťaťom a vnútornosťami. A cítim hanbu. Nie hanba za telo, obyčajná hanba. Pretože som to urobil sám sebe.
Keď som sa stal a Z chlapa sa stal otec, prestala som cvičiť a začala som jesť stresovo. Osem mesiacov nebol čas na cvičenie, ale bol čas zjesť plnú pizzu a zapiť ju pollitrom zmrzliny. Liečil som sa jedlom. Bol to môj čas „ja“. Až na to, že som nebol sám. Ben a Jerry boli vždy po mojom boku, dávali mi ŽIVOT... a pomaly ma zabíjali.
Toto je známy príbeh. Rodičia priberajú na váhe z nedostatku spánku, stresového jedenia a manažmentu času. Keď sa mi narodil syn, môj jašteričí mozog naplno fungoval: „Nemôžeš skoro vstať, aby si si zacvičil. Potrebujete spánok." „Celý deň pracuješ a potom sa staráš o dieťa. Kedy by si mal cvičiť?" „Zaslúžiš si maškrtu. Namočte ten hot dog do toho gelato.“
Potreboval som sa prebudiť z mojej otcom spôsobenej potravinovej kómy. Čas na drastické opatrenia. Rozhodla som sa, že budem cvičiť každý deň od Dňa vďakyvzdania do Vianoc. Každý deň som chodil do posilňovne a jedol niečo zelené. Mal som pevný plán? Nie. Bol som ako ty. Urobil som nejaký náhodný internetový prieskum a začal.
Ako pri všetkých tréningových a diétnych plánoch, veci začali dobre. Držal som sa toho, dobre som sa najedol, čupol a spotil a odgrgnul. A potom… no. Asi tušíte, čo sa stalo, ale ja ti to nepokazím.
Čo som sa teda naučil počas môjho „Otec Bodyssey?“ Problémy s riadením času sú skutočné. Chodil som do telocvične o 6:00 a uprostred tréningu som sa otočil späť, aby som nakŕmil svojho syna fľašou. Bolo ťažké udržať tempo a harmonogram. Najlepšie, čo som mohol urobiť, bolo zostať flexibilný a využiť čas každý deň, ktorý mi bol predložený. Ak by to znamenalo ísť do posilňovne v piatok večer o 21:00, tak áno.
Tiež som sa naučil, že módne diéty a 30-dňové výzvy nie sú to, čo ma premení z ocka boda na boha otca. Potrebujem zmeniť životný štýl. Presne ako ten, ktorým som prešiel pred ôsmimi mesiacmi. Potrebujem zmeniť svoj vzťah k jedlu a cvičeniu. Začnite v malom, budujte si nové návyky a berte to jeden deň po druhom.
Neexistuje žiadne zázračné riešenie pre otca boda. Motivácia na zmenu však existuje. Dad body vedie k mŕtvemu telu. A mám niekoho, kto potrebuje, aby som bol v dobrej kondícii. Nezáleží mu na tom, ako vyzerám s vyzlečenou košeľou, ale potrebuje, aby som ho mohol prenasledovať po ihrisku.
Je rok 2019. Ľudia chodia do posilňovne a držia diéty. Čo to teda bude? Otec Bod alebo otec Boh?
viem, ktorý si vyberiem.
