Je dobrý čas byť paranoidný. Je tu pandémia a odborníci, ktorí vo dne v noci pracujú na spomalení šírenia, nemajú odpoveď na jednu z najzákladnejších otázok: Prečo COVID-19 šírili sa tak rýchlo? Ak to porovnáte s prepuknutím SARS v roku 2003, ďalším podobným koronavírusom, ktorý nakoniec nakazil celkovo 8 098 ľudí, táto otázka sa stáva lámavou, dokonca aj epidemiológovia. Odborníci pracujú na definitívnej odpovedi (a potenciálne aj na vakcíne), no medzitým máme niekoľko veľmi prísnych usmernení od popredných ľudí.
Po prvé, dôkazy poukazujú na to, že hlavnou odpoveďou na túto otázku je, že ľudia šíria vírus, či už majú príznaky alebo nie. Toto je hlavný motor, o tom niet pochýb. Ale nie je to jediné. Existuje tiež skutočnosť, že rôzne povrchy - kov, plast a kartón, pre začiatok - sa v laboratóriách osvedčilo, že sú hostiteľmi živého vírusu niekoľko dní, dokonca týždňov.
Odpoveďou na obe tieto otázky je udržiavať kontakt s vonkajším prostredím na minime a robiť sociálne dištancovanie normou. Inými slovami, karanténa deje vo vašom dome je vaša najlepšia voľba.
Ale ľudia musia chodiť. Deti sa potrebujú hrať vonku. Ľudia nemôžu byť uväznení celé mesiace bez toho, aby sa príliš nezbláznili. Keď sa dostanete von, je nevyhnutné vyhýbať sa ľuďom, ale veľmi dobre to tak môže byť. Ale s trochou logiky a najnovšej vedy sa v nej môžete orientovať. Tu sú vaše pravidlá.
Vyhnite sa ihrisku ako moru
Aj keď je miestne ihrisko stále otvorené a relatívne prázdne, vynechajte ho, hovorí Alice Huang, virologička z Kalifornského technologického inštitútu. COVID-19 môže pretrvávať na tvrdých plastových a kovových povrchoch preliezok celé dni, tvrdí výskum. Vedci z National Institutes of Health, Princeton University a University of Kalifornia Los Angeles vypustila malé množstvá COVID-19 na rôzne povrchy, aby sa zistilo, ako dlho to trvá by vydržala. Ich štúdia, ktorá bola publikovaná na predtlačovej stránke MedRxiv a ešte nebola recenzovaná, zistila, že po páde na plast trvalo 16 hodín, kým zomrela len polovica vírusu. Na nerezovej oceli to trvalo 13 hodín. Spolu s ihriskami by sa rodičia mali vyhýbať podložkám, trampolínovým parkom, zoologickým záhradám, lezeckým telocvičniam – akýmkoľvek parkom, ktoré zahŕňajú potenciálne kontaminované herné zariadenia.
Užite si chodníky a otvorené polia (bez ľudí)
Bezpečnými možnosťami hry sú detské ihriská, turistické chodníky, pláže a otvorené polia. Mäkšie povrchy nachádzajúce sa v týchto otvorených priestoroch majú tendenciu byť menej pohostinné pre vírusy ako plasty a kovy hracích štruktúr. Napriek tomu existuje jedno upozornenie na toto odporúčanie: „V prvom rade sa vyhýbajte davom,“ hovorí Josh Snodgrass, odborník na infekčné choroby z University of Oregon.
Do mestských parkov, turistických chodníkov a pláží sa hrnú ľudia unavení sociálnym odstupom a príkazmi na ukrytie na mieste. Ak je vonkajší priestor taký preplnený, že je ťažké zostať viac ako šesť stôp od ostatných, nie je to oveľa bezpečnejšia možnosť ako ihrisko, hovorí Huang.
Sociálna vzdialenosť aj pre vašich domácich miláčikov
Keď ste v parku, je dôležité, aby rodičia varovali svoje deti, aby nehladkali psov iných, hovorí Huang. Neexistuje žiadny dôkaz, že psi môžu priamo prenášať koronavírus na ľudí (hoci jeden pes bol testovaný na vírus slabo pozitívne). Ale rovnako ako akýkoľvek iný povrch, aj srsť psov môže niesť COVID-19, čo z nich robí potenciálne riziko pre domáce zvieratá.
Intenzívnejšie využívanie vonkajších priestorov tiež znamená, že piesok, špina a drevo – ktoré priťahujú deti ako magnety – sú pravdepodobnejšie kontaminované COVID-19. Hoci vírusy uprednostňujú tvrdé povrchy, niektoré dôkazy naznačujú, že iné koronavírusy, ako napríklad ten, ktorý spôsobil prepuknutie SARS, by na mäkkých povrchoch mohli prežiť celé hodiny. Je s ohľadom na to v poriadku nechať deti zbierať náhodné predmety zo strany často využívaných chodníkov alebo na rušných plážach? "Nepodporoval by som to," hovorí Huang.
Ale ak dieťa zdvihne palicu na okraji chodníka, rodičia sa nemusia zľaknúť. Pravdepodobnosť, že sa infikovaná osoba dotkla jedného kúska kôry menej ako niekoľko hodín pred vaším dieťaťom, je relatívne nízka, najmä ak sa vonkajší priestor používa zriedka. Takže v týchto prípadoch nechajte deti hrabať sa v piesku a liezť po stromoch.
Pravdepodobne sa nemusíte obávať otvoreného vzduchu
Nie je isté, či sa COVID-19 prenáša vzduchom (môže sa zdržiavať vo vzduchu). Vírus sa šíri kvapôčkami hlienu a slín, ktoré lietajú pri kašli a kýchaní. To, či sa vírus považuje za vzduch prenášaný alebo nie, závisí od veľkosti kvapiek, ktoré ho nesú (je to o niečo komplikovanejšie; odhlásiť sa tento skvelý vysvetľovač o tom, čo pre rôznych odborníkov znamená „letecký“. Kvapky väčšie ako päť mikrónov majú tendenciu cestovať nie viac ako šesť stôp, kým spadnú na blízky povrch. Ale kvapôčky menšie ako päť mikrónov, tiež nazývané aerosóly, môžu visieť vo vzduchu dlhšie – a podľa nedávnej štúdie MedRxiv môže koronavírus na týchto malých kvapôčkach pretrvať. Po nastriekaní vírusu do rotujúceho bubna ho vedci našli visieť vo vzduchu najmenej tri hodiny.
Aerosóly predstavujú menšie nebezpečenstvo v otvorenom prostredí s dobrou ventiláciou vzduchu. „Ak je to otvorený priestor s málo alebo žiadnymi ľuďmi, vôbec by som sa o to nebál,“ hovorí Snodgrass. V preplnenej oblasti však potenciál koronavírusu cestovať vzduchom sťažuje jeho šírenie. Napríklad je možné, že vo veternom dni môže COVID-19 cestovať ešte ďalej ako šesť stôp, hovorí Huang. "Vyhýbajte sa ľuďom, ako len môžete," hovorí. Ak je počas dňa nemožné nájsť prázdnu vonkajšiu plochu, choďte hneď ráno. "To dáva celý večer, aby vírus vymrel," hovorí Huang.
Váš dvor je váš priateľ
Samozrejme, najbezpečnejšou možnosťou zo všetkých je zostať čo najviac doma. "Ak máte šťastie a máte vlastný dvor, bolo by to samozrejme ideálne," hovorí Huang.
Rodičia detí s oslabenou imunitou by mali byť mimoriadne opatrní, vyhýbať sa úplne frekventovaným oblastiam a čo najviac sa zdržiavať vo vnútri. Rodičia dojčiat by mali byť tiež mimoriadne opatrní, hovorí Snodgrass. Nie je jasné, ako zraniteľné sú deti voči vírusu (zaznamenalo sa iba jedno úmrtie dojčiat). Ale znova, deti nemôžu behať vonku - takže Snodgrass nevidí zmysel v riskovaní von.
Samozrejme, rodiny by tiež mali obmedziť výlety von za menej hravými aktivitami, ako je nakupovanie potravín. Donáška jedla je bezpečnejšia možnosť - ale nie je potrebné dezinfikovať potraviny, keď prídu, pokiaľ sa tak nebudete cítiť lepšie, hovorí Snodgrass.
Teraz, viac ako kedykoľvek predtým, je dôležité, aby sme dodržiavali pravidlá sociálneho odstupu. "Skutočne by som sa snažil minimalizovať tieto vonkajšie zážitky počas prvých niekoľkých týždňov," hovorí. Naša schopnosť držať sa ďalej od ostatných by mohla pomôcť určiť, ako sa veci vyvinú v budúcich týždňoch, dodal. Teraz je obzvlášť dôležité, aby rodiny necestovali ďaleko za mesto, aby sa dostali do prírody. To len podporuje šírenie vírusu z hustých mestských oblastí do vidieckejších oblastí.
Snodgrass tiež navrhuje plánovať týždeň vopred. "Buďte proaktívni, nie reaktívni," hovorí Snodgrass. Rodiny si musia vytvoriť rutinu, ktorá je udržateľná na dlhú trať – možno mesiace. To môže zahŕňať vyraziť do parku ako prvú vec ráno, skôr ako prídu davy, alebo jazdu na skútri na tichej ulici. „Mysli na zajtrajšok. Zamyslite sa nad tým, čo urobíme s naším dňom? on hovorí.
