Kávové šlofíky sú najlepší spôsob, ako piť kávu

Káva je palivo, ktoré poháňa Ameriku, pričom priemerný človek vypije viac ako 2 šálky denne. Ale čo keby ste to mohli skombinovať s niečím iným, aby ste získali ešte väčší impulz z dennej javy (nie, toto nie je akcia na cracky)? Ako Vox Poznámky, nemali by ste prehliadať pridanie kávy k tomu, čo sa môže zdať ako jeho prirodzený nepriateľ, zdriemnutie.

Kávový spánok je vedecky podložená technika, ktorá hovorí, že poriadna dávka kofeínu pred zdriemnutím zvyšuje bdelosť lepšie ako pitie kávy alebo samotné zdriemnutie. Kofeínu z kávy, rovnako ako všetkým stimulantom, ktoré nespôsobujú krvácanie z nosa alebo roztopené tváre, chvíľu trvá, kým sa aktivuje vo vašom mozgu – asi 20 minút. Zdriemnutie dodáva energiu tým, že odstraňuje adenozín – ospalú chemikáliu – z jeho receptorov v mozgu a kofeín dodáva energiu tým, že blokuje adenozín, aby sa k týmto receptorom vôbec nedostal. Teória za 20-minútovým zdriemnutím kávy je, že spánok robí kofeín oveľa účinnejším odstránením konkurenčného adenozínu z týchto receptorov práve vtedy, keď kofeín prichádza na párty. Ako zdôrazňuje Vox, „neexistuje veľké množstvo práce, ale existuje niekoľko rôznych štúdií“, ktoré všetky poukazujú na výhody kávy

a driemanie pri káve alebo driemanie.

[YouTube https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams expand=1]

Jedinou prekážkou celého konceptu je nájsť si čas a miesto na spanie uprostred dňa. Ak nepracujete v spoločnosti Google alebo na nejakom inom mieste, ktoré premýšľa dopredu, možno budete musieť žiť život na hranici zadný roh kancelárie, parkovanie, opretie sedadla pod oknom, zatiaľ čo si sami prečítate Coltraneove najhladšie hity nebezpečenstvo.

Kolonoskopia "Lost-Bet" Ryana Reynoldsa mohla zachrániť životRôzne

Ryan Reynolds prehral stávku a možno mu to zachránilo život. Herec nedávno podstúpil a kolonoskopia — rutinný lekársky postup odporúčaný každému do veku 45 rokov na preventívnu prehliadku. Ale pret...

Čítaj viac

Štát New York by sa mohol stať prvým, kto schválil zákon zakazujúci plynové sporákyRôzne

Newyorčania môžu vidieť zákaz plynových sporákov v novej výstavbe v štáte už budúci týždeň. Podľa PoliticoZákonodarcovia v štáte New York sú pripravení uzákoniť prvý legislatívny zákaz plynových sp...

Čítaj viac

Ako Dwyane Wade chráni sociálne médiá svojej dcéry pred „škaredosťou“Rôzne

Pokiaľ ide o rodičovstvo, bývalý basketbal hviezda Dwyane Wade famózne berie svoju rolu otca vážne. Wade nedávno hovoril o tom, ako sa so svojimi staršími deťmi pohybuje na sociálnych sieťach a pre...

Čítaj viac