Bez ohľadu na to, kde v spektre spánkového tréningu spadáte, dieťa, ktoré pokojne spí celú noc, môže byť pre mnohých rodičov bielou veľrybou. Či už vaše dieťa pri čítaní tohto článku plače, alebo ste už povýšili na kalifornského kráľa, aby ste sa prispôsobili svojmu novému spolubývajúcemu, preskúmajte British Journal of Educational Psychology poskytuje dôležitú pripomienku: Je to cieľ, nie cesta. Je to preto, že deti, ktoré dokážu zvládnuť svoj vlastný spánok do veku 5 rokov, sa javia ako štatisticky významnú výhodu oproti svojim nespavým rovesníkom, keď sa dostanú na základnú školu.
Štúdia sledovala 2 880 austrálskych detí od útleho detstva až po ich ponorenie do školy. Počas ich vývoja sa matiek pýtali na problémy so spánkom, emocionálnu a pozornosťovú sebareguláciu ich dieťaťa až do veku 5 rokov. V tom čase boli učitelia požiadaní, aby oznámili svoje sociálne a emocionálne prispôsobenie sa škole vo veku od 6 do 7 rokov. U 69 percent detí, ktoré vykazovali trvalý pokles problémov so spánkom až do veku 5 rokov, tiež trvalo vykazovali priemerné alebo vyššie skóre regulácie emócií a pozornosti. Naopak, 31 percent detí, ktoré mali problémy so spánkom, sa v rovnakom období zvýšilo, vykazovalo viac príznakov hyperaktivity, emocionálnych problémov, problémov so sebareguláciou a slabých sociálnych zručností. A áno, keď si v tomto bode robíte žarty o vegemite alebo trestaneckých kolóniách, okamžite z vás bude niekto, koho vlastné dieťa práve nerozdrvuje hru na spánok.
GIPHY
Výskumníci nemajú záujem púšťať sa do debaty o tom, ako najlepšie trénovať spánok dieťaťa, pretože sú to rozumní dospelí, ktorí nemajú radi, keď na nich internetoví komentátori kričia. Ale majú podozrenie, že deti, ktoré sú lepšie v samoregulácii v triede, sa pravdepodobne naučili túto zručnosť, aspoň čiastočne, tým, že sa naučili spať. Dr. Kate Williams, spoluautorka štúdie, zachádza až tak ďaleko, že odporúča stiahnuť praktiky, ako je ležanie s dieťaťom alebo jeho pustenie do vlastnej postele pred tým, než sa dostane do školského veku. „Je naozaj dôležité dať deťom pocit zručnosti, aby tieto veci mohli robiť samy,“ hovorí. Nech sa spoluspiaci horlivci zmilujú nad jej dušou.
[H/T] Van Winkle
