Vaše dieťa si môže prevrátiť členok hrať slepú babu na dvore alebo pri a futbalová hra. Môžete dokonca urobiť to isté, keď ste zúrivo šliapnuť na jednu z ich hračiek. Vyvrtnutie členku je v mnohých ohľadoch súčasťou pohybu v živote. "Keď na niečo šliapnete, je to prirodzená reakcia na to, že chcete z toho schudnúť," povedal doktor Lance Silverman, ortopedický chirurg, ktorý sa špecializuje na operácie členkov a chodidiel. otcovský. OZjednodušene povedané, prerozdelenie vašej hmotnosti znamená, že niečo praskne.
Vyvrtnutie členku je jedným z najčastejších športových zranení. Približne 25 000 ľudí si denne vyvrtne členky a polovica z nich sa vyskytuje počas športovej aktivity. otcovský hovoril s Dr. Silvermanom o vyvrtnutých členkoch – ako ich liečiť, ako im predchádzať, kedy ich brať vážne a ako nesprávne môže spôsobiť vášmu juniorskému športovcovi celoživotné problémy.
Všetko je to o väzoch
O 80 percent zo všetkých vyvrtnutí členku sú inverzie, "kde sa priehlavok chodidla otáča smerom k druhej nohe," hovorí Silverman. Keď sa to stane správne (alebo, ako to bolo, nesprávne) väzy - tvrdé vlákna tkaniva, ktoré spájajú kosti chodidla a členku -
Lekári vždy neverili, že si deti môžu vyvrtnúť členky
"Klasické učenie bolo, že deti si nevyvrtli členky, pretože ich kosti boli mäkšie ako väzy," hovorí Silverman. Ale odborníci sa teraz zhodujú v tom, že deti si vyvrtnutie určite môžu a aj to robia členky, často vážnejšie, pretože majú mäkšie kosti. Niekedy, hovorí Silverman, odtrhnú väzivo priamo z kosti a vezmú si s ním aj zlomený kus kosti. Dospelí, na druhej strane, majú tendenciu podvrtnúť väzy v strede členku, namiesto toho, kde sa väzy stretávajú s kosťou.
"Vyvrtnutie je horšie ako zlomenina"
Existuje niečo pravdy na prísloví, že vyvrtnutie je horšie ako zlomenina, hovorí Silverman. "Niekedy sa funkčné obmedzenia vyvrtnutia vrátia o 20 rokov neskôr." Keď sa to stane, je to preto, že väzy sa nezahojili správne, ale účinky zostali latentné, pretože deti si často dokážu prispôsobiť slabé členky mládež. Inými slovami, vaše dieťa si môže vyvrtnúť členok a môže sa zdať, že sa celkom dobre zahojilo – až kým nevyrastie a nezačne to cítiť pri hre so svojimi vnúčatami.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Všeobecne povedané, ak prejdú dva týždne po zranení a vaše dieťa stále nemôže priložiť váhu na členok, je čas navštíviť lekára, hovorí Silverman. A ak je bolesť stále prítomná po šiestich týždňoch, môže byť čas na vyšetrenie magnetickou rezonanciou. Ak bolesť prejde sama, dodáva, deti len zriedka potrebujú lekársku pomoc pre vyvrtnutý členok. Pokiaľ ide o to, či je operácia oprávnená, Silverman hovorí, že lekárska komunita je rozdelená. "Existuje určitý spor o tom, či sa všetky vyvrtnutia môžu vyliečiť bez operácie," hovorí. Silverman poznamenáva, že pri zriedkavých typoch vyvrtnutí ako napr everné výrony (kde sa členok vytáča smerom von) príp vysoké vyvrtnutia členkov (ktoré prebiehajú okolo členkového kĺbu), je často potrebná okamžitá operácia.
Ako tomu zabrániť
Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť vyvrtnutiu členku v každom veku, je viesť zdravý a aktívny životný štýl, ideálne na rovine. Ale okrem udržiavania zdravia svalov a kostí na ochranu vzácnych väzov vášho dieťaťa Silverman odporúča „predrehabilitačné“ cvičenia – najmä pre deti, ktoré hrajú basketbal, futbal, volejbal a akékoľvek športy, ktoré zahŕňajú rýchle skákanie a rezanie zo strany na strane. Predrehabilitačné cvičenia sú zahrievacie úseky určené na zvýšenie povedomia človeka o konkrétnej časti tela, aby sa predišlo nadmernému používaniu tejto končatiny. Aj keď je ich dosť Google predliečebné cvičeniaSilverman odporúča konzultovať s fyzickým terapeutom alebo atletickým trénerom, aby vám pomohol prispôsobiť program, ktorý sa týka oblastí, ktoré si vaše dieťa s najväčšou pravdepodobnosťou poraní.
Ďalším spôsobom, ako zabrániť vyvrtnutiu členku, najmä u nových rodičov, je čo najviac zabrániť nebezpečenstvu z podlahy. „Temné chodby, kde boli deti, sú nebezpečné, pretože nikdy nič neodkladajú,“ hovorí.
"Je to ako džungľa, keď máte deti."
