Vďaka rastu segmentu nazývaného „prepojené fitness“ – tradičné zariadenia spárované s videom alebo technickým komponentom – nikdy nebol lepší čas na vybudovanie vašej domácej telocvične. Či už chcete trafiť ťažkú tašku, cvičiť brucho pri hraní videohier podľa vlastného výberu alebo sa ponoriť do knižnice technologicky vylepšených fitness kurzov, existuje viac možností ako kedykoľvek predtým.
S niektorými z týchto možností môžete cvičiť za pár minút, čo je skvelý spôsob, ako prerušiť deň alebo zábavný spôsob, ako zlepšiť prestávky v metóde Pomodoro.
Skratka pre veľa z tejto súpravy? "Je to Pelotón pre ____________." Krytá cyklistická platforma položila základ veľkej časti cien za toto vybavenie. Veľa hardvéru stojí asi 2 000 dolárov, ako aj mesačný poplatok 40 dolárov za prístup k obsahu.
Vďaka rebríčkom a sociálnym médiám je veľa možností ešte sociálnejších ako cvičenie s ostatnými. A pre časovo obmedzených, mať svoje vybavenie doma a pripravené na cestu znamená, že pravdepodobne máte čas naháňať endorfíny počas všetkých dní okrem tých najrušnejších.
Pre vaše jadro:
Stealth
Stealth Core Trainer
Palubné hry Stealth Core Trainer dodajú vašim tréningom brucha konkurenčnú výhodu.
$99
Stealth sa opiera o „premenu kondície na hru“. Pre väčšinu z nás, pokiaľ nemáte gén Davida Goggina, práca s brušnými svalmi nikdy nebude taká. Možno, prinajlepšom zábava typu 2. To znamená, že táto plankingová platforma je efektívny a zábavný spôsob, ako trénovať brušné svaly. Stačí si stiahnuť aplikáciu, umiestniť ju do stredu platformy a vybrať si videohru, ktorú chcete hrať. Počas plankingu ovládate hru, pohybujete sa zo strany na stranu, dopredu a dozadu. Na výber sú bezplatné hry, ako aj niektoré platené verzie. Hry nie sú zlé – predstavte si videohry z 80. rokov ako Asteroids alebo 8-bitové herné konzoly ako Nintendo Entertainment System.
Jeho jednoduchosť umožňuje, aby sa do neho dostala celá rodina, navyše systém bodovania pridáva k zábave trochu súťaživosti. Jedna z najlepších vecí na tom? Len pár minút je dlhá cesta.
Hardvér stojí 99 dolárov; k dispozícii sú bezplatné hry. Prístup k prémiovým hrám je 4,99 USD mesačne alebo 39,99 USD ročne.
Hop to It
Krížové lano
Skákacie laná so záťažou Crossrope
Zaťažené káble v kombinácii s odstredivou silou rotujúceho lana pridávajú k tejto kardiovaskulárnej klasike odporový tréning.
$119
Boxeri vedia, že skákanie cez švihadlo je skvelé pre rýchlosť chodidla. A kto to nechce? Či už lyžujete alebo snowboardujete, hráte tímové športy alebo len chcete byť o niečo rýchlejší, rýchle nohy vám pomôžu dosiahnuť lepší výkon.
Švihadlá sa tiež šialene ľahko prepravujú a skladujú a na ich použitie nepotrebujete veľa miesta. efektívne? Áno. Niektorí odborníci tvrdia, že 60 sekúnd skákania cez švihadlo je rovnako dobrých ako tri minúty behu. Položte nejakú váhu na švihadlo a horieť sa len zvyšuje. Zaťažené laná Crossrope môžu mať hmotnosť až 1 libra a aplikácia spoločnosti vám umožňuje vybrať si z ponuky tréningov vo veľkosti Cheesecake Factory.
Predávajú tri rôzne možnosti, z ktorých každá obsahuje rýchlospínacie rukoväte a laná v rôznych hmotnostiach.
Balíky stoja od 119 do 288 USD. K dispozícii je bezplatný obsah, ale prístup k prémiovým veciam je 59 USD ročne.
Streamovanie kardia
Aviron
Veslársky veslár série Impact
Prístup Avironu k aplikáciám na streamovanie, ako sú Netflix a Disney+, pomáha meračom (a kalóriám) preletieť.
$1,999
Rovnako ako beh na lyžiach a plávanie, aj veslovanie je skvelým tréningom na celé telo. To je jeden z dôvodov, prečo hŕstka spoločností bojuje za to, aby priniesla technológiu do krytého veslovania. Aviron predáva dvoch veslárov. Oba stroje so systémom Android sú vybavené identickou 22-palcovou dotykovou obrazovkou s pripojením Wi-Fi a Bluetooth, vstavaným fotoaparátom a dvoma 2-wattovými reproduktormi. Vyberte si z viac ako tuctu hier, od osobnej strieľačky až po hru na naháňanie zombie, alebo si zacvičte osobne. Existuje knižnica so stovkami z nich. Alebo si len pozrite nejaké videá: prístup k Netflix, Hulu, Disney+ a YouTube je jednoduchý.
Veslári začínajú na 2 199 dolároch. Predplatné je $ 25/mesiac.
Zvýšiť úroveň
Nintendo
Ring Fit dobrodružstvo
Ring Fit Adventure spája fyzický beh a efektívne cvičebné pohyby so zábavnou a pútavou videohrou v štýle RPG.
$79
Chcete cvičiť bez pocitu, že cvičíte? Ring Fit Adventure pre Nintendo Switch vás pokryje. Hra plne využíva pohybové ovládače Switch: jeden ovládač sa pripevní na stehno, aby cítil drepy, skoky a beh na mieste, zatiaľ čo druhý sa fixuje na odporový krúžok na meranie smeru a hornej časti tela pohyby.
Cvičenia majú formu dobrodružného RPG. Používatelia bežia na mieste, aby sa pohybovali vo virtuálnom svete, získavali skúsenostné body pri plnení úloh a zapájaní sa do bitiek pomocou pohybov, ako sú vzdušné drepy a situpy, aby poškodili nepriateľov. Hra sleduje vašu kondíciu a poskytuje štatistiky, ako je prejdená vzdialenosť a spálené kalórie na konci každého tréningu/hrania.
Aj keď existujú iné systémy a aplikácie, ktoré menia fitness na formu hry, toto je najefektívnejšia kombinácia konzolových videohier a fitness systému na trhu. Produkčná hodnota a starostlivosť o príbeh vás tak zamerajú na dokončenie hľadania, že dosiahnutá kondícia bude len vedľajším efektom zábavy, ktorú si užívate.
Hra a príslušenstvo stoja 79,99 dolárov, nie je potrebné členstvo.
Gymratské nebo
Nordictrack
Trezor
Vault, ktorý kombinuje fitness zrkadlo s úložným priestorom pre vaše závažia, je najkompaktnejšia domáca posilňovňa, akú kedy nájdete.
$1,999
Toto je pre nadšencov ClassPass, milovníkov fitness tried a priateľov Narcisov. Sledujte svoj odraz pri streamovaní lekcií na inteligentnom zrkadle NordicTrack po celej dĺžke a budete fit pomocou rôznych závaží, pásov a kettlebellov uložených v skrinke Vault. Triedy? Toľko na výber. Viac ako tucet rôznych trénerov a stovky cvičení vrátane HIIT, Pilates, jogy, tvarovania a tónovania, silového tréningu a intervalov. Skrátka niečo pre väčšinu členov vašej rodiny. Existujú dokonca kurzy všímavosti pre tých, ktorí hľadajú silu, kondíciu, a vyrovnanosť.
Jedna pekná vec, ktorú má The Vault na niektorých svojich konkurentoch? Je to mini-posilňovňa, ktorá vyzerá ako naozaj pekné zrkadlo, čo znamená, že môže žiť vo vašej spálni, obývačke alebo kdekoľvek inde bez toho, aby zhodila 24-hodinové fitness vibrácie.
Vault je dostupný v dvoch verziách. Vault: Standalone stojí 1 499 dolárov a zahŕňa police a čistiacu utierku. Vault: Complete obsahuje toto všetko a tiež veľa závaží. Predplatné je 39 dolárov mesačne.
Vstup do ringu
FightCamp
Fitness systém FightCamp
Špičkový systém sledovania úderov FightCamp a špičkový tréning od profesionálnych bojovníkov dodajú každému domácemu tréningu punc.
$999
Na údere je niečo zvláštne. Cítite sa dobre. Či už máte dobrý deň alebo hrozný deň. Vďaka všetkým týmto rečiam o „prepojenej kondícii“ vám FightCamp spôsobí, že sa budete cítiť vnútorne prepojení a zároveň zvýši rovnováhu a koordináciu, ako aj zlepší hustotu kostí.
Funguje to takto: na každej pästi máte sledovač zakrytý vašimi boxerskými rukavicami. Tento sledovač počíta vaše údery, keď sledujete cvičenia na telefóne alebo zariadení, aby ste mohli súťažiť s ostatnými.
S viac ako 1000 videotréningmi na výber a piatimi samostatnými tréningovými plánmi nazývanými cesty – vrátane možností kickboxu – je spustenie FightCamp a navigácia v ňom intuitívne a jednoduché. A inštruktáž od bývalých profíkov je špičková.
Prečítajte si našu úplnú recenziu FightCamp tu.
Možnosť FightCamp Personal (999 USD) zahŕňa obal a sledovače, ako aj voľne stojacu ťažkú tašku, prsteň na umiestnenie a boxerské rukavice. FightCamp Tribe (1 299 dolárov) obsahuje všetko vybavenie od Personal, ako aj jednu súpravu boxerských rukavíc pre dospelých, pár detských boxerských rukavíc a náhradný pár omotávok. Predplatné je 39 USD mesačne.
