štáty sú znovuotvorenie tvárou v tvár COVID-19 a plánovanie školy sa začalo, ale to neznamená, že je bezpečné ísť von alebo sa zúčastniť. Takže zostávate doma v karanténe čo najviac. Pandémia sa však tak skoro neskončí. V určitom okamihu budete musieť podstúpiť určité riziko. Ktoré sú najbezpečnejšie?
Vaše osobné riziko nakazenia koronavírusom závisí v prvom rade od miery prenosu v komunite. Ak žijete na Floride, riziko, že sa nakazíte COVID-19, je oveľa vyššie, ako keď žijete vo Wyomingu. Nemôžete však brať do úvahy len riziko, že sa vaša rodina nakazí vírusom, ale aj to, ako veľmi ochorie, ak sa tak stane. Starší ľudia, najmä tí nad 65 rokov, a ktokoľvek so základnými ochoreniami, sú vystavení obzvlášť vysokému riziku. A ak pracujete v zamestnaní s potenciálnou expozíciou, ísť von znamená, že by ste mohli šíriť vírus vo svojej komunite.
Riziko účasti na konkrétnej činnosti závisí od viacerých faktorov. Po prvé, je oveľa menej pravdepodobné, že dostanete COVID-19 vonku. Si najbezpečnejší, keď sú ľudia okolo teba sociálne dištancovaní a nosia masku. A čím viac ľudí vás aktivita vystaví, tým väčšiu šancu máte, že si koronavírus prinesiete domov do svojej rodiny.
Je to zložitá rovnováha a neexistujú žiadne univerzálne pravidlá. Ale tento zoznam 25 bežných činností, zoradených od najnižšieho po najvyššie riziko, vám pomôže pochopiť nebezpečenstvá.
25. Požičiavanie kníh z knižnice
Ak ste v knižnici a mimo nej rýchlo, požičanie knihy nepredstavuje veľké riziko. Nebojte sa príliš kontaminovanej knihy; povrchy nie sú hlavným zdrojom prenosu koronavírusu. Pre istotu si po prečítaní umyte ruky.
Zmeňte riziko: Pre väčšiu bezpečnosť si objednajte knihy na vyzdvihnutie, aby ste nemuseli ísť dovnútra.
24. Ísť na návštevu k lekárovi
Lekárske ambulancie venujú najvyššiu úroveň starostlivosti, aby bola vaša rodina v bezpečí. Môžu vyžadovať, aby personál a pacienti nosili masku a sociálnu vzdialenosť, a často čistia. Ako už bolo povedané, ak nemusíte ísť, nechoďte. Ale nevolajte sami. Ak máte vy alebo vaše deti naplánovanú ročnú prehliadku, opýtajte sa lekára, či je v poriadku odložiť. Deti môžu potrebovať základné vakcíny.
Zmeňte riziko: Opýtajte sa, či môžete počkať v aute, kým vás lekár nebude pripravený vidieť, aby ste sa vyhli čakárni.
23. Hranie na ihrisku
Na začiatku pandémie boli detské ihriská zatvorené a reči o prenose COVID-19 povrchom boli na vrchole horúčky. Teraz vieme, že COVID-19 sa primárne šíri z človeka na človeka. Ak na ihrisku nie je nikto iný, vaše dieťa by sa malo na ňom hrať. Dotýkanie sa kontaminovaných povrchov nepredstavuje veľké riziko (ale viete, aj tak si umyte ruky) a slnečné svetlo inaktivuje vírus za niečo vyše pol hodiny. Ak je však ihrisko preplnené, držte sa ďalej. Hoci je menej pravdepodobné, že chytíte koronavírus vonku, je to možné.
Zmeňte riziko: Opýtajte sa, či niektorí priatelia alebo rodinní príslušníci majú na dvore ihrisko, na ktoré by vaše deti mohli liezť niekoľko hodín. Takto viete, že sa neobjavia žiadne iné deti.
22. Kempovanie
Vytyčovanie stanu v kempingu je outdoorová aktivita s nízkym rizikom. Ak idete autom na miestne miesto a vyhýbate sa spoločným toaletám a sprchám, vaše riziko je ešte nižšie.
Zmeňte riziko: Choďte kempovať v backcountry a vaše riziko klesne na nulu. COVID nemôžete chytiť zo stromov. Medvede, hoci... len sa medveďom vyhýbajte.
21. Nakupovanie potravín
Nakupujte iba v obchodoch s potravinami, ktoré vyžadujú masky, a nakupujte mimo špičky, keď máte obchod pre seba. Ak obmedzíte svoje výlety, rýchlo sa dostanete dovnútra a von a máte spoločenskú vzdialenosť vo vnútri, vaše riziko by malo byť nízke. Nechajte deti doma, aby ste znížili vystavenie rodiny.
Zmeňte riziko: Naplánujte si online vyzdvihnutie alebo doručenie pre menej ľudského kontaktu.
20. Nastavenie dátumu hry Coronavirus
Vaše dieťa je v karanténe osamelé a potrebuje spoločenskú hru, ktorá je rozhodujúca pre jeho vývoj. Playdate môže pomôcť. Predtým, ako si jeden naplánujete, úprimne sa porozprávajte s druhou rodinou o svojich praktikách sociálneho dištancovania a histórii potenciálneho vystavenia. Usporiadajte stretnutie vonku a nechajte všetkých prítomných nosiť masku. Pozvite len deti jednej rodiny a dva týždne potom sa už nehrajte s inými deťmi.
Zmeňte riziko: Naplánujte si jazdu na bicykli alebo inú aktivitu, ktorá uľahčuje sociálne dištancovanie.
19. Vytváranie „podu“ alebo „sociálnej bubliny“
Pod je zbierka dvoch alebo niekoľkých rodín, ktoré sa počas pandémie stretávajú výlučne medzi sebou. Vytvorenie modulu vám umožní zbaviť sa stresu s blízkou skupinou priateľov a zároveň zvýšiť celkové riziko, že dostanete COVID-19 o malé množstvo. Modul tiež umožňuje rodinám rozdeliť si povinnosti, ako je starostlivosť o deti a príprava jedla.
Zmeňte riziko: Ak chcete trochu spoločnosti, ale s menším rizikom, noste masky a spoločenskú vzdialenosť v rámci vášho modulu.
18. Účasť na proteste
Aj keď médiá do značnej miery prestali pokrývať Protesty Black Lives Matter, aktivisti po celej krajine stále vystupujú proti policajnej brutalite. Protesty sú často preplnené, ale sú aj vonku a veľa účastníkov nosí masky. Upokojte sa tým, že odborníci na verejné zdravie si nemyslia, že protesty prispeli k súčasnému nárastu COVID-19.
Zmeňte riziko: Ak nechcete riskovať odhalenie, ale chcete urobiť spoločenskú zmenu, zavolajte a napíšte predstaviteľom miestnej samosprávy a požiadajte ich o odškodnenie polície.
17. Ísť do nechtového salónu
Počas úpravy nechtov nemôžete nájsť sociálnu vzdialenosť a môžete tak urobiť iba v interiéri. Ide však o jednorazovú interakciu na krátky čas. Celkovo je pravdepodobné, že budete v poriadku. Ale prečo to riskovať? Napriek nízkemu umiestneniu je to nízke riziko za nízku odmenu.
Zmeňte riziko: Kúpte si lak na nechty online a urobte si kúpeľný deň doma.
16. Ostrihať sa
Ak môžete trpieť karanténnym účesom, urobte to. Účesy znemožňujú sociálne dištancovanie, ako keď si necháte urobiť nechty, a zvyčajne sú v interiéri. Strihanie však tiež vyžaduje, aby bola tvár stylistu blízko vašej tváre. Ak sa rozhodnete, že sa nezaobídete bez strihu, vyhľadajte holičstvo, ktoré vyžaduje masky a má slušné vetranie.
Zmeňte riziko: Zúčastnite sa cvičenia dôvery a nechajte svojho partnera ostrihať si vlasy. Kto iný to ešte uvidí?
15. Návšteva Pláže
Buďme skutoční. Nikto nebude nosiť masku na pláži. Ak je však okolo málo ľudí a všetci sú spoločensky vzdialení, nedostatok masiek nemusí byť veľkým problémom, pretože pláž je vonku s množstvom vetra, ktorý vírus rozptýli. Ak je však pobrežie príliš preplnené na spoločenskú vzdialenosť, buďte pripravení na kauciu a vydajte sa domov.
Zmeňte riziko: Doprajte si plážový deň mimo špičky, napríklad na začiatku pracovného dňa.
14. Navštevovanie bohoslužieb
Kostol a iné vnútorné náboženské obrady môžu znížiť riziko tým, že budú vyžadovať masky a blokovať miesta na sedenie, aby sa zabezpečilo sociálne dištancovanie. Ak nie, buďte opatrní, najmä preto, že služby zahŕňajú veľké davy ľudí na dlhší čas. Ak pôjdete, vynechajte potom socializáciu.
Zmeňte riziko: Vonkajšie služby sú bezpečnejšie. Ešte lepšie je, keď si ho nájdete na internete.
13. Sledovanie filmu v kinách
Menej riskantné ako ísť do baru alebo posilňovne, kiná môže vynútiť sociálne dištancovanie zablokovaním miest. Riziko je tiež prirodzene nižšie v divadle, pretože ľudia nehovoria a všetci sú otočení rovnakým smerom, čo znižuje riziko prenosu. Návštevníci kina sú však vo vnútri na verejnosti dve hodiny, divadlá nemusia vyžadovať masky a klimatizácia by mohla zrušiť výhody sociálneho odstupu.
Zmeňte riziko: Môžete zmeškať nové vydanie, ale pozrite si film doma. Ak chcete plný zážitok, vezmite si popcorn a projektor.
12. Stravovanie v reštaurácii
Aj keď sú niektoré reštaurácie otvorené, neznamená to, že sú bezpečné, dokonca aj pri polovičnej kapacite. Ľudia pri jedle nemôžu nosiť masky a klimatizácia môže šíriť koronavírus aj v prípade sociálneho dištancovania. Ak je to možné, vyberte si vonkajšie sedenie.
Zmeňte riziko: Ak chcete jedlo, objednajte si jedlo so sebou. Jedzte jedlo ako piknik v parku, ak sa chcete dostať z domu.
11. Ideme na Cookout
Dobrá vec na varení je, že sú väčšinou vonku. Ale nechoďte do domu, ani aby ste porazili teplo. Ak organizujete alebo sa zúčastňujete varenia, uistite sa, že je pozvaná len malá skupina. Neexistuje žiadne magické číslo, ale nechajte ho malé.
Zmeňte riziko: Vytvorte lusk a pripravte si varenie. S kapsulou môžete mať toľko varení, koľko chcete.
10. Športovať
Najbezpečnejšie sú športy, ktoré sa dajú hrať vonku a so sociálnym odstupom. Tenis? asi si dobrý. basketbal? Príliš zblízka a osobne. Čokoľvek si vyberiete, hrajte v maske a zostaňte ďalej, ako by ste zvyčajne robili, pretože pri cvičení ťažšie dýchate.
Zmeňte riziko: Namiesto toho, aby ste sa pripojili k tímu alebo sa hrali s priateľmi, naučte deti hrať loptu Wiffle alebo sa dotýkať futbalu.
9. Plávanie vo verejnom bazéne
Potápanie v komunitnom bazéne je pravdepodobne vysoko rizikové v závislosti od toho, ako je bazén preplnený. Chlór zabíja vírus, takže samotný bazén je bezpečný. Ale vo vode, v šatni a na palube ľudia pravdepodobne nebudú nosiť masky. Bude ťažké dosiahnuť sociálny odstup po celú dobu, keď ste tam – a ešte ťažšie zabezpečiť, aby to robili vaše deti.
Zmeňte riziko: Nájdite si kamaráta so súkromným bazénom – či už zapusteným, nadzemným alebo nafukovacím detským bazénom – a dohodnite si dátum hry alebo požiadajte o sólo kúpanie.
8. Posielanie detí do škôlky
Väčšina detí nie je vážne chorá na COVID-19, takže účasť na nich predstavuje osobné zdravotné riziko denná starostlivosť je nízky. Ale deti môžu preniesť chorobu do vašej domácnosti aj na ostatné deti v jasliach. Zistite, či vaša škôlka berie pandémiu vážne, alebo či je vo vnútri preplnená nezamaskovanými deťmi.
Zmeňte riziko: Ak potrebujete starostlivosť o deti a môžete si dovoliť opatrovateľku, urobte tak. Najprv sa však uistite, že si dávajú pozor na sociálne dištancovanie vo svojom každodennom živote.
7. Lietanie v lietadle
Prechod cez bezpečnosť a čakanie v termináli môže sťažiť sociálne dištancovanie. V samotnom lietadle sú niektoré letecké spoločnosti ponechanie stredného sedadla prázdne zatiaľ čo iní balia svoje lety naplno. Hoci budete celé hodiny uväznení v tesnej blízkosti cudzincov, lietadlá áno efektívne filtračné systémy ktoré odoberajú vzduchom prenášané vírusové častice zo vzduchu, hoci to nemusí zabrániť väčším kvapôčkam, aby vás infikovali.
Zmeňte riziko: Ak potrebujete cestovať ďaleko, vyberte si radšej výlet.
6. Ideme do Disney Worldu
Tvoj veľký Dovolenka Disney World treba počkať do budúceho roka. Existuje príliš veľké riziko, keď sa v parkoch zhromažďujú veľké davy a Florida práve teraz zažíva prudký nárast prípadov. Okrem toho, kúzlo, ktoré očakávate, nebude podľa pravidiel pandémie rovnaké.
Zmeňte riziko: Naplánujte si doma deň s tematikou Disney, doplnený o klasické filmy, kostýmy a bezplatné virtuálne jazdy.
5. Na návšteve u starých rodičov
Hoci sú starší ľudia vystavení najvyššiemu riziku vážneho ochorenia na COVID-19, mohlo by to stáť za to navštíviť starých rodičov, ak sú osamelí, pretože osamelosť si môže vybrať skutočnú daň na ich duševnom a fyzickom zdravie. Ak sa stretnete, naplánujte si návštevu tak, aby bola vonku s maskami a sociálnym odstupom. Buďte obzvlášť opatrní, ak majú starí rodičia základné ochorenia, a neriskujte, ak žijú v opatrovateľskom dome, kde sa vírus môže šíriť.
Zmeňte riziko: Postavte sa pred dvere alebo okno starých rodičov a telefonujte cez sklo. Môže to byť hlúpe, ale je to osobnejšie ako videohovor a menej nebezpečné ako osobné stretnutie.
4. Prihlasovanie detí do tábora
Leto je síce v polovici, no stále je pred nami dlhá cesta. Ak môžete nechať deti doma bez toho, aby ste sa zbláznili, rozhodnite sa pre to. Ale ak je prenos v komunite vo vašej oblasti nízky a potrebujete tábor ako starostlivosť o deti, hľadajte taký, ktorý je miestny, vonku a vyžaduje masky a sociálne dištancovanie.
Zmeňte riziko: Preskočte akýkoľvek druh krytého tábora a cpremiestnite denný tábor nad uspávacím táborom pre nižšie riziko prepuknutia koronavírusu.
3. Návrat do kancelárie
Návrat do kancelárie predstavuje najnižšiu mieru rizika súvisiaceho s prácou Správa bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci. Ale aj keď budete v práci bezpečnejší ako lekári a pracovníci v obchodoch s potravinami, stále tu existuje riziko, najmä s rastúcim počtom prípadov V USA sa riziko zvyšuje, ak má vaša kancelária slabé vetranie, nevyžaduje masky a má plnú kapacitu stretnutia.
Zmeňte riziko: Ak môžete pracovať z domu, obhajujte to – najmä ak idete do kancelárie verejnou dopravou.
2. Posielanie detí späť do školy
Hoci niektoré krajiny poslali svoje deti späť do školy bez nárastu prípadov, USA sa ani zďaleka nepribližujú k bodu, kde by to bolo možné. Deti a učitelia zomrú, ak sa túto jeseň vrátia do školy. Ak má vaša komunita nízku prenosovú rýchlosť a váš okres prijíma extrémne preventívne opatrenia, ako je zníženie veľkosti tried na polovicu a usporiadanie tried vonku, možno ste jednou z výnimiek. Buďte však opatrní.
Zmeňte riziko: Domáce vzdelávanie je vašou najbezpečnejšou možnosťou túto jeseň, ale existujú aj množstvo faktorov, ktoré môžu obmedziť vaše riziko. Vyplňte a riziková matica to posúdiť.
1. Cvičenie v posilňovni
Ťažké dýchanie v interiéri znamená, že sociálne dištancovanie v telocvičniach nie je také efektívne ako inde. Ak sa chystáte cvičiť v posilňovni, začnite opakovanie mimo špičky a noste pri behu masku, zdvíhanie alebo robenie čohokoľvek iného. Robte to, aj keď je to na hovno. Urobte to, aj keď to nikto iný nerobí.
Zmeňte riziko: Cvičte vonku alebo doma. Posilňovňa bude chvíľu riskantná, tak si objednajte nejaké závažia, ak chcete nabrať objem.
