Možno sa s partnerom neustále hádate, ako je umývačka naplnená. Alebo vás možno frustruje, ako sa vaša definícia „upraveného“ nezhoduje s ich definíciou. Alebo sú nevrlí, že musia znovu poskladať bielizeň, pretože ste to neurobili „správne“. Alebo sa jeden z vás hnevá na to, že jednoducho robia viac. Zoznam pokračuje. Delenie prác - a najmä "kto čo robí?" zo všetkého — je jedným z najčastejších zdrojov frustrácie v pároch. Pre tých, ktorí sa chytili do hádky o práci v domácnosti, by bolo rozumné vykonať audit práce.
Audit práce je proces, počas ktorého si páry sadnú a urobia si zoznam všetkého, čo je potrebné urobiť svoj homerun, porozprávajte sa o svojich pocitoch a očakávaniach týkajúcich sa každej úlohy a potom prideľte úlohy spravodlivo. Aj keď dokončenie auditu práce nemusí byť prvou (druhou alebo treťou) aktivitou, ktorú chcete naplánovať na rande, bude to trvať dlho, pokiaľ ide o údržbu a zvýšenie celkovej spokojnosti vo vzťahu.
Význam deliacich prác
Podľa a Prieskum Pew Research Center v roku 2007
Uistenie sa, že na domáce práce je trochu vyvážený pohľad: Americký úrad pre štatistiku práce vydal svoju výročnú správu American Time Use Survey, ktorý poznamenal ženy trávili v priemere 2,4 hodiny denne domácimi prácami a domácimi prácami, zatiaľ čo muži len 1,6 hodiny denne. Počas pandémie muži zabrali ďalších 16 minút domácich prác, ale rovnako aj ženy s 11 minútami navyše na domáce práce. Toto nezodpovedalo povinnostiam starostlivosti o deti.
Zatiaľ čo účasť na domácich povinnostiach je rozhodne nesexi, rovnaký prieskum Pew Research Center poznamenal prečo 62 % párov uprednostňuje túto vlastnosť tak vysoko. Schopnosť viesť spoločnú domácnosť je nepriamou ukážkou toho, ako dobre spolu pár komunikuje a funguje. Úspešný vzťah, ktorý obstojí v skúške časom, si vyžaduje vzájomné dávanie a prijímanie, kde sa partneri prejavujú v dynamike rovnako. Ak nie, jedna osoba môže nakoniec vynaložiť viac úsilia, ktoré plodí zášť časom.
Sadnúť si a úprimne diskutovať o domácich prácach je tiež spôsob, ako odvrátiť akékoľvek nezrovnalosti psychická záťaž alebo „emocionálna práca“. Neviditeľná práca, ktorú je potrebné vykonať – „pamätanie si pamätať“, ako je známe – sa týka takých úloh, ako je napr. predvolený partner, ktorý má na starosti, povedzme, organizovanie prázdnin, koordináciu školských stretnutí alebo vie, v ktorej zásuvke je veľká lyžica je v.
Je pravdepodobné, že ste si s partnerom už rozdelili základné domáce práce – riady, vysávanie, varenie večere, upratovanie a nákupy potravín. Je však nevyhnutné ísť hlbšie a dostať sa do hrubej hĺbky vašich individuálnych štandardov a očakávaní pre domáce práce. Správne vykonaný audit práce dokáže rýchlo prekonať hluk a prehodnotiť, ako môžete riešiť domáce povinnosti.
Ako vykonať audit práce
Audit domácich prác je prevádzkové cvičenie, kde si s partnerom vymenujete všetky domáce povinnosti, ktoré tvoria denný rytmus vašej domácnosti. Cieľom je hovoriť o všetkom otvorene bez toho, aby ste do rozhovoru vnášali minulé sťažnosti.
Myslite teda na všetko, čo robí váš dom v chode: správa účtov, upratovanie, nakupovanie potravín, šoférovanie deti do dennej starostlivosti, údržby domu, autoservisu, prípravy na udalosti, starostlivosti o deti a rozoslania pozvánok na narodeniny. Doslova každý vzťah alebo domáca úloha, na ktorú si spomeniete, by musel urobiť jeden z vás.
Potom, čo ste pevne pochopili domácu prácu a jej očakávania, pridajte všetky položky do svojho zoznamu auditov. Potom prediskutujete individuálne očakávania, túžby, štandardy a preferovanú frekvenciu okolo každej položky. Otázka šoférovania by mala znieť Čo by vám urobilo radosť z toho, ako sa to robí, a ako by ste chceli, aby to bolo dokončené, ak vám na tom vôbec záleží?
Môžete napríklad chcieť, aby sme odpadky odniesli do koša hneď, ako sa naplní a váš partner ho môže odložiť k dverám, kým na druhý deň ráno neodíde do práce. Namiesto toho, aby ste sa dusili v hneve a cítili sa frustrovaní, keď musíte znova vyniesť smeti, môžete teraz rozumejú ich rozhodovaciemu procesu a dokážu rozpoznať, pre akú veľkú bolesť to stojí vy.
Odtiaľ môžete urobiť informované a spravodlivé rozhodnutie o najlepšom partnerovi, aby ste túto úlohu zvládli s minimálnymi frustráciami na všetkých stranách. Cieľom nie je zvládnuť túto úlohu dokonale, ale uistiť sa, že proces je harmonický a že ste obaja na rovnakej vlne.
Tu je niekoľko vecí, ktoré treba pamätať, aby proces prebehol hladko.
1. Pohlavie a spoločnosť zohrávajú úlohu pri deľbe práce.
Keď páry nevedú nejaký druh pravidelnej konverzácie o domácich prácach, môžu sa stať, že sa nebudú riadiť spoločenskými očakávaniami alebo rodovými normami, aby vykonali nevypovedané emocionálne povinnosti. Nová správa Deloitte Global takmer 80 % žien zaznamenalo zvýšenú pracovnú záťaž, zatiaľ čo 66 % žien uviedlo, že majú aj väčšie povinnosti doma. Ďalší štúdia 2021 zistili nárast u matiek, ktoré niesli na svojich pleciach zvýšenú domácu záťaž v dôsledku toho, že boli prepustené, prepustené alebo prestali pracovať, aby hľadali väčšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Je dobré byť si vedomý toho, ako môžu vonkajšie faktory ovplyvniť dynamiku vášho domova.
Pohlavie môže hrať veľký faktor v nerovnomernej domácej nerovnosti odvtedy spoločnosť často zakladá ženy ako vo svojej podstate „zručnejší“ v proaktívnych domácich prácach a muži ako „bezmocní“ reaktívni partneri, ktorí svoje partnerky vnímajú ako nadávačov, ktorí ich otravujú kvôli domácim prácam. Keďže ženy sú tradične vnímané ako de facto manažérka, ktorá drží dom pohromade, vytvára to chybnú dynamiku ženy alebo výrazne zodpovednejší partner vo vzťahu preberá väčšinu domácnosti zodpovednosti. Kombinovaná emocionálna práca je tiež nekompetentnosť, za ktorú by sa jeden partner mohol vydávať zámerne zle v úlohe, aby sa z nej mohli dostať a nechať kompetentnejšieho partnera, aby sa chopil úlohy ochabnutý.
2. Je normálne mať rôzne štandardy.
Ľudia majú rôzne definície čistoty. Možno váš partner upratuje pri varení, zatiaľ čo vy čakáte na umývanie riadu do nasledujúceho rána. Obaja môžete mať svoj vlastný výklad. Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob. Je to naozaj len o tom, čo funguje pre vás. Takže aj keď nerozumiete, keď sa váš partner sťažuje, ako nechávate riad v dreze, verte mu a nájdite si čas, aby ste si vypočuli jeho frustráciu. Je ľahké ich opraviť alebo im povedať lepší spôsob, ako to urobiť, ale tým sa nebudú cítiť vypočutí a len to podnieti argumenty.
S aktívnym prístupom k počúvaniu môžete začať vymýšľať cestu vpred. Napríklad môžete začať robiť kompromisy vložením riadu do umývačky riadu, keď skončíte s varením, aby ste ho aspoň nevideli. Potom ho môžete ráno vytiahnuť.
3. Dostaňte sa do psychológie upratovania
Áno vážne. Audit práce je o forenznom stanovení toho, čo, prečo a ako konkrétnej úlohy. Nie je to len o skladaní bielizne. Chcete vôbec prať? Radi skladáte oblečenie alebo sa vám v skutočnosti trochu hnevá, že to vôbec robíte, pretože vždy začínate nakladať? Dávate prednosť zrolovaniu alebo skladaniu oblečenia? Ako to chceš odložiť do komody? Rozčuľuje vás, keď ju skladajú na posteľ, pretože sa im potom na nej robia mačacie chlpy? Bude táto úloha dokončená v časovom rámci, ktorý si želáte? Ako inak s partnerom zvládate skladanie bielizne?
Keď to pochopíte a budete si navzájom premietať svoje silné stránky, prejdite na ďalšiu položku v zozname. Pochopením nuansy každej práce môžete vy a váš partner vstúpiť do úloh, ktoré vám najviac vyhovujú.
4. Nechajte ich, aby vám pomohli tým, že im pomôžete
Napriek tomu, ako dlho ste spolu, môžete stále dúfať v potenciál vášho partnera. Možno, len možno potom, čo im tisíckrát poviete, aby si dali svoje oblečenie do košíka, konečne budú počúvať. Alebo možno pravdou je, že mať podlahu posiatu oblečením ich skutočne netrápi tak, ako to trápi vás.
Je dôležité byť úprimný o každej zo svojich tolerancií, aby ste mohli začať vyjednávať o kompromise. Keď vidíte, že nezanedbávajú prácu ako ľahostajnosť voči vám, ale pretože to jednoducho nie je jedna z ich hlavných starostí, chápete, že ich konanie nie je kopaním proti vám.
5. Buďte realistickí v tom, v čom ste dobrí a zlí
Možno váš partner naozaj chce nakupovať, ale je zlý v nakupovaní výhodných ponúk. Prečo sa týždeň čo týždeň púšťať do rovnakého boja? Namiesto toho, aby boli naštvaní, že znova míňali peniaze, stretnite sa s nimi tam, kde sú. Keď si dávate obzvlášť záležať na práci a oni sú ambivalentní v niečom, na čom vám skutočne záleží, je ľahšie zistiť, ktorý partner by mal prevziať zodpovednosť. Je to elegantný spôsob, ako narušiť potenciálne boje a oprieť sa o svoje prirodzené schopnosti.
6. Dodržiavajte svoje dohody
Keď si rozdelíte konkrétne úlohy v domácnosti a úlohy budú zaúčtované, nedovoľte, aby audit domácich prác zanikol v sekcii poznámok vášho telefónu. Je dôležité, aby ste sa zaviazali a dokončili svoje úlohy a nečakali, kým sa vás na to partner spýta. Aj keď je dobré poznať svoju základnú motiváciu pre každú úlohu, schopnosť dotiahnuť ju do konca je jediný spôsob, ako bude audit úloh fungovať.
Dodržiavanie sľubov vám pomáha udržiavať si vysokú úroveň vzájomnej dôvery. Chcete, aby váš partner vedel, že sa na vás môže spoľahnúť pri napĺňaní jeho potrieb. Porušenie sľubov je šmykľavé a môže to negatívne ovplyvniť vzťah.
7. Zverte svoju zodpovednosť na 100 %.
Rozdelenie prác nie je o dosiahnutí dokonalého kompromisu 50/50. Je príliš čiernobiely a prevádza zoznam domácich prác na systém bodovania. Situácie sa zmenia a rozhovory o domácich prácach sa zmenia. Tuhosť povedie len k problémom.
Vy obaja udržiavate dom a vďaka vášmu spoločnému úsiliu sa váš dom premení na domov, ktorý je to, čo nakoniec chcete – teplý, krásny a čistý priestor, v ktorom budete spolu. Keď sa cítite zodpovední pri pestovaní šťastia svojho partnera, budete chcieť prispieť svojím dielom, čo vám uľahčí splnenie vašich povinností.
8. Buďte fér, pokiaľ ide o úsilie, ktoré môžete vynaložiť.
Pravdou je, že plány vás a vášho partnera budú nevyhnutne ubúdať a plynúť – niekedy bude jeden z vás zaneprázdnenejší a druhý bude musieť poľaviť. Bude to zameniteľný proces. Dobrou správou je, že po audite práce už pôrod nie je neviditeľný. Ste si vedomí domácich povinností a môžete do obrazu zahrnúť osobnú pracovnú záťaž, duševné zdravie a neočakávané životné udalosti, takže môžete celkom dobre zistiť, ako sa môžete navzájom podporovať.
Audit práce je inteligentný prístup k otvorenému zefektívneniu procesov vo vašej domácnosti, takže nezostane nič nevypovedané. Je to o ochote pochopiť, čo obaja chcete, a vytvoriť si okolo toho plán. Odstráni to všetky argumenty? Určite nie. Ale mať všetko otvorené a pracovať na zredukovaní domácich prác na málo stresovú aktivitu vám umožní sústrediť sa na to, na čom skutočne záleží – na vzťah, ktorý máte medzi sebou.
