Tento príbeh vznikol v spolupráci s Stanfordské zdravie detí.
Pandémia COVID-19 a kaskádové poruchy, ktoré spôsobila, boli pre rodičov obzvlášť ťažké. Je to preto, že museli zvážiť nielen svoju vlastnú bezpečnosť, ale aj bezpečnosť svojich detí. Teraz, keď rozšírené očkovanie privádza veci späť k niečomu, čo sa viac podobá normálu, rodičia sú zvedaví, aký bude trvalý vplyv pandémie na duševné zdravie ich detí.
Hovorili sme s Dr. Jody Ullom, pediatrička zo Stanford Children’s Health Mestská a vidiecka pediatria, aby sme lepšie pochopili, ako prežívanie pandémie ovplyvňuje deti, ako môžu rodičia rozpoznať potenciálne problémy a čo môžu urobiť, aby sa veci zlepšili.
Hľadajte varovné signály.
"Už pred pandémiou sme videli prudko stúpajúcu úroveň úzkosti a depresie, a to spôsobilo benzín," hovorí Dr. Ullom. "Našťastie si myslím, že rodičia sú si dosť vedomí, keď sa ich deťom nedarí."
Najzrejmejšia vec, na ktorú si treba dávať pozor, je zmena osobnosti. Ak sa normálne zhovorčivé dieťa odmlčí, je to červená vlajka. Podobne zmeny v tom, ako chcú tráviť čas, môžu byť znakom niečoho hlbšieho. Ak vaše dieťa milovalo futbal pred pandémiou, ale teraz nechce nikdy kopať do lopty, môže to byť viac než znamenie zmien záujmov. Môže to byť znak toho, že je pre nich oveľa ťažšie cítiť sa šťastne.
A ak váhate, či sa prihlásiť so svojimi deťmi, nerobte to.
"Jediný nesprávny spôsob, ako to urobiť, je nerobiť to," hovorí Dr. Ullom.
Získajte odbornú pomoc.
Vaším prvým inštinktom môže byť návšteva detského psychológa alebo iného špecialistu na duševné zdravie, ale vo väčšine prípadov je to návšteva u vášho dieťaťa. pravidelný lekár je dobrým prvým krokom, najmä vzhľadom na to, že vysoký dopyt pravdepodobne znamená dlhé čakanie na návštevu špecialistov v mnohých oblastiach krajina.
Pediatri budú vždy klásť otázky mladším deťom, aby videli, ako sa im darí, a starším deťom urobia obrazovku depresie. A ak chcete, aby váš pediater venoval osobitnú pozornosť duševnému zdraviu vášho dieťaťa, môžete sa s ním vždy vopred spojiť.
"Neviem vám povedať, koľkokrát som dostal spätnú väzbu od rodičov," hovorí Dr. Ullom. "Rodičia si veľakrát uvedomujú, že sa im nedarí dobre, a chodia za mnou, aby som to vysvetlil, porozprával sa s nimi a prišiel s nejakými stratégiami."
Zvážte, ako sa môžu cítiť deti rôzneho veku.
Môže sa to zdať neintuitívne, ale tínedžeri môžu mať pandémiu v skutočnosti ťažšie ako mladšie deti. Dr. Ullom hovorí, že je to preto, že sú „na skutočne dôležitom míľniku vo svojom živote, kde by mali byť osloviť mimo svojich rodín, identifikovať ich skupiny priateľov a tráviť viac času s ostatnými.“ Namiesto toho boli odrezaní od svojich rovesníkov a mnohých sociálnych situácií, namiesto toho, aby trávili čas s rodinou, za normálnych okolností by si vytvorili identitu mimo.
Mladšie deti, ktoré nie sú v tomto štádiu života, tieto problémy ešte nemajú, čo znamená, že by sa mohli vyhnúť niektorým problémom, ktorým čelia ich starší rovesníci.
Ale v konečnom dôsledku je Dr. Ullom optimistom, že všetci mladí ľudia do 25 rokov majú schopnosť vydržať pandémiu. Je to preto, že ich mozgy sú poznačené neuroplasticitou, v podstate schopnosťou prispôsobiť sa novej situácii aj po traumatickom zážitku. Staví sa, že neuroplasticita im umožní vyjsť zo skúsenosti s pandémiou silnejšie, než by inak boli.
„Nehovorím, že ľudia by mali zažiť traumu, aby mohli rásť,“ hovorí, „ale myslím si, že áno dať im príležitosť pozrieť sa na veci inak a preskúmať, ako reagujú na stres situácie.”
Nezabúdajte na ťažkosti s návratom do „normálu“.
Ak je vaše dieťa hlbokým introvertom, ktorý miluje online vzdelávanie, môže mať problém s návratom do spoločenských situácií, ktoré sú súčasťou osobného vzdelávania. Ale nie sú to len tí, ktorí majú zjavné dôvody milovať vzdelávanie na diaľku, pre ktorých môže byť návrat ťažký.
„Keď sa vrátili osobne do školy, mal som toľko detí, ktoré ráno pred odchodom do školy vracali a mali nevoľnosť, pretože boli úzkostné,“ hovorí Dr. Ullom. Z toho plynie ponaučenie, že to, že prechod do života počas pandémie bol ťažký, neznamená, že prechod späť k niečomu, čo je viac ako normálne, bude hladký.
Tiež to nie je tak, akoby sa strašidelná zvláštnosť úplne skončila. Školy stále presadzujú príkazy na masky, veľa mimoškolských aktivít má prestávku a ľudia na COVID-19 stále ochorejú. Akokoľvek túžime dať COVID do spätného zrkadla, stále je všadeprítomný v živote detí.
Nechajte svoje deti zaočkovať.
Spolu s ochranou pred vírusom, ktorú vakcíny ponúkajú, môže očkovanie umožniť deťom vrátiť sa do aktivít a na miesta, ktoré teraz vyžadujú dôkaz o očkovaní. Ešte dôležitejšie je, že môže pomôcť deťom cítiť sa posilnené po tom, čo sa cíti ako večnosť pocitu bezmocnosti. A nielen preto, že sa obávajú, že sami ochorejú.
„Myslím si, že najväčší problém väčšiny detí nie je o ich vlastné zdravie, ale vždy sa obávajú, ako ho priviesť späť k svojej rodine,“ hovorí Dr. Ullom.
Pre viac odborných lekárskych informácií navštívte stanfordchildrenshealth.org.
