Boj je skutočný pre rodičov a deti, ktoré sa prebúdzajú do školy pred úsvitom. Pomalí, unavení, nevrlí tínedžeri a tínedžeri sú akceptovaným faktom rannej rutiny počas školského roka, keď väčšina verejných škôl začína vyučovanie okolo 8. hodiny ráno. Bohužiaľ, tento skorý čas začiatku je konštantný napriek hromadám dôkazov, ktoré poukazujú na skutočnosť neskorší začiatok školskej dochádzky by deťom prospel psychicky aj fyzicky. Bez ohľadu na to školy pomaly odsúvali prvé obdobie.
Ale jeden štát sa rozhodol zbaviť sa súčasného stavu a skutočne sa riadiť radami odborníkov, aby boli deti ostražitejšie, oddýchnuté a vyhli sa sérii negatívnych zdravotných účinkov.
Od 1. júla bude Kalifornia prvým štátom v krajine zákonne vyžadujú neskoršie časy začiatku školskej dochádzky — verejné stredné školy budú môcť začať vyučovanie najskôr o 8:30 a stredné školy najskôr o 8:00. New York aj New Jersey zvažujú podobné návrhy zákonov, ale zatiaľ nič nebolo oficiálne.
Neskorší čas začiatku je obrovským vývojom. Americká akadémia pediatrov (AAP) obhajuje neskoršie časy začiatku školskej dochádzky už takmer desať rokov. Táto zmena by uľahčila tínedžerským a tínedžerom spánok, ktorý potrebujú, aby boli bdelí a zdraví. Existuje množstvo vedeckých poznatkov, ktoré dokazujú, aké škodlivé sú časy skorého začiatku pre deti: približne v čase, keď dospievajúci vstúpia do puberty, ich telesné hodiny, tzv.
Podľa Národná nadácia spánkudeti vo veku od 6 do 13 rokov potrebujú spať každú noc deväť až 11 hodín a tínedžeri osem až desať hodín nočného odpočinku. Aby si teenager, ktorý vstáva o 6:30, dostatočne oddýchol, musel by každú noc zaspať o 20:30 alebo 21:00, aby si dostatočne oddýchol. Ale kvôli tej otravnej puberte zmena cirkadiánneho rytmu, ísť spať tak skoro je pre tínedžerov takmer nemožné.
A nejde len o to, že deti sa v škole nevedia sústrediť. Výskum ukázal, že tínedžeri a tínedžeri s nedostatkom spánku sú áno, sú menej schopní sústrediť sa a venovať pozornosť v škole, ale je u nich tiež väčšia pravdepodobnosť, že budú mať nižších ročníkov, viac chýbalo školské dni a nižšie miery absolvovania. Zlý spánok tiež prispieva k fyzickým, mentálnym a emocionálnym problémom u dospievajúcich autonehody, športové zranenia, úzkosťa samovražedné myšlienky alebo myšlienky.
Hoci zmena časov štartu v celej Kalifornii je len začiatok, stále existuje 49 ďalších štátov plných unavených tínedžerov a tínedžerov, ktorí sú okrem toho vystresovaní až do bodu zlomu. požiadavky v škole, domáce úlohy, mimoškolské vyučovanie a svetový stres sú oveľa menšie, ako je odporúčané množstvo spánku, ktoré im pomôže vyrovnať sa so všetkým stresom a rozvíjať primerane. Kalifornia by nemala byť odľahlým štátom, mala by byť vzorom, ako podporovať dospievajúcich a dospievajúcich v ich vzdelávaní, rozvoji a zdraví.