Tehotné mamičky kto vstávať každú noc viac ako dvakrát na cikanie môžu mať podľa novej štúdie nižšiu životnú spokojnosť, nižšiu angažovanosť v práci a podobné zdravotné problémy ako ľudia, ktorí vôbec nespia. Zistenia naznačujú, že nutkanie prebúdzať sa častejšie dvakrát za noc vymočiť sa, inak známa ako noktúria, si vyberá drahú daň na pracovnom výkone a blahobyte – čo potenciálne stojí americkú ekonomiku viac ako 44 miliárd dolárov ročne.
„Boli sme veľmi prekvapení, že nočné vstávanie na toaletu vykazuje nejakú štatisticky významnú súvislosť s produktivitou na pracovisku, keď vezmete do úvahy všetky ostatné potenciálne faktory spojené s produktivitou,“ štúdium povedal spoluautor Marco Hafner, starší ekonóm neziskovej organizácie RAND Europe otcovský. „Toto spojenie je obzvlášť silné pre jednotlivcov, ktorí hlásia dve alebo viac prázdnych miest za noc, čo predstavuje v údajoch kritický prah, po ktorom začína negatívne pôsobiť na jednotlivcov spôsobom.“
Ekonómovia spravidla odhadujú, že nedostatočný spánok stojí ekonomiku USA približne
Na potvrdenie toho Hafner a jeho tím vytvorili makroekonomický model založený na prehľade literatúry o prevalencii noktúrie, ako aj na údajoch z Britské a ázijské prieskumy Najzdravšie pracovisko, štandardizovaný prieskum s viac ako 150 000 ľuďmi v USA, Japonsku, Nemecku, Spojenom kráľovstve, Španielsku a Austrálii. Zistili, že noktúria postihuje asi 12,5 percenta pracujúcej populácie v Amerike a že tí, ktorí sa v noci zobudia na cikanie viac ako dvakrát, majú nižšiu životná spokojnosť, nižšia angažovanosť v práci a podobné zdravotné problémy ako u ľudí, ktorí vôbec nespia, ako je hypertenzia, kardiovaskulárne choroby a astma. Spolu toto pridané napätie prispieva k ekonomickým stratám v USA 44,4 miliardy dolárov ročne.
A nejde len o tehotné ženy alebo starších jedincov s problémami s kontrolou močového mechúra. „Štúdia ukazuje, že to nie je len problém, ktorý potenciálne ovplyvňuje tehotné ženy, ale nielen to osoby nad 50 rokov, ale aj všeobecnejšie osoby vo veku 18 až 30 rokov, ženy aj mužov,“ Hafner hovorí.
Hoci noktúria môže naznačovať základný zdravotný stav (alebo tehotenstvo), často je jednoducho výsledkom pitia príliš veľkého množstva vody pred spaním. Mnoho ľudí sa môže vyhnúť negatívnym následkom zlej kvality spánku jednoducho obmedziť príjem tekutín pred spaním. „Mal som zaujímavé diskusie s rodinnými príslušníkmi a priateľmi, kde zrazu ľudia odhalili, že môžu mať podobné problémoch, ale nikdy som si naozaj nemyslel, že by to mohol byť problém zdravia alebo životného štýlu, alebo mi nie je príjemné o tom hovoriť,“ hovorí Hafner.
"Zmeny v životnom štýle môžu znamenať obrovský rozdiel."
