2-minútová terapia je a pravidelné série poskytovanie jednoduchých a účinných rád, ako zabezpečiť, aby si váš manželský partner myslel, že ste taký úžasný, ako si vaše dieťa myslí.
Ako rodič je ľahké myslieť na to prvý deň školy cez filter nostalgie, pretože si starý a tvoja pamäť ide. Ale pre tvoje deti, začiatok základného vzdelávania je plný úzkostných otázok typu: „Čo vlastne som? mal robiť nasledujúcich šesť hodín?" a "Sakra, prečo je to dieťa o toľko väčšie ako ja?" Škola môže byť intelektuálne stimulujúce; môže to byť aj sociálne zložité a emocionálne vyčerpávajúce. Tu je niekoľko tipov, ako ich prinútiť, aby otvorili svoje skúsenosti a ako reagovať, ak majú problémy, od psychológa Dr. Guy Winch, autor Emocionálna prvá pomoc: liečenie odmietnutia, viny, zlyhania a iných každodenných bolestí.
SÚVISIACE: Ako môžu rodičia zvládnuť svoj vlastný stres späť do školy
Opýtajte sa detí správne otázky o škole
„Chyba, ktorú robí väčšina otcov, je, že sa len opýtajú ‚Ako bolo v škole?‘ To vedie k jednoslovnej odpovedi, takže formulujte otázku – a majte následné kroky – aby ste podporili diskusiu. „Povedz mi o škole“ im nedovolí odísť len jedným slovom. ‚Ako sa ti páčil učiteľ?‘, ‚Vedľa koho si sedel?‘, ‚Čo bolo na tom najzábavnejšie alebo najmenej zábavná časť?‘ Položte hlavné otázky a vymaľujte krajinu, aby ste mali predstavu o tom, čo sú zač prežívanie.
Škola môže byť intelektuálne stimulujúca; môže to byť aj sociálne zložité a emocionálne vyčerpávajúce.
Pozorne sledujte reč tela
„Pozrite sa na reč tela vášho dieťaťa a jeho tvár. Ak sú ohromení alebo nepohodlní, môžu cítiť potrebu to skryť, takže to nie sú najlepšie otázky, ktoré by sa mali pýtať po telefóne. Počkajte, kým budete doma, aby ste videli, ako vaše dieťa reaguje."
Normalizujte školu, navrhnite nápady a utešte deti
„Ak máte pocit, že to majú ťažké, vašou úlohou je získať skutočnú skúsenosť a normalizovať akúkoľvek skúsenosť. Čo nechcete, je, aby sa vaše deti cítili zle z toho, ako sa cítia. To vedie k hanbe a hanba vedie k utláčaniu sa. Budete vedieť, či prídu domov nadšení, ale ak nie – a ak nie sú nadšení, že idú na druhý deň – venujte pozornosť.
Chcete, aby vedeli, že nie sú sami, kto sa to snaží zistiť; nie sú opustené.
Čo by mal otec povedať, keď jeho dieťa nie je nadšené, je niečo ako: ‚Pozri, môže chvíľu trvať, kým budeš pohodlné v škole, takže urobíme toto: každý deň prídem na kontrolu a porozprávame sa o tom, išiel. Ak to nedopadlo dobre, spoločne vymyslíme, ako to zlepšiť.‘ Chcete, aby vedeli, že nie sú sami, kto sa to snaží vyriešiť; nie sú opustené. Neposlali ste ich týmto učiteľom, ktorí nie sú ich rodičmi. Stále ich hľadáš. To je upokojujúce."
