Ak ste niekedy diskutovali tréning spánku (haha, to bol vtip!), viete, že Never Never Land nie je len miesto, kam sa deti v noci unášajú - je to miesto, kde sa mamy a otcovia skutočne zhodujú na metódach tréningu spánku, a nie je to existujú. Výsledkom je, že výskumníci pokračujú v zhadzovaní bômb, pokiaľ ide o to, čo funguje najlepšie, a odchádzajú, keď rodičia medzi sebou vybuchujú, kto má pravdu a kto nie. Dobre zahrané, hlupáci!
Nový štúdium zverejnila Americká akadémia pediatrie robí práve to, pozerá sa na to, ktoré metódy fungujú najlepšie a ktoré spôsobujú najväčší stres. Hoci vzorka bola malá, 43 detí vo veku 6 až 16 mesiacov, metódy boli dôkladné. Matkám dojčiat bola náhodne pridelená jedna z 3 metód tréningu spánku, vrátane postupného vymierania (ferberizácia), blednutie pred spaním (metóda stoličky) a kontrolná skupina, ktorej bolo povedané, aby pokračovala v tom, čo do pekla robia. Údaje sa zbierali prostredníctvom spánkových denníkov hlásených rodičmi, rodičmi hlásených nálad a úrovní stresu, ako aj dojčiat úrovne stresu, ktoré sa merali sledovaním hladín kortizolu v ich slinách – našťastie niečoho, čoho majú deti veľa rezervný.
Celkovo výsledky ukázali, že postupné vymieranie a vyblednutie pred spaním boli účinnejšie ako kontrolná skupina a nemali žiadne nepriaznivé dlhodobé účinky, pokiaľ ide o úroveň stresu alebo rodičov príloha. Žiaľ, ako väčšina štúdií, nepozreli sa na žiadne skupiny otec-dojčatá, čo by vás mohlo spustiť do novej, oveľa búrlivejšej debaty o tréningu spánku vo vašej domácnosti: Sú na tom oteckovia lepšie? Keď sa nad tým zamyslíte, pravdepodobne bude lepšie bojovať s cudzími ľuďmi.
[H/T] AAP
