V prípade, že by ste potrebovali pripomienku, spať nie je luxus, je to biologická nevyhnutnosť. A hoci ste to vo svojom dospelom živote mohli dotiahnuť tak ďaleko, že ste rutinne obetovali spánok pre zaujímavejšie aktivity, u bábätiek to tak nefunguje. Zatiaľ prebieha kritický vývoj dieťa spíod opravy tkaniva až po tvorbu nových mozgových synapsií. Novorodenci by mali viac spať ako bdieť, a preto je prekvapujúce, že je niekedy také sakramentsky ťažké prinútiť ich, aby zapadli alebo zostali spať. Celé snaženie sa môže zvrhnúť do začarovaného kruhu: „Skončia príliš unavení a potom ťažšie zaspávajú pred spaním, sú náchylnejší na noc. prebúdzanie a sú tiež náchylnejšie na tie skoré ranné štarty,“ hovorí Hannah Peterson, detská sestra a majiteľka a prevádzkovateľka Dream Baby Sleep. Poradenstvo. Znie to povedome? Áno, stáva sa to aj dospelým. Peterson tu opisuje, čo možno očakávať, pokiaľ ide o spánok, od svojho dieťaťa vo veku 3 mesiacov.
ČÍTAJ VIAC: Otcovský sprievodca spánkom
Teoreticky je možné vstať len raz v noci
Ako dieťa rastie, je schopné dlhšie vydržať bez kŕmenia, čo teoreticky znamená, že môže spať dlhšie v noci. V závislosti od jeho hmotnosti v troch mesiacoch môže byť schopný spať až šesť hodín v kuse, čo umožňuje rodičom prejsť z dvoch nočných kŕmení len na jedno. Alebo aspoň začnite vidieť svetlo na konci tunela.
Dôslednosť je kľúčom k presídleniu dieťaťa
Samozrejme, hlad nie je jediným dôvodom, prečo sa deti v noci budia. Po troch mesiacoch ešte stále nemajú schopnosť samoupokojujúce; ich parasympatický nervový systém ešte nie je úplne tam. Noví rodičia sa v tejto fáze môžu začať cítiť zúfalo a skúšať akúkoľvek taktiku, ako dostať dieťa (a seba) späť do postele. Skúste sa držať svojich bežných presídľovacích postupov (Peterson preferuje 5 S Dr. Harveyho Karpa), a nevytvárať si zlé návyky používaním spánkových bariel, ako je nechať ju zaspať na tebe. Pokiaľ nechcete, aby to bolo v budúcnosti novým normálom.
SÚVISIACE: Kedy začať s tréningom spánku
Počet denných spánku dieťaťa sa zníži
Vo veku troch mesiacov dieťa nepotrebuje toľko spánku počas dňa a rodičia môžu zistiť, že tri zdriemnutia pre neho fungujú lepšie ako štyri. Peterson stále odporúča, aby jedno z týchto zdriemnutí, zvyčajne stredné, bolo dlhé, 1,5 až dve hodiny. Ak sa dieťa zobudí príliš skoro, nezabudnite mu dať šancu znova zaspať, kým sa s ním začnete stretávať.
Nenechajte sa oklamať rozkošnými detskými zvukmi
Bábätká v tomto veku často začínajú vokalizovať a vydávať rozkošné vŕzganie a bľabotanie. Prirodzenou inklináciou mamy a otca je chrčať, čo je zábava pre každého – pokiaľ dieťa nevysloví hlas v rámci procesu ukľudňovania. V takom prípade ich zavrčanie alebo vbehnutie do miestnosti s nahrávaným iPhonom nafúkne, nie dole. Toto je jednoduchá oprava: Ak vaše vokalizačné duety začínajú zábavou, no zdá sa, že vždy končia prehnanou únavou, sú únavným gurmánom a musíte prepustiť.
Na malú pomoc nie je nikdy neskoro ani príliš skoro
Tri mesiace sa môžu začať cítiť ako bod zlomu pre nových rodičov, ktorí sú nevyspatí a nevrlí a premýšľajú, či ešte niekedy prespia celú noc. Peterson hovorí, že nikdy nie je príliš neskoro alebo príliš skoro na to, aby ste sa obrátili na poradcu pre spánok detí, aby ste získali spätnú väzbu o tom, ako uľahčiť spánok pre vás a vaše dieťa. Existuje veľa informácií, ale to, čo funguje pre jednu rodinu, nemusí vždy fungovať pre druhú. Nehanbite sa získať personalizovanú pomoc.
