Jednou z najväčších hrozieb pre zdravie mužov bola vždy výzva prinútiť ich, aby sa oň starali. "Je ťažké povedať presný dôvod, ale muži v skutočnosti nerobia nič preventívne," vysvetľuje lekár Frank Lipman, M.D. Vďaka takmer 40-ročným skúsenostiam s praktizovaním funkčnej medicíny zistil, že muži vo všeobecnosti „nemajú záujem v jemných zmenách na svojom tele a tradične čakajú, kým dostanú infarkt alebo niečo vážne,“ Lipman hovorí. A hoci nemôže poukázať na jediný háčik, prečo to tak je, vždy to tak bolo. "To je mužský spôsob videnia vecí: Nie je to problém, kým to nie je veľký problém."
To neznamená, že neexistovali pokusy zaujať mužov, aby zaujali proaktívnejší prístup k svojmu zdraviu a pohode. Mnohé z toho však boli zamerané na optimalizáciu ich výkonu. Preto erektilnej dysfunkcie a nízky testosterón boli hlavnou súčasťou tohto úsilia, pretože ovplyvňujú schopnosť mužov podávať výkon v posteli, v práci a na poli. V dôsledku toho sú to obavy, ktoré môžu prinútiť mužov, aby navštívili svojich lekárov a nechali ich skontrolovať na závažnejšie riziká, ako sú srdcové choroby a cukrovka.
Ale teraz, vďaka kombinácii telemedicíny, nositeľnej technológie a mainstreamingu biohackingu, lekári ako Lipman dokázali premeniť túto konkurenčnú výhodu na holistickejší prístup zdravotná starostlivosť. "Veľa chlapcov sa učí, že môžu robiť veľa zdravotných testov doma, používať nositeľné zariadenia a robiť veci, aby dosiahli lepší výkon," hovorí Lipman. Byť schopný sledovať veci, ako je ich spánok, cvičenie a koľko alkoholu obmedzili, a spájať sa s ostatnými chlapmi a zároveň súťažiť o tento pokrok, môže byť to, čo ich prinúti venovať väčšiu pozornosť svojej mysli a telu.
"Muži sú vo všeobecnosti konkurencieschopnejší, takže ak sa to dá točiť pozitívnym spôsobom, budú si viac všímať," hovorí Lipman. "Schopnosť merať tieto veci doma a porovnávať ich so svojimi priateľmi je pozitívna."
Hoci celkový výsledok sa ešte uvidí, Lipman si sadol otcovský diskutovať o jeho optimizme o budúcnosti zdravia mužov a o tom, ako ho môžeme gamifikovať k lepšiemu.
Ako ste v priebehu svojej kariéry zaznamenali zmenu záujmu mužov o ich zdravotný stav? Čo je teraz iné a čo je stále rovnaké?
Tradične to bol manžel alebo partnerka, ktorá priviedla mužov k lekárovi. Ale nastal posun a teraz sa zdá, že muži venujú viac pozornosti športovcom a iným vzorom pre mužov, na Twitteri a sociálnych sieťach, keď hovorili o tom, ako keď začali robiť ľadové skoky, začali vystupovať lepšie. Mnohí z nich sú športovci, pretože u nich existuje oveľa viac povedomia o zdraví. To všetko zvýšilo povedomie mužov. Namiesto toho, aby ich manželia prinútili starať sa o svoje zdravie, existujú úspešné vzory.
Keďže toľko mužov dostáva tieto informácie zo sociálnych médií, existujú obavy z dezinformácií?
Vždy sa vyskytnú nejaké dezinformácie, ale celkovo si myslím, že sú oveľa pozitívnejšie. Vychádza z toho oveľa viac dobrého. A ak ich to privedie k lekárovi, môžu robiť viac testov a ich zdravie môže byť o niečo viac kontrolované.
Z akých podmienok sa chlapi, ktorí prichádzajú do vašej kancelárie, obávajú?
Začali si viac uvedomovať ochorenie srdca, čo je zvyčajne ochorenie, ktoré sa dá ľahko zachytiť z biomarkerov. Myslím si, že muži sa zvyčajne viac zaujímajú o výkon a problémy s tým súvisiace, ako je Alzheimerova choroba a iné kognitívne problémy. Obávajú sa, že nemajú energiu hrať basketbal so svojimi priateľmi. Obávajú sa, že nebudú môcť podávať taký dobrý výkon ako mladší ľudia v práci.
Zdá sa, že muži nemajú taký záujem o obavy z chorôb, ako je rakovina, ktorá by sa mohla vyvinúť. Je spravodlivé povedať, že keď sa v budúcnosti pokúsite prinútiť mužov, aby sa starali o preventívnu zdravotnú starostlivosť, nemusí to fungovať?
Áno, musíte to prezentovať spôsobom, ktorý ich prinúti vykonať zmeny. Nemôžete povedať: "Ak to neurobíš, dostaneš ochorenie srdca." Alebo: „Ak to neurobíte, urobíte to pribrať." Je to skôr o: „Ak to neurobíte, nebudete mať energiu robiť to, čo chcete robiť.
Srdcové ochorenie alebo problém so zdravím ovplyvní aj váš penis, pretože ED nie je izolovaná na tento konkrétny orgán. Zvyčajne, keď má niekto ED, je to systémová vec - je to vaskulárne ochorenie v celom tele. To je zovšeobecnenie, ale musíte vystrašiť mužov spôsobom, ktorý zmení spôsob, akým budú vidieť veci.
Spomenuli ste biomarkery. Akým biomarkerom by mal venovať pozornosť niekto, kto je v oblasti telemedicíny, nositeľnej technológie a biohackingu nový? Alebo aké veci by mali testovať?
Veľa krvných prác vykonaných lekármi nie je obzvlášť užitočné. Chlapci by mali požiadať o pokročilý lipidový panel, ktorý sa zameriava na veľkosť častíc molekúl cholesterolu - ktorý meria zápalové markery. Je to oveľa rozsiahlejší test, ktorý nám poskytuje oveľa viac informácií o srdcových chorobách a zápaloch ako bežné testy.
Mali by si dať skontrolovať kyselinu močovú. Mali by mať skontrolované hladiny živín, ktoré sa zvyčajne nekontrolujú. Napríklad by si mali nechať skontrolovať hladinu Omega-3. Mali by si dať skontrolovať horčík v červených krvinkách. Mali by si nechať skontrolovať B-12.
A potom hormóny; muži by si mali nechať skontrolovať nielen testosterón a voľný testosterón, ale aj estrogény. Príliš veľa estrogénu môže byť problémom pre mužov aj ženy.
Aké sú limity biohackingu?
Najväčšie veci, ktoré sa ignorujú, sú pohyb tela, spôsob spánku, meditácia alebo znižovanie stresu, tráviť čas v prírode, mať nejaký zmysel života, mať nejaké spojenie alebo byť spojený s rodinou alebo a komunity. To sú pre mňa primárne biohacky tela.
Sekundárne hacky sú, keď to chcete posunúť na ďalšiu úroveň. Takže ľudia, ktorí biohackujú meraním glukózy v krvi a spánku a berú všetky tieto bláznivé doplnky, je všetko v poriadku a nemyslím si, že sú nebezpeční. Ale pre mňa sú to sekundárne hacky. Ak uvažujete o biohackingu, nemôžete ignorovať primárne biohacky.
Zdá sa, že spánok je veľká vec, ktorú môžu muži sledovať v záujme svojho duševného a fyzického zdravia.
Nekvalitný spánok vás vystavuje riziku takmer každého chronického ochorenia od Alzheimerovej choroby cez srdcové choroby, cukrovku až po obezitu. Takže zlý spánok je prvé miesto, kde musíte urobiť nejakú prácu, pretože muži neberú spánok dostatočne vážne. Spánok je, keď sa vaše telo zotavuje a opravuje. Je to vtedy, keď váš mozog čistí všetky toxíny. Spánok je pre zdravie človeka rozhodujúci.
Alkohol sa zdá byť podobný v tom, že vystavuje mužov riziku mnohých problémov, no dá sa tiež ľahko riadiť a sledovať pomocou aplikácií. Funguje to rovnako?
Áno, priveľa ľudí pije priveľa alkoholu, čo ovplyvňuje nielen spánok, ale môže ovplyvniť toľko iných častí tela a predisponovať vás k toľkým problémom. Tri až štyri drinky týždenne nie sú problém, ale väčšina mužov pije tri až štyri drinky za noc tri alebo štyri noci v týždni, a to sa stáva problémom. Zaťažuje väčšinu orgánových systémov a je pravdepodobne jedným z primárnych rizikových faktorov mnohých chorôb, s ktorými sa muži stretávajú.
Zdá sa, že spánok a alkohol majú veľký vplyv aj na duševné zdravie mužov, o ktorých sa hovorí, že sú v stave krízy. Myslíte si, že muži čelia kríze duševného zdravia a bolo to tak vždy?
Nie som si istý, že problémy s duševným zdravím mužov sú novou vecou. Myslím si, že teraz je to pravdepodobne väčší problém, pretože v živote ľudí je viac stresu, či už finančného alebo iného. A muži to začínajú riešiť namiesto toho, aby to potláčali. Mladší muži si oveľa viac uvedomujú svoje duševné zdravie a sú v terapii, opäť preto, že vzorov bolo viac. Ľudia ako Michael Phelps robia rozdiel a pomáhajú veciam.
Myslím si, že mladší muži si viac uvedomujú svoje duševné a emocionálne zdravie a je skvelé, že sa to posunulo. Na všetkých, vrátane mužov, je však vyvíjaný väčší tlak ako pred 20 rokmi.
A ako môže venovať pozornosť fyzickému zdraviu spôsobmi, o ktorých sme hovorili, pomôcť duševnému zdraviu?
Pre mňa je duševné a fyzické zdravie jedna vec. Muži, ktorí venujú väčšiu pozornosť svojmu fyzickému zdraviu, absolútne pomôžu s ich duševným zdravím. Myslím si, že teleterapia urobila mužom pohodlnejšie chodiť na terapiu z ich domova a to tiež veľmi pomohlo.
Ak by ste mali vziať do úvahy všetky riziká a riziká pre duševné a fyzické zdravie, o ktorých sme hovorili, myslíte si, že byť mužom by sa malo považovať za už existujúci stav alebo za lekársku diagnózu? sám?
ja to tak nevnímam. Každý máme iné predispozície. Najmä vďaka genetickému testovaniu teraz vieme povedať, kto má väčšiu genetickú predispozíciu na srdcové choroby, cukrovku alebo čokoľvek iné. Určité choroby sa môžu častejšie vyskytovať u mužov, ale aby som bol úprimný, nepovažujem to za ohrozenie zdravia. Myslím si, že ide o to, ako sú informácie o zdraví prezentované, a myslím si, že teraz sú prezentované mužom prístupnejším spôsobom.